Зъбната плака постоянно се образува в устата ви. Особено от храни, богати на захари. Покритието всъщност е бактерия, която разваля зъбите и венците. Устата е най-замърсеният орган в човешкото тяло, защото е пълен с бактерии.
Трябва да се грижите за хигиената на устната кухина, така че мийте зъбите си и премахвайте покритието всеки ден. Надявам се, че всеки от вас вече знае това и се грижи редовно за зъбите си. Но опитвали ли сте методи, различни от паста за зъби? Нещо естествено?
Ядкова черупка на прах
Ще ви трябват 3 одеяла вода и смлян прах от черупката на ядката. Смесете ги в малка купа и гответе (само 15 минути). Оставя се да се охлади и се държи на стайна температура. Мийте зъбите си 2 до 3 пъти на ден. Трябва да премахнете цялото покритие, без да увреждате зъбите си.
Липово цвете и слънчогледови семки
За да направите това, ще ви трябват 4 чаени лъжички слънчогледови семки, 4 чаени лъжички липов цвят и 1 литър вода. Смесете всички съставки заедно в по-голям съд. Оставете да престои половин час. Измийте зъбите си с тази смес след всяко хранене.
Ферментирало вино и пелин листа
Трябват ви 3 чаени лъжички обикновени листа и 4 dl ферментирало вино. Смесете ги заедно в по-голяма купа. Покрийте купата и я оставете да почине няколко часа. След това измийте зъбите си с тази смес.
Сода бикарбонат
Това е може би най-лесният и достъпен начин за премахване на покритието, защото содата за хляб се намира във всяка кухня. Нанесете го върху мокра четка и внимателно измийте зъбите си.
Само 7 дни и тази вълшебна напитка, мазнините ще изчезнат и фигурата ви ще бъде перфектна
Коремната мастна тъкан, тоест висцералната мазнина, е проблем за почти всички. Сравнително трудно е да се борим с него и продължителният процес на отслабване може да обезсърчи много хора. Ако дори не можете да работите с плосък корем и вярвате, че операцията ще го реши, трябва да ви разочароваме - хирурзите все още не са успели да извършат такава процедура.
И така какво да правя?
Стъпка номер 1.
Това е преход към правилно хранене. Преосмислете диетата си и увеличете консумацията на храни на растителна основа. В идеалния случай вашата диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци, които ще съставляват 70% от общата храна.
Стъпка номер 2.
Това е консумация на напитка, която се бори с коремните мазнини по бърз и ефективен начин. Ето как можете да го приготвите!
Какво ще ви трябва?
- 1 прясна краставица
- 1 стрък целина
- 3 парчета ананас
- 1 чаша магданоз
След като измиете всичко старателно, нарежете съставките на парчета, поставете в блендер и разбъркайте. Консистенцията му ще наподобява смути напитки. За разлика от много други напитки за изгаряне на мазнини, тази опция е не само ефективна, но и много вкусна.
Пийте го всяка сутрин на гладно. Не се препоръчва да приготвяте порции за няколко дни предварително и последващото им съхранение в хладилника - ефектът ще бъде значително намален. Процесът отнема 1 седмица, след което можете да направите почивка за 1-2 месеца.
Защо трябва да се отървете от коремните мазнини?
Това не означава, че този вид мазнини трябва да "развалят" тялото ви, но от друга страна изобщо не е безопасно. Тези мастни запаси предпазват вътрешните органи, но само ако стойността им не надвишава 10-15% от количеството телесни мазнини.
Натрупването на коремни мазнини може да причини сериозни заболявания:
- хормонални нарушения
- Разширени вени
- инфаркт на миокарда
- онкологични заболявания
- метаболитни нарушения
Не забравяйте да коригирате диетата си
Най-важното е, не преяждайте и не излизайте през нощта. Също така, отдайте се на еднодневен пост веднъж седмично. Трябва да премахнете от диетата следните продукти: мазно месо, сладкиши, печени картофи, бисквити, чипс, маргарин, заквасена сметана, майонеза, салам, шоколад, сладкиши и сладкиши.
Напротив, има и продукти, които трябва да бъдат включени малко повече в диетата: патица, пуйка, гъска, говеждо и извара. Ако сладкиши, а след това от груба пшеница. Поглезете се с повече плодове и зеленчуци.
Благодарение на тази напитка ще загубите няколко излишни килограма и ще подобрите здравето си на всяка възраст. Следвайте тези инструкции и можете да се промените към по-добро не само във външния си вид, но и във вътрешните си чувства.
По-добре е да нямате тези цветя у дома. Те отделят отрова и са силно алергични
Тези растения са красиви, но могат да предизвикат странични ефекти. Обикновено се нуждаете от близък контакт със соковете, но когато имаме бебе у дома, понякога е по-добре да се откажем от тях.
Циклама
Много хора го смятат за много хубаво растение в саксии, поради което често се появява на нашите первази. По-добре е обаче да го имаме у дома на недостъпни места, особено когато имаме малки деца. Той обаче има токсични свойства. Най-токсични са семената и корените на растението, сокът им може да предизвика дразнене и възпаление на кожата.
Дифенбахия
Има много красиви декоративни листа. Почиства въздуха много добре и подобрява химичния му състав. По-добре е обаче да не го имате в спалнята или детската стая. Ако вече го имаме, трябва да е на високо, труднодостъпно място. Сокът, съдържащ се в стъблото, е много токсичен. Ако попадне върху кожата, може да причини изгаряния и ако се консумира, със сигурност ще причини тежки храносмилателни и дихателни нарушения.
Кактуси
Това са много коварни растения. Обичаме ги, защото не се нуждаят от много грижи. Въпреки това, ние откриваме повече от 120 алкалоида в нашия сок, които влияят негативно на човешката нервна система. Техният ефект може да бъде подобен на този на LSD.
Хортензия
Изглежда красиво в градината. Аз самият ги имам и много пъти съм ги прибирал във вазата. Мисля, че трябва да спра да правя това. Докосването на растението е доста безопасно, но ако сокът от хортензия попадне в тялото, това може да причини повишено изпотяване, болки в корема, сърбеж, гадене, нарушена циркулация на кръвта.
Коледна роза
Често го наричаме Витлеемска звезда. Цветята и листата сами по себе си не са опасни. Растението обаче произвежда бял сок, което е опасно, когато ни удари в устата. Дете от любопитство или дори домашен любимец може да я ухапе.
Здравец
Пеларгониумът е красив, но за хората, които са изложени на него, миризмата може да причини тежък астматичен пристъп и да предизвика алергична реакция. Той е противопоказан при бременни жени или при хора с ниска кръвна захар и деца.
Колко често трябва да сменяме спалното бельо? Някои може да бъдат изненадани от отговора на този въпрос
Колко често сменяте спалното бельо? Отговорът може да ви изненада, тъй като повечето от нас сменят спалното бельо твърде рядко. Вижте колко често трябва да се прави, така че нощната почивка да не навреди на здравето ни. Непромененото спално бельо е място за развитие на всякакви микроорганизми, които могат да повлияят отрицателно на нашето здраве.
Колко често сменяте спалното бельо?
Честите смени на спалното бельо са много важни за здравето на всеки, който спи в леглото. Потим се през нощта, понякога си лягаме или имаме домашни любимци. Всичко това прави околната среда благоприятна среда за развитие на плесени и гъбички. Те тайно ни увреждат, дори понижават имунитета ни и причиняват по-чести заболявания и инфекции. Разбира се, в екстремни случаи проблемите могат да бъдат още по-големи.
Спалното бельо определено не трябва да се сменя, докато започне да мирише непривлекателно, а много по-рано. Биологичните отпадъци, натрупани в спалното бельо и спалното бельо, могат не само да причинят кожни проблеми, акне и запушени пори, но и алергии или влошаване на астма и дихателни проблеми. Необходимо е да сменяте калъфките за възглавници и завивките веднъж седмично, най-късно след 14 дни. Ако сте болни, имате изпотяване или сте алергични, спалното бельо трябва да се сменя на всеки три дни. В днешно време често забравяме, че също трябва да почистваме одеяла и възглавници от време на време. Идеално е да ги носите в пералнята или химическото чистене два пъти годишно.
Те идват от страната на изгряващото слънце, те са малки, вкусни и много здравословни: тикви Хокайдо!
Това е красив портокалов зеленчук, който има невероятен маслен вкус, ниско съдържание на калории и много витамини и хранителни вещества. Хокайдо идва от страната на изгряващото слънце - Япония, където първоначалните жители са го отглеждали на вулканичните почви на остров Хокайдо.
Те могат да се консумират сурови, сготвени, приготвени на скара или печени и винаги да имат страхотен вкус.
На пръв поглед се вижда, че благодарение на наситения оранжев цвят, той съдържа много бета-каротин, но също така витамин А, С, калий, лутеин и зеаксатин, които са полезни за очите, калций, желязо, магнезий, фосфор и фибри за по-добро храносмилане. Консумацията на тази тиква има положителен ефект върху състоянието на кожата, зрението, простатата и белите дробове.
Тиквата Хокайдо има дълбоко сладък вкус и помага за прочистването на тялото. Той понижава кръвното налягане, подходящ е за диабетици и освен това е с ниско съдържание на калории, което го прави търсен деликатес, особено в рецепти, в които искате да запазите постна линия, защото 100 грама тиква хокайдо съдържат само 35-40 калории.
След като вече знаем колко е страхотно, нека да разгледаме как да го приготвим.
Ако отглеждате Хокайдо у дома във вашата градина или като мен във вила, знаете, че той може да нарасне до различни размери. 10 см тикви са често срещани, но 30-40 см тикви не са изключение. Всичко зависи от пригодността на условията за отглеждане. В магазина ще намерите предимно същите, около 15 см тикви.
За разлика от други видове тикви, които познаваме от крайниците си, тиквата Хокайдо не се нуждае от белене или кант, тя трябва само да се измие старателно. Ако кожата има някакви меки или мръсни части, изрежете ги и използвайте останалата част от здравата кожа без никакви проблеми.
Хокайдо, въпреки относително твърдата си кожа, основно се готви само за кратко. Приготвяте супата за 20 минути и ако печете тиквата или я печете в тиган на кубчета, също не ви трябват повече от 15-20 минути. Прави се по-бързо от печените картофи. Тук, разбира се, трябва да се каже, че това зависи от размера на парчетата, на които сте нарязали тиквата, но също така и от дължината на това колко дълго е била откъсната, колкото по-дълго е откъсната тиквата, толкова по-суха е и затова е необходимо да се готви по-дълго.
Ако произвеждате повече тикви, отколкото можете да консумирате или да дадете на вашето семейство или познати, основно имате три възможности за съхранение на тикви за по-лоши времена:
1. Можете да съхранявате Хокайдо в избата
Подходяща среда за съхранение е изба, в която тя е максимум 8-10 градуса и е сравнително суха. Ако избата е прекалено влажна, тиквата ще изгние. Ако имате идеални условия, тиквата ще ви издържи до следващата пролет. Ние обаче съхраняваме само напълно узрели плодове, които са изсъхнали, сякаш стъблото е залесено.
2. Можете да замразите Хокайдо
Измийте тиквата, отстранете дръжката, месото и нарежете на кубчета или настържете на едро ренде. Съхраняваната по този начин тиква е особено подходяща за супа, палачинки или торта.
3. Можете да затворите Хокайдо
Ако имате и достатъчно други зеленчуци, можете да направите зеленчуков микс (тиквички, краставица, патисон, хокайдо) по начина на консервираните краставици. Приготвяме тази зеленчукова смес по абсолютно същия начин, както стерилизирате краставиците, единствената разлика е, че използваме не само краставици, но и други зеленчуци, нарязани на кубчета. Вкусът е страхотен.
Ако все още не сте опитали никоя рецепта от тиква Хокайдо, вдъхновете се от някоя от моите, всички те са страхотни и здравословни.