CAMBRIDGE - Интересно изследване е проведено от изследователи от Харвардския университет. Неговите резултати, публикувани в списанието JAMA Network Open, показват, че мъжете могат да избегнат инфаркт само като правят по няколко дръжки на ден. В същото време номерът, който управляват, ще им подскаже как се справят със здравето си и какво ги заплашва в бъдеще.

Въз основа на проучването изследователите от Харвард са открили, че овладяването на прости дръжки ще каже на мъжете дали са изложени на риск от инфаркт или инсулт. Те описаха тези упражнения като проста, евтина и най-вече ефективна мярка в борбата срещу сърдечно-съдовите заболявания. В своите изследвания те са използвали данни от тестовете за фитнес, проведени върху повече от хиляда пожарникари в американския щат Индиана, регистрирани между 2000 и 2007 г. По-късно за сравнение са използвали резултатите от тестване на диагнози на сърдечно-съдови заболявания при наблюдавани мъже през следващото десетилетие. Средната възраст на пациентите е 39,6 години, вариращи от 21 до 66 години.

Резултатите показаха, че мъжете на средна възраст, които не могат да направят десет дръжки наведнъж, са сериозно изложени на риск от инфаркт или инсулт. Ако ги управлявам от 21 до 30, рискът от тези заболявания се намалява с една четвърт и тези, които могат да направят повече от 40, елиминират риска си с до 97 процента. Наблюдаваните мъже не са спортисти. Техният индекс на ИТМ е бил 28,7, което граничи с наднормено тегло, но всички те са били активни.

направят

"Нашите констатации показват, че манивелите са прост и безплатен метод, който помага да се оцени рискът от сърдечно-съдови заболявания в почти всяка среда. Те са дори по-надеждна мярка за тестване на здравето на сърцето от най-използваната бягаща пътека в тази област." каза авторът на изследването Джъстин Ян.

Това е първият подобен тест, така че някои експерти твърдят, че той не позволява абсолютно да се потвърдят или отхвърлят всички констатации. В бъдеще подобно проучване трябва да се извърши не само върху една група, но и върху мъже и жени от няколко области. Резултатите обаче показват, че дори неизискващата, но редовна физическа активност намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. „Стесняването на артериите с мастни вещества е надежден начин за прогресиране до инфаркт или инсулт. Възрастовата група възрастни на възраст от 20 до 30 години вече е изложена на риск. Следователно е необходимо всяко образование, посочващо необходимостта от упражнения, независимо дали резултатите подобни изследвания са 100%. или има ли съмнения относно тях, " мисли докторът Джеръми Пиърсън.