- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
Опитвам се да отслабна и много ми хареса да ям мюсли на закуска. Въпреки това, не печени, само овесени ядки със стафиди, няколко ядки и така нататък (теско трябваше). Мислите ли, че е проблем, когато я ям всяка сутрин с малко мляко или вода? Осъзнавам, че диетата трябва да бъде разнообразна, затова се страхувам, че този навик всъщност е лош навик. Трябва да го променя?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Със сигурност не, това не е лош навик, но много добър навик, тъй като зърнените храни, които отделят енергия през деня, се препоръчват за закуска. По-добър вариант би бил да ги приготвите у дома - овесени ядки, ядки, семена и малко количество сушени плодове или още по-добре - пресни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, мисля, че е напълно добре за закуска, харесвам също и всеки човек от Nestle, с мляко или кисело мляко, тук-там е хубаво да правиш дори мюсли, овесени ядки, прясно нарязани плодове, мед, кисело мляко:) от няма да спечелите аз от него:) така че просто продължете:) здравословно е, вкусно, ще ви даде енергията, от която се нуждаете сутрин за добро начало до дъното:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също така получавам овесени ядки всяка сутрин - без аромати и корнфлейкс, залети с мляко. в противен случай не смених диетата си през деня, но това не свали теглото ми. Имам само по-лош паспорт.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Как да закусваме една и съща закуска всеки ден е добре - играя я отдавна. Точно на ваше място бих си купил чиста овесена каша (в която няма стафиди или ядки) и вие сами поставяте тези съставки там, защото такива добавени сушени плодове обикновено се подслаждат и вие също не знаете колко ядки и стафиди имате в нея . Понякога можете да опитате да замените млякото с бяло кисело мляко
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не е чак толкова лоша закуска, имате останалото дъно, за да разнообразите диетата си, но се опитайте понякога да я допълвате с пресни плодове
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не мисля така. Когато отслабнах, ядох същото и за закуска. Рожок, шунка, кисело мляко, зеленчуци. Предполагам от три-четири години, зад мен има корнфлейкс с мляко и кремообразно кисело мляко. Нямам проблем. Изобщо не наддавайки на тегло, дори по време на редовни упражнения все пак успях да стесня фигурата с няколко сантиметра от кръста надолу.