Мускулни крампи

Мускулни крампи или крампи са болезнени мускулни контракции, това е екстремна форма на неволно мускулно свиване. Крампи те могат да ударят една или повече мускули наведнъж, те се формират внезапно и обикновено продължават от няколко секунди до минути. Най-често срещаните са крампи на краката, конкретно крампи в прасците и краката. При спазми мускулите се втвърдяват, а при спазми с висока контракция може дори да се получи разкъсване на мускулна тъкан и съседни сухожилия.

Мускулни крампи

ColpHtabs

Активни колоидни минерали 474мл

Алое Вера органичен сок лукс

Esi чист сок от ALOE VERA - 99,8% алое, 1 литър

Optisaltabs, 190 таблетки

Фитоминерал (енергия)

Пералгин (енергия)

Artrin (енергия)

Artrin XXL (енергия)

Козметичен вазелин - дъх на майката

Козметичен вазелин - лайка

Козметичен вазелин чист

Козметичен вазелин чист с мед

Козметично вазелин

Козметичен вазелин с алое вера

Козметичен вазелин с лавандула

Козметичен вазелин с невен

Алое Вера мускулна терапия 215 мл

Подаръчен комплект Алое Вера

YAMSEEN капсули д-р Нона

Мускулните крампи могат да бъдат причинени от различни заболявания.

Разширени вени, които са създадени в резултат на продължително седене или изправяне

Тромбоза, в който възниква кръвен съсирек, това е запушване на дълбоки вени, където кръвта не може да тече през обикновения участък поради запушването и търси други начини

Артросклеротична оклузия на артериите - това се проявява по време на дълга разходка с проникваща болка

Липса на минерали и витамини:

Оптималното съотношение или липсата на калций, калий и магнезий е често срещана причина за гърчове. Най-често липсващият минерал е магнезий. Дефицит на магнезий причинява прекомерна консумация на алкохол, бременност, продължителна диета или глад и изпотяване. Изпотяването е най-честата причина за мускулни крампи, така че спазмите идват особено след тренировка, с прекомерно изпотяване. Важни са и достатъчно витамини В1, В5, В6 и витамин Е. Ние губим витамин Е, особено когато консумираме прекомерно количество мазнини с наситени мастни киселини или когато пием хлорирана вода.

Причините за припадъците също са:

• упражнения, претоварване на мускулите
• метаболитни нарушениямускулна система - причиняват болезнени спазми в мускулните клетки
• метаболитни нарушения често свързани с наднормено тегло или възраст
• дехидратация - което задейства електролитен дисбаланс
• дефицит на някои витамини, особено на витамин В6
• контрацепция, която „краде“ витамин В от тялото
• нервни причини
• стрес
• бременност
• изтощение слаб приток на кръв към долните крайници
• консумация на алкохол

• неправилна форма на обувки, токчета

Конвулсиите се делят на първични и вторични. Първичните крампи се появяват бавно без предишна причина, наричани още идиопатични мускулни крампи. Те се срещат доста често, засягат предимно възрастните хора и се появяват предимно през нощта. Вторичните мускулни крампи се отчитат като проява на различни други заболявания, особено неврологични и мускулно-скелетни заболявания, а някои лекарства също могат да бъдат тласък. И обратно, мускулните крампи могат да бъдат първият признак на друго начално заболяване.

Най-болезнени са спазмите в големите бедрени мускули, а спазмите обикновено оставят мускулни болки в продължение на няколко часа до няколко дни след побоя. Често се появява мускулно подуване и креатин киназата и миоглобинът се секретират по време на интензивни и често повтарящи се припадъци.

Как да предотвратим мускулни крампи:

• поглъщане на достатъчно течности, преди да започнем да страдаме от жажда
• след спортно представяне е необходимо да се прави стречинг, разтягане на мускулите, помага най-много да държите пръстите на краката си
• използване на магнезий, чийто дефицит е основна причина за мускулни крампи
• прекомерно натоварване на краката, краката трябва да бъдат поставени над главата, така че краката да са достатъчно задръстени
• топла вана
• упражнения като гимнастика, огъване в коленете, изправяне на пръсти

Модификацията на диетата също може да помогне за предотвратяване на мускулни крампи. Най-добрата храна са яйцата, които трябва да се консумират 2-3 седмици седмично. Магнезият е важен, който се съдържа главно в зърнени култури, плодове и зеленчуци. Трябва да се добави и калий, който се съдържа в рибите и птиците. Необходими са витамин В, витамин Е, калций, който се съдържа в зелето и бобовите растения.

Обикновеният глог и липовото цвете действат и срещу крампи, краставици, които облекчават спазмите, имат детоксикиращо действие и премахват киселинността в кръвта; боровинките от своя страна оптимизират кръвообращението и притока на кръв.

Помагат и превантивните упражнения от разтягащ се характер, по време на които се препоръчва да пристъпите крака напред и да преместите цялата тежест върху него, другият крак е все така опънат. Редувайте и повтаряйте няколко пъти.

Първа помощ при мускулни крампи:

По време на спазми е важно да отпуснете мускула и да не го стягате. Ако спазмът удари прасеца, препоръчва се да се огъне коляното, така че мускулът на прасеца да не се разтяга. Петата трябва да бъде притисната към земята и коляното максимално да се наведе напред.

• Токсоплазмоза - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Тремор - Богатството на природата - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Тикове, причинени от нервност - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Тикове, причинени от нервност - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Бременност, кърмене - Естествени решения на вашите здравословни проблеми - стр. 3