Ясно е, че нетренираният мускул отслабва и мускулната маса се губи. В миналото обаче учените смятаха, че мускулната клетка ще бъде напълно загубена поради липса на тренировка, включително нейното ядро. Клетъчното ядро ​​е ключово за контролирането на клетъчния растеж. Ново изследване, публикувано в списание Frontiers in Physhiology, заявява, че клетъчното ядро ​​остава дори след тренировка. Благодарение на това, когато тренировката се възобнови, мускулната маса и свързаното с нея състояние се натрупват по-бързо.

няма

Вече няма да губим ядра

Следователно за нас е предимство, че можем да натрупаме мускули чрез тренировка и няма да ги загубим напълно. Дори когато физическата активност е намалена, винаги ще ни остане един вид „почивка“ (т.е. мускулно ядро) от мускулните клетки, ако отново се отдадем на тренировка и натоварим мускула отново.

От това става ясно, че физическата активност през детството и юношеството създава своеобразен „запас“ от мускулни влакна, от който можем да черпим в напреднала възраст.

Мускулните влакна се образуват от сливането на няколко клетки, ние го наричаме синцитий. Това е специален вид тъкан, защото слетите клетки се държат като една гигантска клетка. С нарастването на мускулите се добавят допълнителни клетъчни ядра, които контролират растежа на клетката и кодират количеството на цитоплазмата. Предполагаше се, че загубата на мускулна маса води до намаляване на обема на клетката и самите ядра.

Както обаче обяснява в миналото Лорънс Шварц, професор по биология в Университета в Масачузетс, се наблюдава мускулна атрофия, причинена от бездействие или заболяване, която разпада ядрата в мускулната тъкан. Както обаче беше показано сега чрез новите методи за оцветяване и генетично маркиране, това всъщност бяха възпалителни и други клетки, които се появиха в атрофичния мускул.

Тъй като две независими проучвания показват, че ядрата не се губят дори в случай на атрофия, вероятно ядро, което е придобито от мускулни влакна, някога принадлежи на мускулния синцитий вероятно през целия живот.

Йожо Прочко: Кампанирах за Дзуринда и ще помогна и през 2020 г.

Мускулна памет

Именно това явление може да се обясни с т.нар „Мускулна памет“. „Доказано е, че е по-лесно да възстановите определено ниво на мускулно състояние чрез упражнения, отколкото за първи път, дори след дълъг период без тренировка.

Следователно това изследване носи важно послание. Той подчертава значението на упражненията в млада възраст. Периодът на юношеството е идеален за спечелване на „снабдяване с мускули“. През този период мускулният растеж се засилва от хормонално действие, хранене и голям набор от стволови клетки.

Доживотно разстояние?

Съществува и въпросът за допинга при спортисти, тъй като употребата на стероиди води до увеличаване на мускулната маса и също така увеличава броя на ядрата, които остават в мускула дълго след анаболно оттегляне, както показва проучване върху мишки. Следователно въпросът за ограничената продължителност на дисквалификацията при спортисти, използващи стероиди, е под въпрос.

Добрата новина за нас е, че мускулите ни наистина „запомнят“ усилията ни и дори в случай на намалена физическа активност, имаме възможност да спортуваме отново, за да достигнем по-бързо първоначалната форма.