Мултитрейнърът е идеална компенсация за заседнала работа, както и за предотвратяване на други болки в гърба. Освен това ефективното упражнение с този прост и евтин инструмент ще ви отнеме само минимално време.

мултитрейнър

Универсален мултитрейнър скоро гърбът ви ще тренира и благодарение на твърдия център на тялото ви ще получите общата сила, която ще използвате в много ежедневни дейности. И тъй като оформеното тяло изглежда по-добре, това със сигурност ще увеличи самочувствието ви.

Гърбът изисква редовно движение

Настоящият начин на живот натоварва изключително много гърба. Децата от часове седят на компютри, да не говорим за тийнейджърите. Прекомерното седене, лошото ходене и едностранното натоварване при носене на багаж постепенно разрушават мускулите на гърба и гърба.

Ако не можете напълно да избегнете тази бъркотия, поне правете почивки и работете след половин час седене, разходка. Тренирайте по обяд, например с мултитрейнър, който също можете да занесете в офиса, и сведете до минимум големите натоварвания.

Редовните упражнения са важни - за общо здраве се препоръчват 10 000 стъпки на ден, което съответства на 7 км.

Няма да работи без укрепване

Добавете сила към редовното ходене или бягане. Мултитрейнърът е доказан инструмент за укрепване на гърба у дома. Можете да работите с него у дома, извън дървото, в хотелската стая. Благодарение на вариациите на движенията, които тя позволява, можете да тренирате цялото тяло и перфектно да разтегнете мускулите на гърба.

Мултитрейнърът е отличен за цялостно укрепване на тялото, укрепва сърдечно-съдовата система, а също така насърчава загубата на тегло. За да отслабнете, тренирайте на гладно сутрин, когато нивата на кръвната захар са най-ниски и тялото елиминира по-бързо запасите от мазнини.

И как да тренирам на мултитрейнър? Предимството е това на системите за окачване укрепвате със собственото си тегло. Гледайте видеоклиповете с уроци и най-важното започнете бавно. Следвайте тренировъчните почивки, необходими за регенериране на мускулите.