1.8. 2014 Заетата майка Лужза (35) направи опит и призова семейството си да спре да яде захар под каквато и да е форма с нея за един месец.

живеете

Shutterstock

Популярно от мрежата

Вие сте хипохондрик и виждате смъртоносна болест зад всичко или приемате симптомите леко?

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Свързани статии

Не можете да отслабнете по бански? Дайте шанс на магнезиева диета: Тя се превръща с тегло и стрес!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Женско здраве

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Понякога е достатъчен един стресиращ ден и ние вече възнаграждаваме сладка награда, че изобщо го издържаме.

Луиз в началото на експеримента

Колко захар всъщност ядем всеки ден? И дали консумацията му наистина е толкова опасна, колкото твърдят списанията? Като майка на четири деца не съм сигурна в началото на нашия експеримент. Чувал съм, че лечението срещу захар е здравословно, но принуждавам децата да го държат при себе си? Четох, че захарта е важен източник на енергия.

Но от друга страна, консумирането на твърде много енергия води до напълняване и крие риск от различни заболявания. Затова ще откажа на децата никакви плодове, а ще огранича сладките. Няма да правя изключения за себе си, трябва да ги изхвърля. Тежа 80 килограма на 168 см и калкулаторът на ИТМ казва, че е крайно време да се направи нещо, приближавам се към затлъстяването.

Първа седмица: Тотален хаос

Започнахме с храни, които трябва да завършват в кошница: плодови кисели млека, кремове, готови сосове за паста и детско ежедневие - замразена пица. Разбира се, трябваше да премахнем сладко, мед и честно от домакинството - буквално всичко, което децата харесаха. Готови млечни шейкове и плодови сокове? Вероятно няма да ми повярвате, но съдържанието на захар е подобно на колелата.

В същото време непрекъснато си задавах въпроса: трябва ли наистина да лишавам децата от десетата им пълна със сладки плодове, с които те бяха свикнали? В крайна сметка реших да оставя плодовете в менюто за доброто на децата си. Аз обаче допълних десетата им с ниско сладки плодове, като къпини. Пълнозърнестият хляб и тестените изделия също остават в диетата на децата. Не съм готов да експериментирам с тях, докато са в процес на разработка, както експериментирам в този проект със себе си.

За мен тази „диета“ е доста драстична промяна. Не само за отписване на всички сладки и сладки от менюто, но и защото изключих въглехидратите (въглехидратите), които се съдържат в плодовете, зеленчуците, зърнените храни, дори в млякото.

На следващия ден нямах енергия. Исках да си легна в осем вечерта с децата. Тичането, което започнах 5 месеца преди диетата, не можеше да става и дума. Живеех само с варени яйца, бадеми, авокадо и брюкселско зеле. В магазините за здравословни и био храни похарчих над 50 € за различни ядки, семена и кокосова вода. Започвах да се чувствам като луда знаменитост. Закуската беше най-големият проблем. Ясните холивудски звезди могат да отслабнат само като пият плодови коктейли с ниско съдържание на мазнини, защото някой ги купува, смесва и слага в чаша до леглото.

Щом сте работеща майка на четири деца, която прави четири закуски всяка сутрин и четири здравословни и вкусни десетки според новото меню, можете основно да забравите за коктейлите. Опитах го само веднъж. Тъй като нямам специален миксер за коктейли, слагам съставките в обикновен кухненски робот. Това не беше най-добрата идея. След известно време сместа избухна, пръсна се по пода и тавана, кучето и най-малкото от децата останаха лепкави. След това седна на кухненския плот, удряйки лъжицата по фланелката и пеейки с висок глас: "Не, не, не, вече не вярвам на захар!"

Втора седмица: Съпругът бунтовници

Направих не особено щастлива вечеря, състояща се от зърнени култури от киноа, различни листа и задушена сьомга. Съпругът призна, че към края на миналата седмица вечерта е била толкова гладна, че е предпочел да започне да има два обяда на работа. Аз съм като тъжна жена в супермаркет, която брои калориите на опаковката нонстоп. Осъзнавам, че при предишната ми диета, в хляба, ориза или бялото вино се появиха и повече скрити захари, затова се опитвам да готвя здравословно и вкусно. Засега неуспешно. Позволих на децата отново да ядат плодови кисели млека и хванах сина си да се пълни с ядки, увити в захар. - Ти каза, че можем да вземем ядки - каза той невинно.

Завършихме седмицата с посещение на приятелка, която по случайност също е педиатър, и нейния съвет: „Яжте поне малко мазнини, за да се чувствате сити. Скоро ще се почувствате по-добре. " Исках тя да ме посъветва за дилемата с десетки плодове за деца. „Вижте, ако имате нормални здрави деца, които се движат достатъчно и нямат проблеми с теглото, естествените захари са добре. Ако имате деца със затлъстяване, само тогава бих ви посъветвал да давате плодове далеч от десет. "

На следващия ден синът ми ми даде бисквитка във формата на сърце с розова глазура, която направи в купона. Това беше единствената сладост, която ядох през това време, защото беше направена от чиста любов. Какво може да има значение повече от това? Вкусът му беше божествен!

Трета седмица: Отравяне с вино

Двама души ми казаха, че съм прясна. От години не изглеждам свеж. Децата бавно забравиха за сладкиши и плодови сокове. В събота вечер направихме собствена пица по домашна рецепта, използвахме само пресни съставки и зеленчуци. Работя от вкъщи и около десет се наслаждавах на ритуала да планирам меню за следващия ден. Продължавам да готвя ястия със здравословно количество мазнини. Като редки лакомства, понякога се отдавам на ядки, авокадо или парче сирене.

Лошите новини идват в края на седмицата: по време на вечерното тържество с приятели не устоях на сладко шампанско и пържени картофи. В края на вечерта се озовах над тоалетната в банята. Трапас! Захарта и алкохолът трябва да са го причинили. Чувствах се раздразнен.

Седмица четвърта: Кой знаеше, че не обичам шоколад?!

Тичах вече четири пъти! Беше като чудо да се чувстваш толкова добре и жизнено. С наближаването на тази седмица се почувствах като осъден, който чака той най-накрая да напусне затвора. Последният ден изкопах кутия с вкусни белгийски шоколади в килера. Имах едно пълно с очаквания, тъй като вкусният вкус наводни устата ми, но за моя изненада изобщо не ми хареса.

Луиз в края на експеримента

Две седмици след края на 30-дневната ми диета продължих да се храня по нов начин. Казвам си, че съм свободна от нездравословни храни, но вкусовете ми са запазени, така че все още трябва да се контролирам. Но започнах да усещам, че хлябът ми е тежък на стомаха, което никога преди не бях осъзнавал. Вече нямам вкус към бисквити, тестени изделия или шоколад. Протеините ме изпълват и ми дават енергия. Чувствам се много по-добре и не искам да се отказвам от това чувство.

Но едно нещо знам със сигурност, аз не съм от типа майка „няма да ядеш сладки, защото са нездравословни“. Така децата продължават да се наслаждават на любимата си пица в събота вечер, но аз обръщам повече внимание на това колко и какво ядат.

Внимание, пуснах един номер на дънките си! Но за първи път в живота си мога честно да кажа, че това не беше смисълът на целия експеримент.