можете

Свързани теми

Поглеждате се в огледалото и мислите кога сте успели да се промените по този начин. Въпреки че времето минава бързо, вие все още питате къде свежият вид е само дял?

Ако смятате, че слънчевата светлина, алкохолът и цигарите са най-вредни за вас, веднага ще ви подведем. Ако това не беше вярно, но Health.com излезе с дълъг списък от експерти, изследващи процеса на стареене. Ето осем от най-често срещаните ви прегрешения:

1. Токсичен стрес

Ако успеете да направите и планирате повече неща наведнъж по това време, вие сте спечелили. Не можете обаче да избегнете стреса. „Хората смятат, че овладяването на т. Нар. Многозадачност е добра характеристика. Единственото нещо, което ще постигнат, е по-голям прилив на стрес от изпълнението и изпълнението на куп задължения ", каза д-р Реймънд Кашари от болница" Сейнт Джоузеф "в Калифорния. Вече потвърди повишената концентрация на свободни радикали, причиняващи рак именно поради стрес хормони.

2. Липсва ви сън?

Всички са наясно, че ако не спят достатъчно дълго и добре, ще има опасност да изглеждат ужасени в огледалото сутрин. "Оптимален е сън от най-малко седем часа, в противен случай под очите могат да започнат да се появяват грозни тъмни кръгове", казва д-р Кашари. Наддаване на тегло и умствена лабилност.

3. Сладките езици стареят по-бързо

Обичате ли сладкиши и не можете да им устоите? В допълнение към килограмите, според дерматолога Сюзън Стюарт, ще ви припиша и някои допълнителни бръчки. Тъмните кръгове под очите и подуването също ще направят лицето ви по-старо. Ако спете достатъчно, те могат да бъдат резултат от сладки грехове.

4. Бръчки от възглавницата

Познавате ли ужаса, когато се събуждате сутрин като шар? За да изглеждате млади и свежи, според пластичния хирург Джеймс С. Марот, не трябва да спите с лице, заровено в възглавницата твърде дълго. Това намалява процеса на образуване и обновяване на колагена и прави кожата ви естествено по-податлива на бръчки. Твърди се, че най-здравословното положение е на гърба.

5. Преместен ден, по-кратък живот

Имате ли заседнала работа? Никой не може да ви обвини за това, но ако карате точно пред къщата след работа и след това седнете с любимата си телевизионна програма вечер, нищо чудно бръчките и бръчките да не ви залепват като този ежедневен ритуал. Най-накрая може да бъдете предупредени от австралийско проучване, което установява, че всеки час, когато седите пред телевизора, съкращава живота ви с 22 минути! „Ако седите нон-стоп повече от 30 минути, тялото ви ще започне да съхранява захар във вашите клетки, което е идеална основа за наднормено тегло“, потвърди д-р Кашари.

6. Гримът ви остарява?

Ако използвате твърде тежък грим и продукти на маслена основа, можете да предизвикате различни подкожни възпаления и обриви. Според дерматолога Сюзън Стюарт, парфюмираната кожна козметика и особено алкохолните продукти също са вредни. Те нарушават естествената еластичност на кожата и с нейното намаляване на лицето ви ще се появят преждевременни бръчки. Сухата кожа е най-чувствителна към тях.

7. Главно хот-дог

Ние правим тази грешка особено през зимните месеци, когато прегряваме домакинствата си и дишаме сух въздух. Сухотата засяга и нашата кожа, състоянието й се влошава и показва по-изразени признаци на стареене. Проветрявайте редовно през цялата година и вземете овлажнител. Твърде горещата вода при душ също има неблагоприятен ефект.