карате

Според последните мерки срещу разпространението на коронавирус Covid-19, в Словакия се прилага комендантски час от събота 24 октомври до неделя 1 ноември 2020 г. По-строги правила важат за Орава и квартал Бардейов за увеличения брой заразени.

Тъй като изключенията от комендантския час включват разходки в провинцията, можете да си починете спокойно и да се повозите, независимо дали по пътя или в гората.

Новият регламент обаче ще ви ограничи да шофирате във вашия район, въпреки че полицейските патрули не трябва да са на границите на областта, според вътрешния министър Роман Микулец: "Разчитаме на гражданите на Словашката република да разберат защо е въведен."

Що се отнася до носенето на воал, има изключение за спортистите, така че дори не е нужно да имате воал на лицето си, когато карате колело. Трябва да се държите на разстояние 5 метра от другите хора. В противен случай завесата е задължителна от външната страна, така че винаги я поставяйте в джоба си за безопасност.

Въпреки това, след 1 ноември, т.е. след като тестването в цялата област трябва да се проведе в Словакия, правилата ще се променят и изключението за разходки сред природата ще се прилага само ако успеете да докажете отрицателен резултат от теста - PCR и тест за антиген.

Изключения от комендантския час (24.10. - 1.11. 2020 г.). Позволено е:

  • отидете сред природата, но само в техния квартал и в незастроената част на селото,
  • пътуване до и от работа (важи и за извършване на стопанска дейност),
  • отидете до най-близкия хранителен магазин, до аптеката, до лекаря,
  • отидете до пощата, до банката, до автосервиза, до бензиностанцията,
  • отидете да се грижите за любим човек, но и за добитък,
  • отидете на тестване,
  • изведете кучето и котката навън на 100 метра от резиденцията,
  • отидете на погребението,
  • да придружава детето до училище,
  • излизайте във времето от 1.00 до 5.00 сутринта,

Всички подробности за ограниченията и изключенията са публикувани на уебсайта на Службата на правителството на Словашката република.

След 1 ноември, т.е. след провеждането на националното тестване в Словакия, правилата се променят. След това ще бъде приет полицейски час за една седмица с други изключения, информира Denník N. Повече информация за ограниченията след 1 ноември можете да намерите в статията на уебсайта на Denník N.

Прочетете също

Инструкции: 10 съвета за велосипедисти как да използват ефективно времето по време на заключването

Как да шофирам в настоящата ситуация?

Разбира се, има и много велосипедисти, които псуват тези, които карат. Но те вероятно просто им завиждат и можете спокойно да ги игнорирате.

Отиди да се возиш, но върви сам. Ако шофирате с някой, който живеете в едно домакинство, това по принцип няма значение и можете да отидете с него. Но в противен случай отидете сами, в идеалния случай до гората или до места, където можете да срещнете възможно най-малко хора. Пазете разстояние от 5 метра от други хора.

Ако карате шосейно колело, изберете пътища, които не са пълни с велосипедисти. Избягвайте натоварените велосипедни пътеки и тръгнете по окръжните пътища, тъй като автомобилният трафик ще бъде много по-малък.

Вземете шал и ако стигнете до място с по-голяма концентрация на хора, издърпайте го по лицето, устата и носа.

Друго много важно нещо - ако вече шофирате, карайте внимателно. По-внимателни, отколкото при нормални обстоятелства. Болниците и лечебните заведения имат и скоро ще имат достатъчно работа. Ако се нараните по време на шофиране, ще натоварите излишно фелдшерите.

След шофиране, уверете се, че се затопляте възможно най-скоро и не причинявате настинка излишно. Яжте също много плодове и зеленчуци, за да повишите имунитета.

Ако планирате по-интензивни тренировки, може да помислите за работа върху други аспекти на фитнеса, укрепване или последователно разтягане, защото претренирането също може да причини стрес и по този начин по-голяма вероятност от заболяване.

Прочетете също

Тренирайте по-малко и карайте по-бързо. Изкуството на качествената регенерация е ключът към по-доброто представяне

Какво определено не трябва да правите (!)

Уверете се, че не се возите на големи групи. Не става въпрос само за вас, а за безопасността на другите. Можете да имате вируса в себе си, без дори да го знаете и можете несъзнателно да го разпространявате по-нататък.

Ако сте свикнали да карате в групи, приемете това като възможност или предизвикателство, за да намерите в колоезденето нещо повече от просто общуване и среща с приятели. Самото каране определено ще ви бъде от полза и ще измислите други идеи.

Приемете го като възможност, а не като ограничение от страна на властите. И още веднъж със сигурност, за доброто на всички, не карайте на големи групи.

В този случай трябва да останете вкъщи?

Трябва да останете в домашната карантина, ако чувствате, че имате някакво заболяване. Както вече споменахме, след зимата човешкото тяло има отслабен имунитет и е напълно нормално, ако се разболеете.

Не всяко заболяване обаче означава, че веднага имате коронавирус.

Ако гърлото ви боли, имате краста или настинка, стойте вкъщи и не излагайте излишно околната среда на риск. Най-честите симптоми на Covid-19 са висока температура, суха кашлица, умора, слуз и затруднено дишане.