поговорим

Дните, когато стереотип за пенсионер е бил прегърбен от старец, оплакващ се от ревматизъм, не са толкова далеч. Малцина са се чудили какво всъщност означава терминът „ревматизъм“. Достатъчно беше да принуди човек да приклекне. Но ревматоидният артрит може да ви се случи много по-рано, отколкото сте предполагали. И никой не е твърде млад за нея. Ако получихме вашето внимание, сега вероятно ще попитате, ...

Какво точно представлява артритът?

Болестите на артрита (ревматичен артрит, псориатичен артрит, подагра, ...) често започват невинно: умора, леко повишена температура или измерване на пръстите . Можете да отслабнете без видима причина. Когато след няколко седмици зачервяването ви се зачерви и подуе около ставите, обикновено е твърде късно. Възпалението - ако се развие - ще унищожи вашия хрущял. Имунната система ще атакува вашите собствени стави и ще ви възбуди ...

Животът с главата надолу.

Никога повече няма да се отървете от болестта. От друга страна, страданието ви ще продължи средно шест години по-малко, отколкото при здрав човек. Болестта ще съкрати живота ви толкова много. Болезнените стави също усложняват нормалните дейности при повечето пациенти. Приблизително 70 процента от страдащите имат трайно намалена работоспособност - те са с увреждания. Сутрин и вечер пациентите страдат от измеримост. Когато болестта се развие, пръстите се деформират. Поради повредена фина моторика, трудно ще миете зъбите си. Някой ще трябва да ви отвори вратата, да завърже връзките на обувките ви. По очевидни причини ще бъдете пълни само наполовина с чашките. Ето защо е важно да знаете възможно най-скоро ...

Рискове от артрит.

Учените все още не са съгласни относно това, което отключва артрита. Играе роля наследственост, защото много пациенти са имали сред предците на хора с тези заболявания. Те също представляват риск инфекции и хормонални нарушения . Иначе вече зависи до голяма степен от всеки от нас. Правилна физическа активност, т.е. подходящо упражнение, и по-специално ...

Здравословна храна.

Това не означава, че трябва да станете вегетарианец. Ако обаче искате значително да намалите риска от атрит, трябва да намалите свинското и телешкото месо и да не изсипвате килограм сол на всяко хранене. Златното правило е това зеленчуци е по-важно от плодовете. Наденичките и пържените храни трябва да бъдат само част от спомените за празничното преяждане (което - познахте - също трябва да сложите край). Захари, мазнини, кофеин, всички те са ...

Враговете на вашите стави.

В предишния параграф също бихме споменали алкохол и цигари, но все пак трябва да ги спрете, не само за да предотвратите атрит. Същото важи и за наднорменото тегло. Не само, че не е здравословно, но и увеличава натоварването върху вече стресираните стави. Искате ли да знаете дали тя ...

... Можете да го получите и вие?

Ако сте жив, движещ се човек, вие принадлежите към застрашена група. Артрит не се избягва от нито една възрастова група . Дори деца. Вярно е обаче, че болестта засяга жените по-често, до три пъти. Особено дами на средна възраст . Досега сме пренебрегвали един рисков фактор и това е стрес . Живеем в забързано време, когато хората работят все по-често - и парадоксално е, че трябва да се притесняват все повече и повече, че ще бъдат заменени от автоматизирана система. Следователно повечето хора нямат достатъчно време или енергия, за да отидат на тренировка или да готвят здравословни храни дълго време, когато се върнат у дома. Следователно това е все по-популярна форма на профилактика ...

... Използване на хранителни добавки.

За внимателна профилактика трябва да имате достатъчно витамини. По-специално витамин Ц, което намалява възпалението в ставите по време на възпаление. Също така, бъдете внимателни за получаването на достатъчно витамини Б. (не, бирата не се брои, а точно обратното) и Е., който се допълва със селен и цинк. Това са важни микроелементи. Ако нямате време да готвите ежедневно зелени салати със зехтин, пълнозърнест хляб и леко здравословно месо, уверете се, че приемате ежедневно хранителни добавки с тези елементи. Вашият лекар ще Ви даде най-добрия съвет. В допълнение към допълнителните препарати, висококачественият чай от градински чай и глухарче също се е доказал в профилактиката на артрита.

Помня: По-лесно е да се опитате да предотвратите артрит, отколкото да се лекувате цял живот.