Бях шокиран, когато бях избран да тествам KetoDiet. Нямам късмет да имам състезания и бях приятно изненадан. Аз съм жена, която напълнява от „въздуха“ и винаги съм трябвала да пазя теглото си. Трябва да кажа, че успях. При ръста си от 169 см тежах 57 кг, тренирах много и ядох здравословна храна. Е, както обикновено, веднъж имах повратна точка.
Стъпка 1 Бързо губене
5 протеинови порции KetoDiet + 500 г разрешени зеленчуци + здравословни мазнини
Благодарение на този състав на менюто, трябваше да поддържам въглехидратна граница от около 30 g на ден и да започна кетоза. Кетозата се появява, когато ограничите приема на въглехидрати до минимум. Вашето тяло ще започне да използва енергия от запасените резерви, т.е. от собствените си мазнини. Кетозата започва около 2.-4. в деня след началото на диетичния план. В същото време повишеното съдържание на протеини в храненията с KetoDiet е да гарантирате, че няма да загубите мускулна маса и да намалите само излишните мазнини. Ето защо е важно да не пропускате никаква храна. Пиенето също е много важно. Препоръчва се да се пият до 2-3 литра течности на ден.
И сега ще ви покажа малка стъпка 1 и разрешената храна в нея:
Ще ви кажа истината, вероятно никога не съм ял толкова зеленчуци, колкото ям сега 🙂 Разбира се, четох и какво да ароматизирам и какъв режим на пиене е разрешен. Получих и примерно меню и така зареден с информация, започнах да тествам.
Трябва да кажа, че вкусовете ми ме изненадаха приятно и най-много ме изненада, че не чувствах глад. Напротив, понякога не успях да хапна друго ястие, но е важно да не ги пропусна, затова винаги ядох. Няма да лъжа, понякога имах вкус към прегрешенията и го имам. Е, този път няма да си тръгна!
Сега ще анализираме всички тествани ястия и ще ви кажем моето мнение за тях:
Нека започнем с питие. Влязохме в пакета KetoDiet Ароматизирана протеинова напитка: банан. Излях 250 мл вода в шейкър, изпразних съдържанието на торбичката и разклатих добре. Те препоръчват да престои готовата напитка в продължение на 10 минути. Вкусът му ме изненада приятно. Наистина можете да опитате вкуса на бананите, напитката е сладка и наистина ме засити достатъчно.
Пих още едно питие KetoDiet ароматизиран протеинов смути: горски микс. Подготовката е абсолютно същата. Вкусът е свеж и лек. Смутито съдържа и малки парченца плодове. Голямото предимство на тези напитки е, че често ги носех навън и работех върху тях като разходка с децата. Не трябваше да бягам вкъщи и да приготвям храна, което е голям плюс за мен.
Той се превърна в моята най-добра храна KetoDiet незабавна доматена супа с юфка. Достатъчно беше сместа да се излее в чаша и да се налеят 200-250 мл вряща вода, да се смеси съдържанието и след 1-3 минути можех да започна да ям. Не обичам супи, а изобщо не торбички. Е, бях зашеметен, че ми хареса и си създадох прилична зависимост към него. За мен това е най-добрият продукт от всички тестове.
Сега комбинирам две ястия, а именно KetoDiet пудинг с вкус на ванилия а Палачинка KetoDiet с вкус на ванилия. Тези ястия ме разочароваха. Може да се яде, но вкусът им е наистина ужасен. Така че за мен със сигурност. Пудингът трябва добре да се смеси с 200-25 0 ml вода и да се постави в хладилника за поне 2 часа. Консистенцията беше подобна на пудинг, но вкусът не. Не знам какво, но нещо ме притесни ужасно там и ми се струва толкова изкуствено. Същите палачинки. Палачинката трябва да се направи в 100 мл студена вода и да се изпече в тиган. Печеше се лесно и чудесно, но за съжаление беше невъзможно да се каже за вкуса.
Имаме го сега KetoDiet яйчен омлет със зеленчуци и суров аромат. Подготовката отново проста, изсипете съдържанието на плика в шейкър, разбъркайте в 100-120 мл студена вода. Така приготвената смес трябва да се излее в предварително загрят тиган с капка масло и да се запържи от двете страни. Вкусът му е добър и супер задоволителен. Приготвям го със зеленчуци или директно върху него настъргвам тиквички. Не усещам допълнителния допълнителен вкус там, но абсолютно нямам нищо против.
И накрая имаме т.нар "вкусен", а именно KetoDiet протеин или чипс, KetoDiet протеинов кроасан с аромат на масло и в края KetoDiet протеиново кафе с вкус на шоколад. Чипсовете бяха наистина вкусни. Вкусът им беше леко пикантен и единственият недостатък? Те бяха малко. Мда! Кроасанът не разочарова и не преувелича. Беше пухкав и мек, но просто класически кроасан. Предимството е, че той е добър спътник в пътуването. И накрая имаме кафе. Както споменах, мразя кафето. Обикновено не го пия изобщо, но исках да имам мнение за всички продукти, затова го опитах. Съдържанието на торбичката трябва да се смеси в 100 ml вода и да се остави да престои поне 45 минути в хладилника. Винаги съм усещал миризма на кафе там, което ме притеснява лично (но би било добре да усещам кафе в кафе), но това запазва сладкия му вкус. Така че изпих всичко и ще го направя следващия път.
Ако сте прочели дотук, пак продължавам да търся резултатите. Започнах с 80,0 кг и след две седмици имам 76,1 кг. Така че отслабнах -3,9 кг.
Относно сантиметри:
- гърди: -4см
- под гърдите: -3см
- талия: -3см
- корема най-широка част: -3см
- книги: -4см
- седалище: -5см
- бедро: -2см
- ръка: -2см
Ясно ми е, че основната вода си тръгна. Е, чудесно в началото и определено ви мотивира да продължите и да не се отказвате!
Стъпка 2 Стабилизиране
4 протеинови порции KetoDiet + 1 редовно богато на протеини ястие + 500 г разрешени зеленчуци и вече избрани плодове + здравословни мазнини
В тази стъпка съм в крак с времето и съм много доволен. Не усещам никакви странични ефекти и се чувствам страхотно. Менюто беше разширено и беше добавено едно редовно хранене. Въглехидратите се увеличават до 50 g на ден, така че кетозата не спира, дори и да губи малко по-бавно. Във втората стъпка вече се препоръчва да се включат упражнения, в идеалния случай два пъти седмично по 45 минути. На което съм много доволен, тъй като харесвам спорта.
Стъпка 3 Върнете се към рационалното хранене
2 протеинови порции KetoDiet + 3 общи храни, богати на протеини + 500 г разрешени зеленчуци и избрани плодове + здравословни мазнини
Въпреки че тествахме само първата стъпка, определено не завършвам. Мисля, че всяка стъпка е важна и ме води към пътя, който искам да извървя след края на диетичния план. Искам да се върна към редовните упражнения и здравословното хранене и най-важното да не забавям скоростта! Знам, че ще осъдите тази диета много. Е, приемете го така, всеки от нас има право да избере своя „път“ и особено това не е дългосрочна диета. За мен това е такъв мотивационен „шамар“ и вярвам, че след няколко месеца ще бъда във форма отново с нормална диета и упражнения. Просто трябваше да ритна и да започна отново да се храня редовно и KetoDiet определено ми помогна.