. така че настройвам нов болг. в рамките на 90 дни е още далеч;-)
Ти ме изпревари:-P
. когато съм толкова бърз;-). понякога се наранявам (кикотене)
Стискам палци
миналата година проведох на май с дъщеря си, за 6 седмици държане, но не радикално, никога не бях гладен, оставих 6 кг
Здравей Лиенка, благодаря ти за подкрепата, отдавна исках да те попитам как продължи 90-дневния ден. защо прекъсна? и какво правиш? държиш се. наистина ще се срещнете. Надявам се този път да мога да дойда. би било чудесно, ако най-накрая се срещнем
Здравейте. вчера имаше криза. Цял ден ядях само плодове, сега знам, че следващия път предпочитам зеленчуци за обяд. следобед все още страхотно, но вечер. ужасно. Имах допълнително киви и изпих 1/2 литър чай и си легнах. и днес отново е добре. как се справихте с плодовете?
ЧАКАХ ДА БЪДЕ КОНЕЦА, НО НЕ СЕ ЛЕКУВАХА И НЕ УМОРЯВАХ. С ТЕЗИТЕ 5 ДНИ БЕШЕ НАЙ-ДОБРИЯТ АСПОН ЗА МЕН. NA RAN. МАЛ съм БАНАНА И МАНДАРИН, ПЛОДОВ СЕКС С ПЛОДОВЕ И ВЕЧЕР СМЕШАМ, НО ПО-МАЛКО.
ДНЕС ИМАМ РЕЦЕПТА НА 1-ВИ НО, НО ЩЕ БЪДА СТРАНЕН. НО НЕ ДНЕС ИЛИ ВРЕМЕТО НЕ Е БОХВИЕКО. ВЕЧЕ ИМАМ УТРО МЕЛАСА И ТИ СЪЩО СИ ХАННАСАКИ ТОЛКОВА БОХВИ, АКО НЕ ГО НАПРАВИХ. ЩЕ ВИДИМ УТРЕ. УТРЕ ИМАМ РИЗОТОВ РИЗОТО И ОБИЧАМ:-)
Бих искал да попитам къде да споделя стария си 90-дневен блог. имаше много добри ценни съвети. Не е ли жалко?. Ако някой нов иска да прочете нещо, да пренапише всичко отново? или къде може да се намери?
Аха. ТАКА, НАМЕРИХ ГО. БЕБЕ. ТОВА Е ДИЕТАТА, КОЯТО ГО ПРАВИ В МИСЛЕНИЕТО, ВИЗИЯТА И ЧУВСТВОТО. -ТАКА ДА НЕ ВЗЕМАТЕ ПРИМЕР. МОЖЕТЕ ДА ВЪЗДЕЙСТВАТЕ ТОВА. КАТО МЕН. ХАХАХА. (rofl)
боже, скъпа, някак си се изхвърлих сутринта и сега не знам дали е било от наркотици или от меласа или от ханасаки или какво е могло да бъде. все едно ме е погълнала стремглаво, но не ме сърби, така че не знам. не можете да посъветвате. - (
Здравейте, имам въпрос: ако искам да имам сирене и кисело мляко в ден на бял протеин, може ли да се комбинират? напр. за обяд малко eidam, или намажете с филия хляб, за да добавите домат и мляко, за вечеря бяло кисело мляко с въжета. семена, или дори за вечеря трябва да бъде сирене, или обратно за обяд кисело мляко? Вече се бъркам с нещо нередно. добре, благодаря ти
. Не те познавам, Карл:-P. в книгата те препоръчват да не се комбинира месо с яйца или млечни продукти. сиренето и киселото мляко са млечни продукти, така че мисля, че е O.K. по-скоро не харесвам киселото мляко с въжета. семена - ядки и семена са разрешени във vitamin.day.
наистина, какво ще кажете за сметището? Добре ли си? ”Разбрахте какво беше?
ajoj, за 46 дни, ако искате, се пише кисело мляко с въжета. семена, така че го намерих съответно.
Все още имам бунището, но не е толкова силно на бедрата ми, но вече се е разпространило в прасците ми. Не знам дали наистина няма да е от онази меласа. Трябва да отида на лекар. фактът, че сега има дори повече възможности от тези, които пия като дракон, толкова много плодове, които не съм ял дълго време и под.
вчера бяхме при свекървата и имаше щрудел, пица. но когато се чудя, не съм съгрешил: -D
наистина, каква е грешката, мога ли? просто татко съпруг, за да миришат тук?
от тях мисля, че може да бъде. . също в протеинов ден. справяме се чудесно, просто продължете. Имах среща с моя приятел вчера, винаги пием вино, говорим и сме добре. вчера пихме "чай в 18 часа" и след това цяла вечер пихме минерална вода. ами ние не сме страхотни;-)
Утре имаме една седмица зад гърба си: - *
здравей, вероятно за НАШАТА ОПИТНА РУСИЧКА още веднъж. Тук ще напиша и въпроси, на които не намерих отговор. Болен съм, но ми е любопитно.
----кога е протеинов ден и нишестете хляба с татко с бульон или обяд? (също с месо?)
----каква пица трябваше да бъде за тази пица? тестото трябваше да е направено от 250гр брашно, трябваше да ям всичко, защото на 61 ден има суха с 400г брашно и там също е написано половината дама във фризера и сега от мен следва, че когато сложим полката от 400 грама, така че да ядем цяла пица? Разделих тестото на полка и дори след това, което направих, прибрах по-голямата полка във фризера в неделя. Не знам.
----ами шампионите? неутрални ли са? те могат да се консервират в леко солено ляво?
----маслините се приемат като зеленчуци?
----Някъде четох, че теглото за обяд е 200гр., Толкова, или колкото искаме?
----Мога ли да намеря по-точно разделяне на храната на нашите групи? (като например Вземете, че гъбите са неутрални, а не бели като жребчета)
----обвивки с кисело зеле могат да се правят в протеинов ден?
----киселото зеле и ферментиралите краставици са неутрални?
------за пореден път да го погребем:
--ако искам да имам сирене и кисело мляко в протеинов ден, мога ли да го комбинирам? напр. за обяд малко eidam, или намазано сирене с филийка хляб, за да направите домат, за вечеря бяло кисело мляко с въжета. семена, или дори за вечеря трябва да бъде сирене, или обратно за обяд кисело мляко? Вече се бъркам с нещо.
много благодаря: - * Аз съм отрова (руж)
Тими, на 13 дни - протеин - е гръцка салата и рецептата включва сирене фета заедно с бяло кисело мляко. така че вероятно е готино. и в са риба, зеле, зеленчуци, така че в яйчен белтък. дни всичко е наред.
. хлябът е написан с храна и след това трябва да изпиете бульона, но когато имате бульона като супа и хляба, мисля, че е O.K. в противен случай хлябът не е задължителен. Свикнал съм с разделението и когато имам месо с някаква зеленчукова салата, дори не ям хляб за обяд.
други въпроси. Идвам от източник - момичета, които са били на 90 дни и са отслабнали много.
гъби-протеини, шампиони-неутрални (използвал съм пресни още, но ако не ги запазя пресни, ще му дам консерва),. маслини (за предпочитане по-малко от повече), кисело зеле, краставици-зеленчуци. и можете да го правите всеки ден.
. но се надявам, че и Ружичка ще се обади и ще каже какво и как;-)
dik renka, вече имам лекарства за алергии. Не мога да оставя цитрусови плодове или вода с лимон, а също така трябва да пропусна ханасаки и меласа. ще видим какво прави.
плодове днес - както можете да се справите, добре съм след вчерашната торта (кикотене)
някъде четох, че маслиновата майка е умерена, не знаете защо.
. вероятно защото са заредени с масло.
виждаш го някак си не ми е хрумнало, а на мен сиси (пляскане)
самите маслини съдържат много масло и от тях се прави зехтин
къде сте всички: -О .
благодаря ти ruzicka (у)
Все още не мога да тренирам веднага, долната част на корема ще започне да ме боли, но предполагам, че ще е по-добре. Аз също отивам на рехабилитация с шийния си гръбначен стълб, лявата ми ръка все още ме боли, когато го преодолея, но вероятно е по-добре сега
. Имах нискомаслено сирене (eidam беше пример), но имах добър обяд с домати. днес имам картофените гули за обяд и се чудя какво ще бъде без маска (кикотене)