Когато човек се бори с наднорменото тегло, той предлага да намали калориите в диетата си и да отхвърли главно брашно и сладкиши, богати на бързи въглехидрати. В тази връзка мнозина се интересуват дали е възможно да се яде халва със загуба на тегло, защото тя е естествен и много полезен продукт, но съдържа бързи въглехидрати.
Колко полезна е халвата за отслабване?
Ако говорим за неговите ползи, то това е безспорно, тъй като продуктът се приготвя на основата на слънчогледови семки, сусам, ядки, често добавяни към състава на меда, шоколада и др. Тази източна сладост от хиляда години и нейната популярност през годините не пада. Не съдържа витамини В, Е, РР, както и различни минерали - натрий, желязо, мед, магнезий, калций и слънчогледова халва могат да компенсират липсата на тези вещества при загуба на тегло, но твърде много не носи разходи, защото само 100. g от този продукт съдържа 500 kcal. Както показва обаче практиката, нараняването на любимите ви храни в диетата е риск от счупване и следователно, за да извлечете максимума от халвата със загуба на тегло, можете да ядете, но при спазване на определени правила.
Първо, трябва само да изберете естествени без химични съставки и да го използвате сутрин. По това време метаболитните процеси в организма са най-активни и всичко,
които ще се ядат за този период, ще се преобразуват в енергия, за разлика от това, което човек приема вечер точно преди лягане. Естествено, това сладко се използва като десерт, което означава, че не може да се комбинира с други храни и напитки с високо съдържание на въглехидрати. Разбира се, дозата трябва да е малка - в диапазона от 50 до 100 g, така че рядко може да се разпадне - веднъж или два пъти седмично. Ситуация, при която човек, който отслабва, може да приеме още едно парче халва, е свързана с хипогликемия, когато силната диета причинява рязко влошаване на здравето - гадене, припадък, умора, загуба на сила.