Изпращане от бали »04 септември 2009, 10:31

страница

Ами всеки има свой собствен начин да поддържа форма, да губи тегло, да го поддържа и да яде повече.

Например, сега хвърлих доста в началото, за което сегашните здравословни диети определено биха ме притеснили тук.
Закусвам, която ям два пъти и след това е десетата, имам нормален обяд (не само пържено сирене с пържени картофи, но вчера например 200 г пържени картофи и 2 dcl супа от шампион) и вечер, но също така нищо особено - вечерното кисело мляко, вчера имах настърган морков с ябълка за малка купичка и толкова.

Знам, че просто трябва да изтегля стомаха си, първите 2-3 седмици ще страдам така, постепенно добавям няколко неща, но знам, че стомахът ми трябва да се оттегли и трябва да свиквам по-малко, защото енергийният ми прием, особено вечер е strasnyyyy.

Например не решавам тези нормални чипове много, защото знам, че дори да поддържам теглото си, ще направя чиповете сладки, може би ще имам чист ден, но за съжаление това са неща, без които, например не мога да бъда щастлив дълго време.

лош характер това е цял живот и искам да го изтърпя, но от друга страна не искам да ставам материално гладен невротик

Nice dnik и magdalena благодаря за вашата подкрепа
Наистина се радвам на себе си.

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от Нори »04 септември 2009, 11:10

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от Лус »04 септември 2009, 11:25

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от бали »04 септември 2009, 12:58

Здравей Лус,
Гладен съм, защото непрекъснато проучвам и изучавам какво да ям и какво не и че съм си дал много по-малък доход, защото за мен основата е намаляване на стомаха и страданието от всичко, което някога съм успял да натъпча в себе си. Понякога изглеждам толкова упорито, че е на кантара от дъното до деня и кило и половина и че мисля, че е брут!
сегашният ми прием е малини, около 3500 - 4500, знам, че е малък, но единственият начин да не се ядосвам е чрез свит стомах. Опитах го.

Благодаря ви за комплимента, звучи добре. Спрях да го харесвам, дори разбрах, че сексуалният ми апетит напълно се е провалил, което е достатъчно лошо за мен да съм на 25 и преди сватбата - става въпрос за факта, че го правя не като себе си и не ми е удобно, когато любимците ми ме хващат за стомаха и летя там като битки като бойци от едната страна до другата. Чувствам се като Хомер Симпсън

определено очаквам с нетърпение да дойда в САЩ, за да ги изненадам след три седмици ще бъда там juchuchuuuu

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от бали »04 септември 2009, 13:02

Нори: хей хей, прав си, тя го е разбрала, мисля, че имаме един и същ поглед върху нещата, можем и желаем да отслабнем и следователно да жертваме нещо, дори да се храним здравословно - дълго време, но отново да откажете десерта поне веднъж за известно време или торба с някакви бисквити за посещение. и какво? Наистина не бих бил щастлив.

Наистина, сложи ми бъг в главата с онези неща за бабото, което написахме, всичко, което ми описа, е страхотно и исках да попитам за онзи тестер за дишане или какво - гледах, че е брутално скъпо, но може да се купи дори втора ръка в мрежата, само дали се използва през първите три месеца само когато има заплаха от синдром на внезапна смърт или дори по-дълго? или какво?
Просто не ги плаша.

иначе ще промъкна примка, защото снощи сънувах, че снаха ми ще има момиченце (още не знаят какво ще бъде) и родих момче, но не човек знаеше, че съм бременна и затова го родих, дори не го видях и всички ние се обадихме. Боже, това вероятно е операцията в розовата градина, това ми се отразява зле.

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от Лус »04 септември 2009, 14:48

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от бали »04 септември 2009, 16:12

Прав си, Люс, но отново не мога да кажа, че гладувам. Отново имам относително нормални обяди, закуска също, отрязах само тези вечери, предимно малко плодове, кисело мляко или зеленчуци, защото вечерите са моят проблем - наемам се, правя вкус и вече не мога да спра
а също така ям редовно, няма гладни стачки от сега ще гладувам и ще имам страхотно усещане от хлътнал корем. отново не ми върши работа и когато съм гладен, съм болен, така че винаги ям нещо, когато пиша, че съм гладен, така че почти с мен не мога да имам любимите си сладкиши и крави и да имам забавление вечер с телевизор или книга
но тъй като започвам да тренирам и постепенно си набавям малко храна, мисля, че ще се оправи.

трудно е

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от Лус »04 септември 2009, 16:22

Re: Мога да го докажа.

Изпращане от бали »04 септември 2009, 16:38

но мисля, че е ваааазим, но през първата седмица трябва да намаля поне стомаха си и след това да го коригирам малко и вечерите са много трудни за мен, така че е по-добре да ми дадете малко около седем от нещо нормално, което ще все още започнете.

а също така ям маска, зеленчуци, плодове, така че имам балансирани протеини и въглехидрати, мазнини оптимално според мен. в моя случай не е необходимо да се преувеличава

Тъй като отидох в студиото за комплимент в продължение на 4 години и отслабнах с тях толкова много, че страдах през първите две седмици, защото на практика не можех да правя нищо освен зеленчуци, рибни и пилешки гърди, пуешка шунка и други подобни, всичко останало беше забранено, не можех дори или всеки зеленчук (без бобови растения или царевица), след две седмици ми добавиха млечни неща, бели кисели млека, нискомаслени сирена и други подобни, а след месец ми добавиха плодове и мирише на ориз като гарнитура. Издрасках стените, но тя падна надолу и главно от мазнините и след това постепенно добавях и добавях и добавях, докато най-накрая успях да се срещна - но със скоростта, когато имах кнедли, така че нямаше значение, но трябваше да осъзная, че в вечер ще има само зеленчуци

Определено запазих това тегло много дълго време. Забърках го преди три години