Кремообразен десерт, салата майонеза, пържена риба, коледно зеле и различни пушени месни продукти. Това включва чаша вино или велосипед. Всички изкушения за вкусовите рецептори! Трудно е да се противопоставим на такава щедра оферта. Докато се наслаждавате на коледни лакомства, стомахът ви протестира.

мълниеносни

Забравете за почивката

След обилна вечеря копнеете за миг почивка. Легнете на дивана и бавно заспивате с коледни приказки.По време на консумация тялото ви е поело количеството глюкоза, която постепенно се абсорбира в кръвта и след това буквално започва да изключва мозъчните клетки. Ето защо се чувствате толкова сънливи след коледния празник. Избягвайте почивка! Ако искате да ви усвоява добре, не трябва да сте в легнало положение. Тогава стомашните сокове не могат да изпълняват функцията правилно, както би трябвало. Резултатът е лошо смилаема храна и стомашни проблеми, които продължават по-дълго. Трябва да сте в изправено положение, където стомахът ви ще работи както трябва. Усещането за претъпкан стомах скоро ще изчезне и ще се чувствате по-добре!

Няма повече киселини

Киселините също могат да бъдат неприятно отражение на преяждането. Въпреки че не трябва да ядем нищо 2-3 часа преди лягане, трудно е да се придържаме към него в навечерието на Коледа. Затова лесно може да се случи, че започнете да изгаряте, докато заспите. Помага, ако легнете от лявата страна! Опитайте се да заспите, стомашните сокове няма да преминат в хранопровода и да попречат на стомашната киселина да попадне в гърлото.

Джинджифилът като съюзник

Джинджифил ще осигури първа помощ. Няма значение дали в капсули или под формата на чай, това винаги ще осигури голямо облекчение. Това се дължи на летливите масла, които подпомагат храносмилането, успокояват дразненето на лигавицата и тонизират мускулите на храносмилателната система. Джинджифилът стимулира производството на жлъчка в черния дроб, което помага за смилането на мазнините. Като алтернатива можете да заложите на други билкови чайове, които помагат на храносмилането, като мента или чай от лайка.

Поставете на котлона

Поставете бутилка топла вода или загряващо одеяло на стомаха си около 10 минути веднага след хранене. Не прилагайте обаче твърде голям натиск върху корема. Топлината ще ви даде незабавно облекчение, ще помогне на стомаха ви да усвои по-добре и ще успокои първоначалния дискомфорт, който изпитвате, когато сте сити.

Когато се отпускате, вземете вана

Накиснете ваната с топла вода, седнете удобно, придърпайте коленете до гърдите си и останете под водата десет минути. Бавно избършете краката. Още един чудесен съвет, след който ще се опознаете по-добре!