Любимите ми обувки са станали тесни, не мога да сваля пръстена от пръста на крака е признак на подуване. Ако се появяват всеки ден, трябва да се вземат предпазни мерки. Често отокът на бременни жени показва сериозни проблеми в работата на организма. 
Признаци на подуване по време на бременност
- С пръст натиснете долната част на глезена. Ако ужилване се образува на мястото на депресията и кожата не е изправена - това означава, че има бременни отоци.
- Ако бременна жена качи седмично тегло над 300 g.
- Обемът на тялото на бременна жена при редовни измервания се увеличава с 1 сантиметър.
Много жени грешат, мислейки си, че ако ограничите приема на течности, няма да има отоци. Причините за оток обаче са различни.
Всяка бременна жена изпитва желание за солена храна, искам да ям парче херинга, мариновани краставици и осолено зеле. Но тези навици могат да причинят оток. Отдавна е доказано, че солта може да задържа вода в тялото.
Времето е друга причина за подуване. Колкото по-висока е температурата на улицата, толкова по-голяма е вероятността за подуване при бременна жена.
Тесните дрехи нарушават кръвообращението, което допринася за подуване. По време на бременност ще трябва да носите широки дрехи.
Отокът може да бъде причинен от сериозни проблеми в бъбреците на бременна жена, когато протеинът е в урината. В такава ситуация е необходимо да промените диетата и стила на облекло, необходимо е да се консултирате със специалист.
Ако отокът е придружен от високо кръвно налягане, тогава това усложнение на бременността е гестоза.
Когато само краката страдат от подуване, за жена, която не се притеснява особено, защото това е естествен процес по време на бременност, 75% от бременните жени са имали оток през последните три месеца. Отокът се появява в края на деня и изчезва сутрин. В тази ситуация просто сменете диетата си. Но ако жената забележи, че отокът продължава дълго, има оток по пръстите и лицето, тогава това вече е лош знак. Необходимо е незабавно да уведомите лекаря.
В допълнение към видимия оток се появява и скрит оток. Редовно претегляне, анализ на урината, контрол на кръвното налягане при бременни жени се наблюдават.
Ако отокът не се лекува, това ще се случи още повече и може да застраши плода.
Как да се лекува подуване по време на бременност
- Бременната жена трябва да промени диетата си в полза на готвени, печени и задушени ястия.
- Необходимо е да се отхвърлят: пушено месо, пържено, мариновано, пикантни храни, ядки, осолено сирене, домати и сок от тях. Ограничете приема на сол. Норма - 8 g на ден.
- Не се ограничавайте до желанието за пиене. Нови проучвания показват, че бременната жена трябва да пие поне един и половина литра течност на ден (независимо от консумираните плодове, супи и т.н.)
- Редовно приготвяйте нощната баня за студена вода за 20 минути. След такава процедура легнете с повдигнати крака. Помага при подуване, пиянство, горещо мляко през нощта.
- Когато подуване добре помогне билкови. Но говорете с Вашия лекар, преди да ги използвате.
- Не приемайте диуретици. Те са повече вредни, отколкото полезни, защото имат голям списък от странични ефекти.
- Много ефективни средства за бременни жени - кремове и гелове за подуване.
- Ще помогне при отоци: отвара от сушени кайсии, компот от червена боровинка, вода с лимон, сок от червена боровинка, зелен чай, бульон от тазобедрена става. Не трябва да се пият газирани напитки.
Рецепта за приготвяне на плодов сок от червена боровинка от замразени плодове
Изцедете сока от 500 г замразени боровинки. Добавете два литра вода към плодовете. Поставете на огън, от момента на кипене, запалете за 10 минути.
Пийте от подуването на ябълковата кора
Залейте две чаши сушени кори от ябълки с две чаши вряща вода. Напитката трябва да се напълни за 10 минути. Диуретичната напитка е готова! Пийте по половин чаша няколко пъти на ден.