Здравеопазване и медицина Видео: Обаждане на всички коли: История на Далас Игън/Убийствен скитник/Пияният моряк (февруари 2021)

Ново проучване казва, че жените не могат да разпознаят малките наддавания на тегло. Тук читателите на докторанти предлагат своите съвети, за да останат отговорни.

Четвъртък, 12 януари 2012 г. - Събуждате ли се някога и изведнъж откривате, че чифтът ви тесни дънки не е толкова съвършен, колкото преди? Е, въпреки това, което може да се почувства, сякаш не се е случило само за един ден. Вероятно ще го получите след седмици или месеци, без да забележите.

несъзнателно

Проблемът всъщност е доста често срещан. Проучване, публикувано онлайн в Journal of Women's Health, установи, че значителен брой жени не са били в състояние да разпознаят малките наддавания - между 4, 5 и 8, 8 паунда - в рамките на шест месеца. За това проучване изследователи от Медицинския клон на Тексаския университет откриха 466 жени със средна възраст 25 години. Една трета от жените не са установили печалба от 4, 5 паунда, докато тримесечието не е успяло да отчете печалби от 8, 8 паунда. Интересното е, че изследователите установиха, че чернокожите жени и потребители на DMPA (сканиране за контрол на раждаемостта) са по-склонни да получат наддаване на тегло, отколкото други подгрупи.

Изследователите казват, че тяхното проучване е първото, което изследва самочувствието на жените относно наддаването на тегло и заключава, че расата и етническата принадлежност помагат да се определи дали жените могат да разпознаят наддаването на тегло. Те вярват, че потребителите на DMPA може да са видели излишни килограми, тъй като промяната на теглото е известен страничен ефект от изстрела, така че тези жени могат да следят по-внимателно теглото си.

Наблюдението на вашето тегло, поне малко, е от съществено значение за цялостното ви здраве. Ако не сте внимателни, след няколко месеца, малкото наддаване на тегло може да се промени много - и това може сериозно да увеличи риска от заболявания като сърдечни заболявания, затлъстяване и.

Обърнахме се към нашите последователи в @weightloss Twitter, за да видим как поддържат пулс върху теглото си без кантар. Най-високият отговор? Панталони твърде тесни! Вижте още няколко по-долу - и може би ще вземете някои съвети.

  • „Мога да разбера кога пръстените ми се забиват на пръстите ми!“ - @ caitlynportland
  • "По-малко тонизиран стомах и по-тесни панталони!" - @ oh_myjo5h
  • „Кифлата отгоре се върна!“ - @ gabygrullon
  • "Чувствам се като свободен и удобен в бедрата и бедрата. Повечето от краткосрочните наддавания са наистина задържане на вода за мен!" - @ MaceyLeigh
  • "Винаги се появява в гащите ми, а не в кантара за мен." - @ deniseg225
  • „Мога само да го усетя - и тогава скалата го потвърждава!“ - @ HelloNewYou

Как проследявате теглото си? Гласувайте в нашата анкета тук!

За по-добра фитнес, диета и новини за тегло, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.