Колко от вас някога са кликнали на линк, който обещава „чудотворно“ отслабване „без усилие“ или „гарантирана“ диета?

мастни

Колко от вас имат или някога сте имали проблем с наднормено тегло? Пречи ви, търсехте начини и методи, които да ви върнат в "нормалното състояние"?

И накрая, колко изпробвахте диета или липосукция (независимо дали поне сте мислили за това)?

Три основни неща, които малко ще ви кажат:

1. Броят на мастните клетки не се променя в зряла възраст. Какво означава?

Въпросът е, че каквото и да правите, не губите мастни клетки, те само се увеличават или намаляват.

2. Мазнините са един (ЕДИН цялостен) орган. Какво означава?

Ако размерът на запасите от мазнини се промени, тогава относително върху цялото тяло. Мастната клетка на корема и седалището и около белите дробове и около сърцето расте (или „губи“) със същата скорост и т.н. Ерго, ако едното се увеличи (или намали) с 10%, другите също се увеличават (или намаляват) с 10%.

3. Мазнините са ендокринни органи. Какво означава?

Той произвежда мазнини хормони. Може би друг път за тях, сега искам да ви дам друг. Ендокринният орган е също щитовидната жлеза, черния дроб или млечната жлеза, надбъбречните жлези или половите жлези. При хората, които непрекъснато губят и напълняват, те отслабват и напълняват с мазнини, се случва същото нещо, сякаш вашите тестиси или яйчници, яйчници или долната част на гърлото ви стават по-дебели и по-тънки отдолу и отново се свиват. Вероятно ще бягате при лекаря?

Скъпа

Аз съм спокоен, миролюбив човек, няма да се разсейвам лесно. Но има една фраза, в която косата ми изтръпва от потисната нервност. Връзката е „редукционна диета без йо-йо ефект“. Защо?

Нека да го разгледаме, какво представлява диетата. Това е временно изключване на някои хранителни съставки под лекарско наблюдение с цел подобряване на здравето. Ключовите думи са "временно","под лекарско наблюдение"И"здравословно състояние".

Защо злонамерените мастни клетки го препоръчват?

Ако сте на диета, тя по дефиниция е временна, това означава, че след известно време ще се върнете към стария начин на хранене. И мазнините отново ще бъдат бавни да порасне, мастните клетки ще увеличавам. Тези мастни клетки са ужасни егоисти сами по себе си - изобщо не ги интересува как ще се чувства останалата част от тялото ви, особено че ще бъдат мега:-). Вече потриват длани и очакват момента с диетата счупиш или нея приключваш.

Ако искате да промените начина си на хранене, променете го навици (Наблюдавате ли? Говоря за навици - тоест стабилни начини на хранене.) Да, това е до края на живота ми. Не казвам, че понякога не можете да се отпуснете. Но по принцип всъщност променяте начина си на живот. В противен случай ще станеш дебел рецидивист - попадате на въртележка диета-диета-диета-диета-диета ...

Липосукция

Спомнете си какво казахме за мазнините в точки 1 и 2. Че броят на клетките не се променя и размерът им се променя относително в цялото тяло.

Сега си представете, че клетките са взети от корема ви (например). И вие - щастливи, че изведнъж имате плосък корем - ще отидете да празнувате веднага. И разбира се това няма да промени нищо във вашата диета - В крайна сметка съвременната медицина може да го направи, без да се притеснявате.

Защо злонамерените клетки го препоръчват?

Те жертват няколко свои приятели от стомаха, но изобщо нищо не им се случва. Има дори предположение, че те (тези, които остават - по дупето, бедрата и другаде) те ще продължат да растат - защото не сте променили нищо.

Той го има три ефекта. Визуално човекът започва да се превръща в странно създание, защото само клетките, които остават там, ще растат - на дупето му, на бедрата му, на раменете му, на гърдите му - ще бъде непропорционално. С чудовищни ​​размери на задника, почти без корем.

Втори ефект - Други части на тялото са натоварени непропорционално (тегло) и започват други здравословни проблеми. Засега само кръстовете ви нараняват? Коленете също започват, тъй като мазнините изместват центъра на тежестта. Шиен прешлен и главоболие? Ето. Подмяна на колянната става? Както желаеш…

И третият ефект е невидим, но може да дойде след време. То е свързано с секреция на хормони. Представете си, че вземате парче от яйчника или тестиса си, отрязвате парче от щитовидната жлеза…. Да, тялото може да се справи, но наистина ли е необходимо? Ами ако не успее?

Как да се измъкнем от него?

Уплаших ли те? Добре.

Но би било коварно от моя страна да събуждам страх, а не да скицирам решение. В днешно време различни менюта за храна, ресторанти, ястия и менюта са лесни няма универсална рецепта. Така че ... все пак един.

Не можем да контролираме собственото си тяло. Забравихме за него да слушам. Опитай. Опитайте се да ядете това, което в момента харесвате, какво харесвате (нямам предвид да ядете торта, да имате кифли и палачинки с нутела). Вие сте наясно, какво е и какво не е здравословно. Не е нужно да се притеснявате внимателно за калориите или да ходите всеки ден на фитнес. Не се насилвайте в нещо, което всъщност не харесвате.

За начало опитайте да добавите към менюто повече зеленчуци и плодове, супи или месо без мазнини. Плюс това ходи. Започнете с 15 минути на ден.

И възприемайте тялото си. Той говори с нас, просто слушай. Дайте го на собствените си чувства, никой друг не ви ги съобщава като вашето тяло.

Това е първата стъпка към здраво тяло и приятен живот. Ако опитате, със сигурност ще успеете. И ще ви даде енергия и ентусиазъм за следващите стъпки.

Ако познавате някой, който може да ви помогне с тази информация, не се колебайте да я споделите.