1. Поддържа ни будни и ни предпазва от деменция

свят

Истината

Кафето поддържа мозъка ни във форма. Той увеличава притока на кръв към мозъка, способността да реагира и да получава коментари. Според едно американско проучване той също така предпазва от деменция.

2. Повишава холестерола

Спорен

Това твърдение е вярно, но само при определени условия. Филтрираното и разтворимо кафе вече не съдържа много вещества, повишаващи холестерола (caffeestol и kahweol). Въпреки че се отделят през гореща вода, филтърът ги задържа. Но много нефилтрирано кафе може да повиши картината на холестерола. Според холандско проучване до 10%.

3. Намалява риска от диабет

Истината

Това включва широко разпространен диабет тип 2 (старчески диабет). Няколко проучвания от САЩ, Япония и Германия показват, че тези, които пият повече от 4 чаши кафе на ден, намаляват риска от диабет с почти една четвърт.

4. уврежда сърцето

Лъжа

Напротив! 2-4 чаши кафе на ден намаляват риска от сърдечни заболявания с до 20%. Това е установено в проучване в Университетските медицински центрове в Утрехт.

5. Полезен е за черния дроб

Истината

Който пие 2 или 3 чаши на ден, според проучване от Финландия, минимизира риска от възпаление на черния дроб, предизвикано от алкохол, с 40%. За 4 или повече чаши това е до 80%.

6. Предпазва от рак

Истината

Но внимавайте, не за всички видове. Според проучването, нефилтрираното кафе намалява риска от рак на яйчниците, черния дроб и бъбреците. Веществата в кафето, кафефестолът и кахвеолът, които действат срещу тумори, трябва да бъдат отговорни за това.

7. Кафето преди спорт помага за отслабване

Истината

Кофеинът насърчава метаболизма, изгаряте повече калории. Една чаша кафе преди спорт предотвратява мускулни болки и увеличава издръжливостта.

8. Причинява импотентност

Лъжа

Бразилски учени показаха, че кафемашините имат по-подвижни сперматозоиди от тези, които не произвеждат кафе. А според проучване от университета в Мичиган, любителите на кафе имат повече секс.

9. Поддържа ни млади

Спорен

Въпреки че израелските учени сега твърдят, че кофеинът съкращава живота в малки дози, други изследвания показват, че кафето съдържа антиоксиданти, които изчистват свободните радикали, които са отговорни за процеса на стареене.

10. Помага в борбата с целулита

Спорен

Топ модели като Наоми Кембъл не могат да си позволят масажи с утайка от кафе. Прилаганият кофеин засилва кръвообращението, но със сигурност не е чудодейно оръжие срещу целулита.

11. Предпазва от камъни в жлъчката

Истината

Тези, които пият кафе редовно, рядко имат камъни в жлъчката. Това се доказва от дългосрочно проучване, проведено от над 80 000 жени. С 4 чаши кафе на ден рискът се намалява с 25%.

12. Лишава тялото от вода

Спорен

Въпреки че кофеинът увеличава бъбречната функция в краткосрочен план, според немски експерти разликата между кафеварките и некафемашините е само 3% от водата.

13. Вреди по време на бременност

Спорен

Това отчасти е вярно. Според Германското общество по хранене, ако жената пие до 3 чаши кафе на ден, това не засяга нероденото дете. Това е позволено и за кърмачки.