Знаете ли, че салатите могат да имат голям брой калории? Научете за митовете и истините за тази купа.
Ако смятате, че салатите са безвредни и идеални за посрещане на вашето хранително предизвикателство, трябва да знаете, че не всички са толкова здравословни, колкото изглеждат. Затова днес ще ви помогнем да изясните митовете за тези видове храни.
Руска салата
Тази много популярна храна у нас съдържа приблизително 569 ккал на порция. Съставката, отговорна за високия калориен индекс, е майонезата, така че не е толкова здравословна; както си мислихте.
салата Цезар
Тази салата съдържа маруля, пържени скилидки, пиле, пармезан и вкусен сос от чесън, олио, горчица, мед, пармезан, яйца, сол и аншоа. Ако това е любимото ви ястие, което да замести целия обяд, трябва да знаете, че няма да помогне много, защото има 519 калории.
Валдорфска салата
Определено сте опитали тази салата в любимия си ресторант. Това ястие от салата, целина, ябълки, ядки, стафиди и пиле се предлага със специален сос, който включва майонеза и захар. Откажете се от вашите 434 ккал!
След като вече знаете кои салати имат повече калории, не се колебайте да ги избягвате в ежедневната си диета, ако искате да отслабнете.