Отслабването да продължи
Най-проблемната част на всяка от нас жените - коремът, изобщо не е толкова непоправима. Просто знайте как да го направите! Ще повлияем на фигурата си със строги диети или прекомерни спортове. Но или за сметка на нашето здраве, или нежелани форми се появяват веднага щом намалим променения начин на живот. Ще ви посъветваме как да го направите.
1. Сутрин сутрин сутрин ...
.когато изгрее слънцето, обелете лимоновия сок. Започваме метаболизма, ядем по-малко от него и сме готови да нанасяме повече удари по коремните си мазнини през деня.
2. Kysuca Kysuca…
.студена вода. Когато те пия, главата не ме боли, но отслабвам. Поглезете се с чаша хладка вода преди всяко хранене. Пийте дори през деня, когато не чувствате жажда. Три литра вода на ден ще прочистят тялото ви, ще се отърват от токсините по-бързо и дори няма да знаете как, порциите ви изведнъж ще се свият.
3. Хранителна захар, кафе трион ...
.и в същото време тя спечели много. Въглехидратите са основният враг на жените, които искат да отслабнат, но не могат да се откажат от сутрешното си кафе (с цигара можем веднага да отложим отслабването за следващия ден). Нека запасим плодове сутрин, ако не можем да простим сладките лакомства, нека се опитаме да ги ограничим поне до 1 сладост на ден. Ако го направим до 15:00 часа, тялото ни ще се справи с излишната захар още по-лесно.
4. Изпратиха ме в планината ...
.не ми дадоха брадва. Отиваш в планината с каквото и да е/просто, просто се премести. Движението на чист въздух действаше върху телата на нашите баби, които не разпознаваха фитлотите или дъмбелите и колко шумни бяха те! Отделете време за себе си в натоварения си график поне 3 пъти седмично. Излезте навън, не сядайте, не решавайте, не екипирайте. Отслабвате и изчиствате главата си едновременно.
5. Черните очи спят ...
.и най-добре преди полунощ. Въпреки че е хубаво да говорим за нощна работа или „шегуване“ след тежка седмица, нека психически останем будни до 4 сутринта, няма да го обясняваме с метаболизма си. Буквално се управлява от „слънчевите часове“, а десертът или пицата, изядени в 23 ч., Няма да бъдат усвоени до сутринта. Тоест частта от него, която не се съхранява в мастните депа през нощта.
Нашите баби са знаели как да го направят. Те разполагаха с повече време, а също така трябваше да извършват физическа работа. Не уморявайте само пръстите си върху клавиатурата и мозъка. Колкото по-бързо работите и по-малко здравословни проблеми ви очакват, когато се движите. Побира се в по-малък готов размер. Би трябвало да харесваме партньора си отвътре ... но ще отслабнем по-късно тази година, за себе си, а не за другите. За да ни направи по-красиви, по-здрави и усмихнати.