Да, знам как звучи това. Но е истина. Когато исках да се чувствам свръхмотивиран, отидох там, въведох ключова дума като момиче шеф, мотивация, цитати на Дуейн Джонсън и бях готов да започна от 220%, независимо дали в обличане, разкрасяване, четене, учене, упражнения, диети.

отивам

Не видях нищо лошо в това, имах свои модели за подражание, преодолях себе си, чувствах се шампион. Просто бях готов да си дам всичко във всяка област, нека бъде възможно най-съвършено. И наистина си мислех, че това е начинът да ме заведе някъде.

. Предполагам, че не трябва да казвам, скъпа птице, че съм сгрешил.

Не казвам, че този начин на живот е лош, не работи за всички, но открих, че поне за мен хей.

Основният проблем беше, че си дадох или 100%. Или 0%. Ако бях в опасност да не направя нещо, както винаги съм си представял, бих предпочел изобщо да не го правя, което не би било голяма катастрофа. Ако не ме ограничаваше, например, в ходенето сред хората. Чувствам се малко луд да пиша за това, но бих искал да изложа тези мисли.

Както мисля, че писах в предишен блог, винаги съм бил екстремист в постигането на целите си. Или отидох с пълна газ, бях неудържим, мотивиран или изобщо не отидох, мотивацията беше заменена от depk и усещането, че съм безполезен, че не заслужавам дори да изляза, защото оставих всички надолу.

Вероятно най-видимо при упражнения и здравословно хранене. Когато реших да започна, започнах наистина пълноценно, винаги оставях частица от душата си във фитнеса (поздравявам стълбищния господар), спазвах диетата буквално до последния грам, опитвах се да бъда максимално активен, да ходи колкото е възможно повече, да става по-скоро, за да получи бърз HIIT и т.н. От отслабването, като съм в форма, направих постоянна работа, мислех за нея през по-голямата част от деня. Да, резултатите дойдоха много бързо, но. Никога не издържах повече от месец. След месец се почувствах напълно. Изгорял? Това вероятно е точната дума.

Така започнах и спрях да живея здравословно. Няколко пъти. Всеки път началото се влошаваше, всеки път започвах все по-разочарован, да не говорим, че винаги тежах повече. Порочен кръг. Миналата година си казах, че е време да се оттегля и да заема друга позиция.

Щях да го направя, като залепя Скалата из стаята, поставям мотивационен цитат като тапет, гледам Роки IV сто пъти, настройвам Окото на тигъра като тон на звънене и отивам на 100%, желаейки да преодолявам всеки ден.

И в крайна сметка го преодолях. Но иначе.

Станах по-нежна. Вместо строга фитнес диета, аз се фокусирах върху диета, която ще мога да спазвам дълго време. Да, обичам сьомга със салата, но имам и шоколад. Да, пия много чиста вода, но понякога просто имам Latte. И се мразя заради това.

Бих искал да отида на фитнес, но засега ще бъда доволен от домашния пилатес, флекси йога. И вървя, доста. Всъщност дори не го виждам като упражнение, а като нещо, което ми харесва и което ми помага да организирам мислите си. Не винаги имам толкова стъпки, колкото бих искал да направя, не винаги искам да правя постелка и йога. И това е добре. Мразя се за това.

Знам, че много от вас, ако не и всички, може да не разберат, но ми беше трудно. Всеки път, когато не се подхлъзнах да се упреквам за още, псувни, унижения. Преодолях и направих нещата по различен начин. Фокусирах се върху това да направя новия си начин на живот устойчив, внимателен в дългосрочен план. Не видях, че мога да тежа толкова и толкова за три месеца. Фокусирах се изключително върху благосъстоянието си.

Качих се на кантара преди няколко дни и бях много щастлив. Загубих почти 20 килограма, чувствам се по-здрав, изглеждам по-здрав, смея да твърдя, че съм по-добър и по-уравновесен човек. Не, не ми отне месец-два, но наистина съм щастлива. Въпреки че не отидох на 100%.

Стискайте палци за мен, Birdz е дълъг път.