Препоръчителна дневна консумация на храна след края на 21-дневен терапевтичен пост
Терминът LHRD съчетава два етапа в процеса на лечение - период на пълно въздържане от храна, наречена терапевтично гладуване (LH), с неограничен прием на вода, и следващ период на регенеративна диета, диета (RD), специално разработена с постепенното разширяване на списък на продуктите по отношение на техния биохимичен състав и енергийно съдържание.
Преди извършване на LHRD, за да се разкрият противопоказанията и психологическата готовност на пациентите за лечение, може да се отдели друг период - подготвителен, през който се извършват необходимите клинични, лабораторни и инструментални изследвания за изясняване на диагнозата (основна), както и съпътстващи заболявания и техните усложнения., ако такива са. В края на краищата, LHRD, като неспецифичен метод на лечение, не оставя без участие нито една от човешките функционални органи. Преди началото е необходимо да се запознае кандидата (участник, пациент) с този метод и да се убеди, че LHRD не е просто „курс на лечение“, а активно участие на кандидата в самия процес на лечение. Участникът подхожда към глада доброволно, с убеждението за мощен лечебен ефект на глада върху организма.
Периодът на въздържане от диетата се дозира индивидуално, в зависимост от възрастта, изходното тегло, пола, заболяването (ите) и неговия ход, страничните ефекти, откриването на клинични признаци на прекратяване на LH.
При повечето пациенти, с нормално изходно телесно тегло, терапевтичният ефект се постига с продължителност на LH 10-21 дни, рядко повече дни, което основно зависи от заболяването или. други причини.
умствена подготовка (участникът трябва да вярва в метода и да се убеди в величината на ефекта по отношение на прочистването на тялото и неговите лечебни и регенеративни способности)
модификация на диетата, 7-10 дни преди LH, вегетарианска
ден преди LH, последно хранене - обяд (до 13.00 ч)
около 17 часа се използва лаксатив за почистване на чревния тракт (40-60g глауберова сол, Na2SO4 - натриев сулфат или гореща сол, MgSO4 - магнезиев сулфат, разтваря се в 200ml вода)
в рамките на 2-3 часа след поглъщане на слабително, изпийте 1-2 литра вода
Период на LH: (пример за дневен режим в нашите курсове, който се основава на реда за пациентите в здравни заведения в Русия) - организмът на около 3-4 дни LH преминава към ендогенно (вътрешно) хранене
- пушенето, пиенето на алкохолни напитки и използването на козметика са забранени
- сапун, паста за зъби, шампоан - само с биологично качество
- пийте само чиста вода (студена, топла) в количество най-малко 1-1,5 л/ден
- в случай на прием на лекарства, в рамките на 3-4 дни дозата на използваните лекарства постепенно се намалява до пълно прекратяване
Спазва се следният режим:
след събуждане (6. -7. ч.) претегляне, почистваща клизма с 1,5 л вода (респ. вода + собствена урина) телесна температура; клизмата се извършва най-добре във ваната, след прилагане се практикува, според индивидуалните възможности, в идеалния случай 5-10 минути, след това изтласкване на вода (дори повече от веднъж).
Прилагане на клизмата: поставете 1,5 л вода с телесна температура в иригатора (клизма) и я закачете на около 1 - 1,5 м над банята. Разстелете аналния отвор и уводния удължител (връх) върху иригатора с растително масло, заемете позиция на "четворката" (лакти-лакти) във ваната и внимателно вкарайте удължението през аналния отвор в ректума и освободете клапана върху тръбата, през която водата тече в дебелото черво. По този начин дишаме дълбоко „в корема“ и си помагаме с такива вълнообразни движения, като надуваме (вдишваме) и издърпваме (издишваме) корема. Съдържанието на иригатора се влива в червата за около 2 - 5 минути. „Откъсваме се“ от иригатора и отиваме на практика.
Упражнение: Легнал по гръб. В същото време дишаме дълбоко „в корема“ (15-20 пъти), което помага за измиване на дебелото черво. След това правим свещ (кой може) и в това положение вдишваме корема 15-20 пъти. Завършваме упражнението легнали от дясната страна, краката са леко свити в коленете, подбедрицата е по-сгъната и отново в това положение вдишвате корема си 15-20 пъти. Който се справи, ще повтори тези упражнения още 1-2 пъти. След това дефекация (т.е. изхвърляне на чревното съдържимо) за 10-20 минути. дори повече пъти.
горещ душ, лична хигиена
почивка в леглото
9.30 лесен, организиран, групов туризъм 7-10км респ. разходка (около 3 часа) на чист въздух
12.30 - 15.30 ч. Почивка, душ, личен отдих (плуване, масажи, разходки)
16 -17 ч групово упражнение (йога, пилатес, фитбол ...)
17.30 - 18.30 ч. СПА басейн (група)
19 - 20 ч. Лекция, дискусия
20 - 22 ч. Лично свободно време
22 ч - препоръчителен сън
От началото на курса по LHRD, участникът води "Дневник на самонаблюдението", където записва дневни стойности като тегло, налягане, пулс, чувства, затруднения ...
Участници 10 параметри на урината се оценяват с тест ленти, на всеки 3-4 дни .
Участникът е под наблюдението на лекар .
Участникът губи около 10% от теглото си по време на курса (11 дни LH и 4 дни въвеждане в къщата) .
Клинични признаци на гладно:
- откриване на силно чувство на глад (т.нар. вълчи глад)
- почистване на езика на бялото покритие
- Появата на свеж цвят на лицето
- увеличаване на слюноотделянето
- бистра течност се изхвърля след клизмата
Регенеративна диета (RD) - следва периода на гладуване и е също толкова важна (според някои автори дори по-важна) от глада, когато тялото преминава към екзогенно (външно) хранене. Този период е поне толкова дълъг, колкото LH периодът. В началото на периода на RD почистващата клизма се изоставя и във връзка с появяващата се слабост участниците се съветват, през първите 2-3 дни, полу-легло, спасителен режим и поради възможни усложнения, стриктно спазване на регенеративната диета. (виж напр. вариант 1 или 2)
В случай на непоносимост, заболявания на органите на стомашно-чревния тракт или алергии, сочната, регенерираща диета (вариант 1) може да бъде заменена със спасителна диета (вариант 2), респ. предложи друго.
На всеки здрав и болен човек, завършил LHRD, се обяснява, че е направил първата стъпка по пътя към своето здраве или възстановяване. Постигнатите резултати могат да се поддържат само при спазване на принципите на здравословния начин на живот, които включват - здравословно хранене, физически дейности, не на последно място, поддържане и придобиване на нови социални взаимоотношения. Също така е подходящо да се включат седмични 24 - 36-часови (1 ден) гладувания или. повторете веднъж годишно 10-21 дни на гладно, така че постигнатите адаптивни свойства да не бъдат загубени или „изтрити в паметта на организма“ .
По време на курса на LHRD, тъй като това е психическо и физическо възстановяване на тялото, препоръчваме да се елиминират телефонните разговори до минимум, като се изключат служебните контакти или дори да се решат работни проблеми и препоръчваме да се фокусирате изключително върху себе си, процеса и целите, които преследваме този курс. Според нашия опит ефектите не само са много по-ефективни .
Бакулин И.Г. и др.: Razgruzočno-dietičeskaja terapia zabolevanii vnutrennich organov. Сборник с методически препоръки след лекарствено-диетична терапия, 1969-2005, Адамант Б, Москва 2009, стр. 417
Кокосов А.Н. и др.: Интракраниална детска терапия в клиниката за вътрешна болка, Специална литература, Санкт Петербург, 1995
Миронов В.А.: Медицинско лечение на вътрешна болка, Москва, 2009
Партикова V.: Глад за здраве, Импулс, Прага 2006