Напълно естествено е, че по време на храносмилането се образуват различни газове и ако тези процеси са в съответствие със здравословното функциониране на организма, те ще причинят най-много незначителни неудобства. Ситуацията е различна, ако има свръхпроизводство на чревни газове, прекомерно подуване или ако те не могат да си тръгнат, така че се натрупват и има неприятно усещане за подуване.
Метеоризмът и метеоризмът (известен също като метеоризъм) обикновено не са резултат от по-сериозно заболяване, а по-скоро от неподходящ начин на живот. Но каквото и да е на заден план, едно е сигурно. След като разберем причините, е по-лесно да се елиминират и предотвратяването на появата на трудности е най-лесно. Събрахме за вас какви са причините за подуване на корема. В търсачките най-често въвежданите термини по темата: подуване на корема, метеоризъм, метеоризъм и метеоризъм, метеоризъм и подуване на корема, кафе и подуване на корема, подуване на корема след всяко хранене, подуване на лекарства, подуване на корема, подуване на корема по време на бременност и други.
Причини за подуване на корема
Какво причинява подуване на корема? Говорим за общо състояние, може би няма такъв човек, който да не се сблъска с него през живота си. Силна подуване на корема може да има много възможни причини за подуване на корема, включително задържане на течности, синдром на раздразнените черва и инфекции. Но в много случаи причината може да бъде нещо толкова просто, колкото лошо храносмилане, или твърде много газове в стомаха и червата. Проявява се чрез симптоми като усещане за стягане в корема, коремна болка, прекомерно образуване на газове и спазми в червата. Това трябва да се вземе по-сериозно, когато това състояние е трудно разрешимо и става хронично, т.е. то се връща редовно. Ако се появи заедно с болка под лявата дъга на ребрата, това може да е проблем с панкреаса.
Както вече споменахме, образуването на газ обикновено е природен феномен. Дори до известна степен се подува, докато се появи само от време на време, не причинява по-сериозни проблеми и трае само кратко време. Ако натрупаните газове под формата на ветрове или мърморене бързо се отстранят, не е нужно да правим нищо. Като алтернатива си струва да забележим какво сме яли или пили, какви лекарства сме приемали преди няколко часа. По този начин повишеното производство на газ може да бъде случайно, най-вече поради консумираната храна, като зеленчуци и плодове. Ако искаме да останем здрави, те не трябва да липсват в нашата маса. Зеленчукови фибри, които се намират в тях са от съществено значение за правилното храносмилане и детоксикация организъм. Повишената им консумация обаче може да причини подуване на корема поради ферментационни процеси, които протичат естествено в чревния тракт.
Особено жените често питат: Защо стомахът ми изглежда като бременна? Метеоризмът до голяма степен притеснява мнозина заради начина, по който изглеждат. Изпъкналият корем ги кара да се считат за бременни. Някои жени се разочароват, когато стомаха им остава дори след отслабване. Хранителна алергия, киселина рефлукс, непоносимост към лактоза и други нарушения на храносмилането също могат да причинят подуване на корема. По време на менструация може да се появят и болки в долната част на корема. Болката в стомаха, придружена от подуване на корема, може да е признак на рефлукс.
Кои храни причиняват подуване на корема?
Храните, които произвеждат газ, включват боб и други бобови растения, различни видове зеле (зеле, зеле, броколи, карфиол), някои видове лук (чесън, лук, праз), кореноплодни зеленчуци (цвекло, репички), кораби, мая, мляко, шоколад и пшеница.
Когато страдаме от податливост на този проблем, ние се опитваме да избегнем или облекчим консумацията на различни видове гъби и зеле. Ако ги заменим с хранителни добавки под формата на прах, можем да забравим за притесненията и страничните ефекти. Бобовите растения имат същия проблем, когато обичаме да ги консумираме, да ги смесваме след готвене или още по-добре да ги прецеждаме. По този начин е възможно да се премахне кожата, което е един от основните проблеми, тъй като причинява подуване на корема.
С течение на времето тялото на много хора изобщо вече не е в състояние - или само частично - да разгражда млечната захар (лактоза). В резултат на това млечната захар, която не успяхме да усвоим, започва процеса на ферментация, причинявайки подуване на корема. За да предотвратим това, нека се опитаме да намалим консумацията на мляко. Можем да включим и пресни млечни продукти, извара и също незрели сирена. За разлика от това, нека отстъпим на ферментиралия млечен продукт, напр. кисело мляко. Любимото сирене може да бъде заменено с растително сирене като тофу, но лесно можем да пием растително мляко, като например от соя, овес или ориз.
Газираните напитки съдържат въглероден диоксид, който почти веднага надува корема ни. Нека преминем към чиста, ароматизирана вода, билкови отвари или лечебни чайове. Има и чайове, които действат срещу вятъра. Те включват джинджифил, лайка, мирта и кимион. Ако харесваме корема, който е красиво плосък, нека заобиколим алкохола и кофеина далеч. Други причини могат да бъдат сладкиши и хлебни изделия, съдържащи мая, добавки и бяло брашно. Затова предпочитаме техните версии на пълнозърнесто или брашно от спелта.
Поглъщане на въздух
Тя може да стане хронична по две причини. Един от тях е т.нар преглъщане на въздух (аерофагия), когато човек поглъща много въздух, докато диша или яде, втората причина е ферментация, гнилостни процеси, протичащи в червата. Последното се случва, когато ензимът, необходим за храносмилане, липсва или присъства в много малки количества, така че въглехидратите и другите съставки се разграждат пробиотични бактерии живеещи в дебелото черво и отчасти гъбички. Резултатът от тези нежелани ферментационни процеси е прекомерното производство на газ. В случай на по-силно подуване, причината за подуването може да бъде разкрита чрез анализ на отработените газове. Прекомерното поглъщане на въздуха показва по-висока концентрация на азот, кислород, въглероден диоксид, докато липсата на ензими води до повишено съотношение на въглероден оксид, водород, метан. Последното може да бъде ефективно елиминирано чрез прием на хранителни добавки, съдържащи липсващи ензими.
Хронични възпалителни заболявания на червата
Когато назоваваме причините, не трябва да пропускаме и двете чревни паразити, защото тяхното присъствие може също да увеличи производството на нездравословен газ. Тези добавки, стегнати в храносмилателния тракт, нарушават храносмилането и газовете могат да се образуват по време на техния метаболизъм. В допълнение към подуване на корема, болки в корема, чревни спазми, както и състояния на недостиг на хранителни вещества, могат да показват тяхното присъствие. Често срещаме въпроса: Защо стомахът ми се подува и е твърд? Хроничните възпалителни заболявания на червата, като улцерозен колит и болест на Crohn, могат да причинят подуване на корема и спазми, но могат и да се появят диария. Дивертикулит, възпаление и инфекция на стомашно-чревния тракт, може да доведе и до подуване и твърдост на корема.
Какво причинява подуване на корема при жените?
При жените подуването често се появява непосредствено преди менструация. Това може да се случи, тъй като контрацепцията е пропусната или по време на бременност, когато нивата на естроген и прогестерон се повишат. Тогава активността на червата се забавя. Може да се развие в резултат на хронична запек свързани с нездравословно хранене и начин на живот с минимални упражнения. Метеоризмът може да има много възможни причини за подуване на корема, включително задържане на течности, синдром на раздразнените черва и инфекция. Но в много случаи причината може да бъде нещо толкова просто като храносмилателни разстройства или твърде много газове в стомаха и червата.
Какво трябва да знаете за образуването на чревни газове?
Изтичането на газове, натрупани в червата, е естествен физиологичен процес. Изразено в цифри, това означава, че 10-15 изхода на газ на ден се считат за нормални, но има и такива, за които това количество все още е неудобно и в същото време неприятно. Сероводородът и други газове, съдържащи сяра, причиняват неприятна миризма на газове. Нарушенията на храносмилането и усвояването може да се дължат на изключително неприятни газови миризми, но може да бъде причинено и от целиакия. Най-честите причини за образуването на газове в червата са храненето без дъвчене, както и консумацията на големи количества рафинирани храни като бяла захар, бяло брашно, недостатъчен прием на течности, липса на редовни физически упражнения, нервност, напрежение и безпокойство. Нервната система и мозъкът също участват в процеса на храносмилането, протичащите между тях процеси определят хода на червата.
Как да се отървете от подуване на корема?
Склонни сме да посегнем към лекарства, които обещават да премахнат проблема. Но ние не разчитаме на едно нещо: лечението на симптомите никога не е отговорът, плюс това лекарства също увреждат стените на червата. Нека да мислим от дългосрочна перспектива и да избираме естествени решения вместо изкуствени. За това имаме много лечебни растения, отварите от които облекчават и премахват това неприятно състояние. Ако обаче предпочитаме сурови разтвори, нека настържем един пресен копър вместо салата. Можем да го опитаме с екстра върджин зехтин, сол, черен пипер, лимон. Той отлично премахва ветровете, почти веднага ви освобождава от газове, натрупани в червата. Джинджифилът също може да бъде отличен помощник, можем да го настъргваме в любимите си ястия, било то супи или месо: ефектът му е почти незабавен. Също така е възможно да използвате сода за хляб (сода за хляб) срещу подуване на корема. Смесете ½ супени лъжици сода в 2 dl вода и помощта е гарантирана.
Лекарствата против подуване на корема вече се отпускат без рецепта. Свържете се с Вашия лекар или попитайте Вашия фармацевт за информация относно тяхната употреба.
Почистване на червата
Има поне четири причини защо прочистване на червата може да помогне за ефективното решаване на проблема. Почистването на червата премахва запека, помага за възстановяване на баланса чревна флора, който също произвежда храносмилателни ензими, подобрява храносмилането, премахва чревните паразити. Преди това обаче задължително се консултирайте с Вашия лекар, защото в случай на някои заболявания - напр. възпаление на дебелото черво, тумор, прочистване на червата не се препоръчва.
За да предотвратим подуването на корема, нека следваме тези прости правила:
- нека изядем храната старателно
- яжте и пийте бавно
- намалете приема на храни, които причиняват газове
- нека тренираме поне половин час всеки ден
- лечебни чайове от пиме, които намаляват производството на газове и/или насърчават тяхното напускане (анасон, копър, мента)
- в случай на газови припадъци, антиконвулсантите могат да бъдат полезни
Ако искате да действате в интерес на здравето си, заменете всички напитки с вода, избягвайте захарта, алкохола и солта. Наблюдавайте приема на фибри, изберете правилните плодове и зеленчуци.
Срещу подуване на корема много е важно да се поддържа балансът на чревната флора и/или да се коригира, което може да бъде решено чрез използване на пробиотици и пребиотици. Пробиотиците, т.е. пробиотичните бактерии, съдържат ферментирали млечни продукти, ферментирали краставици, кисело зеле или ферментирала соева храна, докато пребиотиците са диетични фибри, които служат като храна за пробиотиците. Най-доброто решение е да се използва хранителни добавки - симбиотици, които съдържат про- и пребиотици едновременно.
Не подчертаваме достатъчно значението на здравословната диета, която е необходима и за правилното функциониране на храносмилателната ни система, така че тя също допринася за предотвратяване и премахване на подуване на корема. Нека ядем храни, богати на фибри, но внимавайте за тяхното количество: повече от 40-50 грама фибри на ден също могат да причинят подуване на корема.
Какво облекчава подуването на корема? Кое е най-доброто лекарство против метеоризъм? Знаете ли домашната рецепта за подуване на корема? Нещо различно се отнася за всички. Следните бързи съвети могат да ви помогнат бързо да се отървете от подуването на корема: излезте на разходка, опитайте йога, използвайте капсули мента, противогазови лекарства, коремен масаж, някои етерични масла, топла вана и увеличен прием на фибри.
Добър ден. През февруари. същата година поръчах програма за вътрешно почистване Clean Inside от вас за 2 месеца. И така, 13 февруари 2014 г. започнах. Отначало си помислих, че не мога да се справя с толкова много течност, но е добре. Също така ми се стори, че зрението ми се е влошило, слухът, но след няколко дни се нормализира. Трябва да кажа, че инфлацията отшумя. Около месец все още ме гониха 2 до 4 пъти и спря. Но свалих 3,5 кг. Всичко ми излезе с всички т.нар публичен дом. Болките в ставите и коляното също облекчиха. Днес за закуска изпражненията са добре, но след обяд малко се уплаших. Надявам се, че това е част от него. Победи ме, че в мисията има нещо черно. Затова ловувах, за да се уверя, но нямаше изпражнения, а такава слуз, натъртвания или както бих описал. Точно както когато издухвате носа си с кървави ледени висулки, това беше тъмнокафяво. Надявам се да мине. За толкова. В противен случай се радвам, че най-важното е изчезнало и ще се радвам, че червата ми са чисти. Все пак ще поръчам вашите продукти.
Parasic е антипаразитна хранителна добавка, която помага за премахването на вредните чревни паразити и техните яйца от дебелото черво и други части на тялото.
Комбинация от 13 специално подбрани растения. Поддържа оптимална функция на червата и редовно движение на червата. Не съдържа кофеин.
Поддържа функционирането на вашата храносмилателна система и имунната система във всяка капсула с 25 милиарда живи култури, 12 внимателно подбрани щамове пробиотични бактерии.