Освен че ще доведе до измерими сантиметър резултати, тази диета ще прочисти и чревната ви система., детоксикира аз също алкализира.
Защо е добра?
Витамин С, който се съдържа в лимона, помага за изгарянето на мазнините и въпреки киселия си вкус се алкализира перфектно. Охлаждащата мента има отлични диуретични ефекти и благодарение на това можете също да се отървете от задържането на вода, освен това подобно на лимона помага за възстановяване на киселинно-алкалния баланс. Важно е да пиете прясно изцеден лимонов сок поне два пъти на ден по време на диетата, в която сте нарязали 2 листа мента, и да включите тези две съставки в менюто си! По време на лечението, поради неговите алкализиращи ефекти, има по-малък риск от симптоми рефлукс. Определете продължителността на диетата след консултация с Вашия лекар, идеално видими и забележими резултати ще се появят в рамките на 1 месец!
Какво да ям, какво да правя?
- За закуска предпочитайте обезмаслена извара с няколко капки лимон и накълцана мента или пригответе каша от елда, също овкусена с лимон и мента. Но можете също да започнете деня с пълнозърнести житни люспи и сушени плодове, смесени с натурално кисело мляко и, разбира се, лимон и мента.
На десет имайте една ябълка, круша или грейпфрут - тези плодове, освен че са вкусни, се детоксикират добре и почистват червата.
За обяд можете да дойдете със салати, приготвени от пресни съставки, подправени с пресни билки, или лимон - чесън соя и тофу. Броят на вариациите е безкраен, основата е, че винаги добавяте малко мента и лимон към пресни зеленчуци, салати!
Яжте пълнозърнести бисквити, стафиди или натурално кисело мляко с лимон. Забравете плодовите кисели млека от магазините, тъй като те са пълни с оцветители и аромати!
Можете също така да имате салата за вечеря, но също така можете да направите коктейли от вашия собствен вкус от избрани зеленчуци и плодове: комбинация от ананас, банан а лимонът е наистина освежаваща форма на вечеря, която също прочиства червата.
По време на диетата е важно да пиете естествен чай и чиста вода, за да утолите жаждата си в допълнение към лимонено-ментовата вода и да се движите ежедневно! Не се оправдавайте: 10 до 15 минути ходене на ден струват много повече от излюпването на дивана!