Как ментата може да бъде от полза за здравето.
БРАТИСЛАВА. Можете да го намерите в чайове, алкохолни напитки, сосове, салати, но също и в десерти. Ментата е традиционна част от много храни и напитки.
Той има изключителна позиция в традиционното природно лечение. Въпреки това, повече от дузина различни видове мента са скрити под едно и също име.
В допълнение към освежаващия вкус и аромат, те имат и общи ползи за здравето, потвърдени от науката.
Помага при раздразнително черво
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е едно от най-честите нарушения на храносмилателния тракт. Той причинява стомашни болки, метеоризъм и подуване на корема, както и нередовно изпразване.
Лечението на синдрома включва предимно промени в диетата и лекарствата. Маслото от мента обаче също може да помогне.
Съдържа ментол, за който се смята, че облекчава симптомите на IBS в малки количества поради отпускащия си ефект върху мускулите на храносмилателния тракт.
Това предполага преглед на девет проучвания при повече от 700 пациенти със синдрома. В сравнение с контрола само с плацебо, пациентите изпитват значително облекчение от болестни синдроми поради ментолово масло.
Облекчава стомашни проблеми
Ментовото масло също може да донесе облекчение от лошо храносмилане или коремна болка. Въпреки това, както при IBS, маслените капсули са по-ефективни от пресните или сушени листа от мента.
Ментата не е подходяща, ако неприятните симптоми са причинени от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
При лечение на стомашни проблеми трябва да се спазват препоръчителните дози ментово масло.
Чистият ментол обикновено е токсичен за хората, така че е необходимо само да се използва достатъчно количество масло.
Може да стимулира мозъка
Ментата не трябва да работи само през стомаха, вдишването на етерични масла също може да бъде от полза.
Изследване в The International Journal of Neuroscience върху около 150 млади възрастни показва, че ако те вдишат аромата на мента пет минути преди теста, паметта им се подобрява значително.
Изследванията от Университета на Западен Орегон от своя страна показаха, че етеричните масла от мента повишават бдителността и намаляват чувството на безпокойство и умора по време на шофиране.
Облекчава симптомите на настинка
Ментовото масло се съдържа в много лекарства за потискане на симптомите на грип и настинки.
Ментовите спрейове за нос или чайовете също прочистват дихателните пътища. Ароматът на мента помага за разхлабване на слузта в носа и гърлото, което улеснява кашлицата. Охлаждащият ефект от своя страна може да облекчи болките в гърлото.
Именно тези свойства правят ментата ефективна дори при миришещ дъх, причинен от обрасли бактерии.