Хормоналната буря по време на бременност е приятна разходка. И какво след раждането. През шестседмичния период тялото се справя с последиците си и бавно се връща в нормален режим. Може да влезе и за първи път менструация след раждане . Първият от десет месеца. Какво да очаквате и как да се подготвите за него?
Състояние преди бременност
Класическият менструален цикъл продължава 28 дни. Всяка жена обаче е уникална, така че никъде не е записано, че това е ясно правило. Цикълът е дълъг от 21 до 35 дни. Отклонение, което е по-голямо от 7 дни, вече символизира проблем, при който трябва да отидете при вашия гинеколог. Ако използвате контрацепция 2
имате основно подробен преглед на това кога ще го получите.
Пречистване
. Този процес се нарича технически lochie - тоест чистилището. По този начин тялото или матката се пречистват от остатъците от тъкани до бебето. Прочистванията се променят с течение на времето: от яркочервен кървящ цвят до кафеникав цвят до жълт или почти прозрачен цвят. За някои прочистванията могат да изчезнат за шест седмици, а за други само за няколко дни.
Защитен период
Връщането на самата менструация след раждането се определя главно от това дали кърмите или не
. Независимо дали искате да кърмите бебето си по някаква причина, menzes ще се появи в края ви след шест седмици, което е своеобразен защитен период за всяка прясна майка, когато тялото й оздравява и бавно се връща във форма. Не забравяйте, че нашето тяло не е калкулатор и първата менструация може да дойде спокойно седмица по-късно, т.е. 7 седмици след раждането. Дайте му време да се възстанови, той много добре знае какво прави и какво е добро за него.
Все още кърмите?
Съвсем различна ситуация възниква, ако кърмите. Освен че давате на бебето си най-добрия и най-пълноценен източник на храна, менструалното облекчение се удължава. Вашето тяло произвежда пролактинов хормон 3
. Това е хормон, който се произвежда в мозъчната жартиера - т.нар.хипофизната жлеза. С нас се отмива особено през нощта, в напрегнати ситуации дори през деня. И тогава се оказваме в стрес и трябва отново да ни „хвърлим в комфорт“. Интересно е, че се произвежда и от мъже. За тях той отговаря само за разрешаването на подобни напрегнати ситуации. Въпреки че играе различна роля при жените. Ако кърмим, бебето стимулира и дразни зърната по време на сучене, които започват да „произвеждат“ мляко.
По време на кърменето този хормон блокира функцията на яйчниците и по този начин началото на менструацията. Доста полезен хормон, нали? Той много добре знае, че кърменето е огромен енергиен разход (благодарение на него много майки са отслабнали) и при кървене ще „отслабнете“ още повече. Просто казано: не кървите, докато не кърмите. Това може да са тези 6 седмици, но дори 12, 24 или дори една година.
Но дори това не е догма. Не се страхувайте, защото дори да кърмите, ще започнете да кървите. Всяко тяло и неговите хормони са различни и реагират като лакмусова хартия. Независимо дали сте в момента под стрес, по време на кърмене и други подобни. Имайте предвид, когато се притеснявате, че бебето ви още не говори или „не паса конете“. Всяко дете е оригинално и притеснението от неспазването на ръководствата е излишно притеснение. И точно такъв е тялото ни.
Може да сте страдали от тежки, болезнени, дълги или нередовни периоди, преди да забременеете. Тогава точно Раждането превръща цикъла ви в кратък и безпроблемен . Вече няма да се налага да си почивате един ден от работа или да го допирате с розови хапчета.
Решен цикъл
Може да се случи, че първата менструация ще бъде много слаба и ще отнеме 7 дни. Или, напротив, силен и с продължителност само 4 дни. Отново важи старият познат: всяко тяло е различно и ще каже. Ако обаче кървите силно в продължение на повече от 7 дни или имате тежки коремни спазми, трябва да посетите вашия гинеколог. Може да са виновни и други усложнения, напр. проблем с матката, лошо зарастващи раждания и други подобни. В други случаи изчакайте поне три повтарящи се цикъла. С течение на времето (над половин година) той „сяда“ и се впуска в нормален ритъм.
Грижа за себе си
За първи път трябва да се погрижите и за спокойствие и достатъчно почивка. Това означава да спите добре, да се храните добре и да не стресирате. Това може да е хубаво, но го комбинирайте с грижата за бебето 2
може да бъде хубава ядка. Няма нищо по-лесно от помолете партньора, приятеля или майка си за помощ. Само двучасова дрямка през деня. След това игриво ще използвате натрупаната сила в борбата с хормонална буря (или неспокойна троха). Почерпи се лека храна, което не натоварва стомаха, но в същото време засищат и снабдяват организма с необходимите витамини и минерали - особено желязо. На практика това представлява напр. парче сьомга с картофи и спанак, купа силен бульон с месо, юфка и зеленчуци или елда ризото.
Обърнете внимание и на достатъчна хигиена не само на интимните зони, но и на бельото. Гласувайте дишащи материали, за да може цялата кожа да диша. Опитайте се да сте топло и приемайте хранителни добавки, които да ви помогнат да преодолеете най-лошото и да подхранвате тялото си, отслабено от загуба на кръв. Примери за това са магнезий, калций и желязо. Билковите чайове от алхимил 1 ще донесат ефективна помощ и облекчение 1
, лайка или майчина глътка.
Кърмя, така че не съм бременна?
Сигурно сте чували „гарантирания“ съвет, че няма да забременеете по време на кърмене. Истината е, че има толкова много, че когато затворите очи, докато ядете шоколадови торти, това не се брои за калориен прием. Изискан, но много опасен (в случая на десерти за вашата фигура) и краткотраен.
Ако кърмите и в същото време не правите секс, т.е. не овулирате, не можете да разберете дали кърменето или друга бременност стои зад отсъствието на кървене. Но кърменето не е метод за контрацепция и със сигурност не го замества. И така е напълно възможно да забременеете веднага след шест седмици, възможно най-рано фертилни дни, предшестващи менструалното кървене. Следователно овулацията се извършва две седмици преди първата менструация, така че наистина може да настъпи непланирано оплождане и последваща бременност.
Интимност след раждане
Чудите ли се кога да започнете да живеете отново интимен живот след раждането? Дори в този случай слушайте тялото си. Чувствате ли се изтощени, боли на места или непривлекателни? Тогава сексът е може би последното нещо (може би освен кошница с мръсно пране), за което мислите. Започнете доста бавно: като докосвате, поглаждате и галите. Може да ви събуди и ще се окажете много по-далеч, отколкото сте очаквали преди тридесет минути.
Експертите препоръчват възобновяване на секса след шест седмици, когато хормоните трябва да се почистят и болките да се излекуват. Ако не планирате да осигурите новия си брат или сестра за още девет месеца, използвайте контрацепция. Подходящ е презерватив, спермицидни гелове или вътрематочно устройство 13