Менструацията или менструалният цикъл се отнася до периодични физиологични промени в тялото на жената, които са под контрола на репродуктивната хормонална система и са необходими за репродукцията. Менструалните цикли при женските обикновено се случват ежемесечно и освен при хората, само големите маймуни имат менструален цикъл, за разлика от естрозния цикъл при повечето видове бозайници.

природата

Повече от половината словашки жени в детеродна възраст редовно изпитват седмица болка. Менструалната болка може да съсипе почти седмица от живота, всеки месец!

Храня се здравословно

Нездравословното хранене и липсата на упражнения влошават трудностите, поради което болката може да се облекчи чрез добре подбрана диета.
През седмицата преди очакваната менструация яжте диета, богата на незаменими мастни киселини, калций, магнезий, цинк и витамини В, С и Е. Тези хранителни вещества можете да намерите в рибата или ядките.
Също така се препоръчва да се пие много течности и да се ядат зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни ежедневно, за да се избегне запек.
Избягвайте ястия от бяло брашно, захар и наситени (животински) мазнини. По-добре избягвайте и шоколада.

Какво се случва с тялото на жената по време на менструация

По време на менструалния цикъл полово зрялото женско тяло развива 1 яйцеклетка (от време на време 2, от които могат да се образуват неидентични близнаци) и ги освобождава по време на периода на овулация. Ако оплождането и бременността не последват, матката ще загуби лигавицата си и ще започне нов менструален цикъл. Процесът на премахване на лигавицата се нарича менструация. Менструацията се проявява външно под формата на менструация. Основната част от ендометриума (лигавицата) и кръвни продукти, които идват от тялото. Въпреки че този кръвен поток обикновено се нарича кръв, неговият състав се различава от венозната кръв.

На практика менструацията и менструацията често се наричат ​​периоди. Това кървене служи като знак, че бременността не е започнала. Въпреки че това не е ясно, тъй като понякога има кървене в началото на бременността. През репродуктивните години пропускането на менструацията може да означава, че жената е бременна.

Менструацията е част от естествен цикличен процес, който се случва при здрави жени между пубертета и късните репродуктивни години.