Симпатичната блондинка явно е една от най-красивите жени в словашкия шоубизнес. Той може да се похвали с перфектна фигура. Знаете как тази красавица започва сутрин и подготвя тялото си за нов ден?

закуска

Красотата изглежда наистина страхотно

Красива танцьорка, успешна бизнесдама и съпруга на хокеиста Мариан Габорик, Иван може да се похвали с тялото на богиня. Изглежда наистина страхотно. И нищо чудно. Той се грижи за характера си чрез пример. Ивана много добре знае, че основата на страхотната фигура е предимно храната. Следователно не е разрешено за качествени и местни видове храни. Добре съставеното меню е алфа и омега за поддържане на форма. И така, как започва известната красавица сутринта? "Веднага след като се събудя, ще изпия няколко чаши лимонова вода. Закусвам чак след един час след събуждането." разкрива Иван.

Красивата Ивана наистина се радва на живота

Сутрешен ритуал

Разбира се, основата на деня е здравословна и богата закуска. "Всяка сутрин се опитвам да приготвя нещо здравословно с ниско съдържание на ГМИ, за да остана наситено възможно най-дълго. Например яйца с авокадо и салата, или бяло кремообразно кисело мляко с различни семена, ядки и използвам или ябълка, малина, боровинка или ягода за подслаждане. След закуска винаги приготвям чай от пресен джинджифил, куркума и лимон. Това е обичайният ми ритуал, без който не мога да си представя сутринта." Но той предпочита вариации на здравословна храна през целия ден. Наистина е много важно какво влагаме в тялото си. Това се отразява не само на фигурата, но и на кожата, косата и кожата.

Симпатичната блондинка е наистина очарователна

Съвет за закуска Ивана Габорик

Какво ще ви трябва:

  • кокосово мляко
  • бадеми
  • банан
  • Сироп от топинамбур
  • семена от чиа
  • ягодово пюре
  • орехи
  • Каша от ерусалимски артишок

Приближаване:

Сложете в блендер - кокосово мляко, бадеми, напоени за една нощ, малък банан, сироп от артишок от Йерусалим и разбъркайте няколко минути на висока скорост. Изсипете масата в по-голям съд и добавете няколко супени лъжици семена от чиа. Оставете да престои 30 минути, разбъркайте няколко пъти. Когато всичко се сгъсти хубаво, пъхнете го в чаша. За украса на Иван тя използва ягодово пюре (замразени ягоди + кокосово масло) органична каша от ерусалимски артишок - какао и орехи.

Вижте как стартира метаболизма и го поддържа във форма

Чудите се как чаровната блондинка поддържа формата през деня? Вече не е тайна. Той прави това за себе си. "Поддържам форма с ясно здравословна диета (въпреки че не винаги успявам на 100%, защото отнема време) и спорт. Много обичам да бягам, да практикувам йога, да карам колело и да ходя на дълги разходки в гората през уикендите. Какво колкото повече остарявам, толкова повече се привлича в природата, " разкрива в края.

Виждайки, че тя наистина е щастлива и щастлива в брака си