Като цяло детето започва да се движи и да изразходва повече енергия от това голямо количество енергия, изразходвано за растеж и развитие. Енергията, необходима на детето на тази възраст, е около сто калории на 1 кг телесно тегло. Средното дете тежи около 11-12 кг, съответно, търсенето на енергия е 1100-1200 ккал на ден.

дете

Предложете проба бебе трябва първо да отговаря на основните изисквания за баланс и разнообразие от хранителни вещества (мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали).

Менюто трябва да се комбинира със следните продукти: мляко, месо, зеленчуци, яйца, сирене, сирене, брашно и зърнени храни. Въпреки това, основната основа на диетата на всяко бебе е протеинът и протеиновите храни. За дете - е предимно мляко и млечни продукти, птици и яйца от животни. Детето трябва да получава тези продукти без изключение всеки ден, с изключение на зърнени храни, плодове и зеленчуци.

Млякото и млечните продукти играят важна роля в детската храна. Те включват lehkousvaemыe мазнини, протеини, минерали и витамини. В млечните продукти са полезни млечнокисели бактерии, които са от съществено значение за регулирането на храносмилателния тракт, добър ефект върху чревната микрофлора, подобряват имунитета на детето. Следователно офертата на детето трябва да включва: кисело мляко, мляко, кисело мляко, сметана, заквасена сметана и др. Общото количество мляко и млечни продукти в ежедневната диета трябва да бъде 500-600 милилитра, включително приготвянето на различни ястия.

Също ценен продукт е яйцето, ако няма здравни противопоказания (непоносимост към храна - дискинезия). Те могат да поставят бебето както прави, твърди, така и използвани при приготвянето на различни ястия. Дневната норма на яйцата за деца е половин яйце (най-добре се използва жълтък).

Постепенно децата започват диета, включваща месо. Най-добре е да използвате месо, което е лесно за дъвчене, смилаемо и асимилирано. Като: домашни птици, продукти от кайма (кюфтета), консерви от месо, телешко, заешко. Месото в диетата на бебето трябва да бъде около 100 g, желателно е да се използва сутрин, така че това изисква дълго учене. Доколкото е разрешено детето, месото може да се увеличи с карантия (език, черен дроб). Не трябва да използвате колбаси.

Рибата може да се използва в детската храна няколко пъти седмично, при липса на непоносимост. Най-добре е да използвате нискомаслени видове риби (минтай, треска, мерлуза). Въвеждането на рибна диета на детето трябва да се счита за високо yyazytsirnist развитие на хранителни алергии. Рибата е най-добрият избор за приготвяне на бебешки морски крехки.

Най-добре е да изключите тестените изделия, пълни с въглехидрати, да ограничите приема на сладкиши на детето си. Вместо това сладките и сладкишите предлагат на детето ви плодове, които са вкусни и здравословни.

Децата с плодове трябва да получават 150-200 грама на ден или различни плодови ягодови компоти и сиропи.
Бебето трябва да следи за достатъчно течност, което е важен фактор за червата. Използването на газирани напитки и сокове, концентрати ги подготви за по-добра граница. Компот от сушени плодове, чай, плодови напитки, желета, плодови пресни плодове - е неизчерпателен списък с напитки, които са от полза за детския организъм.

Със специална селекция от продукти за лечение на вниманието за готвене на бебе. Внимателно проверете състава, който на етикета наличието на сертификати tsikavtesya, ветеринарни находки, лабораторни тестове, закупуване на продукти на пазарите. Игнорирайте естествените пазари и веригите за бързо хранене.

От ранно детство да формирате правилното отношение към храненето на бебето, използвайки вашето собствено. От правилно организирана, балансирана диета зависи до голяма степен от здравето на детето, неговия растеж, физическо, психическо и rozuyazykay развитие.