Никога няма достатъчно солени лакомства, на които да се отдадем без големи угризения. В тези пръчици той осигурява отличен вкус и гъвкавост на тиквичките. Малък незабележим зеленчук, който можем да коригираме по милион начини. Поглезете се с малко солено удоволствие без излишни добавки. Препоръчвам да ги правите непосредствено преди пристигането на посещението. Ще видите, просто ги изпрашете:-).

Какво ще ни трябва за около 60 броя?

  • 150 г тиквички
  • 200 г обикновено брашно от спелта
  • 100 г качествено 80% масло
  • 6 скилидки чесън
  • ½ опаковка зъбен камък на прах
  • 1 яйце за хвърляне на хайвера
  • ленени семена или раску за поръсване
  • морска/хималайска сол

Как ще продължим?

1. Настържете тиквичките с кожата на ситно ренде и посолете.

2. Настържете маслото на едро ренде във втора купа, добавете брашното, счуканите скилидки чесън, бакпулвера и солта.

3. Добавете настърганите тиквички към останалите съставки и направете тестото (първо поставяме тиквичките без вода и добавяме вода според плътността на тестото). Увийте го в хранително фолио и го оставете да почине в хладилника за 30 минути.

4. Когато тестото е положено, разточете го върху набрашнен плот с дебелина около 3 милиметра. Намазваме разбитото тесто с разбито яйце и изрязваме пръчки от него.

5. Поставете пръчките върху лист за печене, застлан с хартия за печене и поръсете с ленено семе или раска. Поставете така приготвените пръчици в предварително загрята до 220 градуса фурна и печете около 10 минути.

добри

Желание за супер наслада:-).

Хранителни стойности за 5 бр:

Ще намерите тази фантастична рецепта заедно с много други здравословни екстри в книгата От фитнес до кухня Special 2:

Други забавления за посещение:

  • Обикновена непечена торта с ядки и шоколадов пълнеж, която можете да приготвите в рамките на 30 минути! - 11 февруари 2021 г.
  • Най-добрите шоколадови мини торти, покрити с горещи плодове, които някога ще правите - 9 февруари 2021 г.
  • Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021

Статията е добавена към 13/05/2016 и е поставена в категорията: Десети нискокалорични рецепти Здравословно хрустяне | Автор: Юлия Рашлова