Пиле малко по-различно? Опитайте тази рецепта!

Съставките са достатъчни за 1 порция.

медено-горчично

Какво ще ви трябва?

  • 1 пилешко филе
  • ½ ČL червен пипер
  • 1 горчица ČL
  • 1 ČL мед
  • 1 PL соев сос с ниско съдържание на натрий
  • ½ червен лук
  • 1 малък морков
  • 1 PL кокосово масло

ПОДГОТОВКА:

• Внимателно поръсете пилешкото филе, нарязано на ивици червен пипер и той ще ме нарисува от двете страни горчица и мед.

• Поставете месото в купа и добавете соев сос. Поне ще тръгнем 30 минути марино ДДС в хладилника.

• Разрез лук и морков на заровете. Сложете на тигана кокосово масло и загрейте на слаб огън.

• Когато кокосовото масло е горещо, добавете пилето и печем от всяка страна около 4 минути.

• Извадете месото от тигана и да се пекат ние ще запържете лука и морковите.

• Когато зеленчуците омекнат, върнете месото и отцедената марината обратно в тигана. Покриваме с вода и др Задушете 20 минути.