бански

Дял

Лятото вече е в разгара си, но никога не е късно да се хвърлят няколко нежелани килограма. Ако само си спомнихте тези дни и установихте, че миналогодишният бански някак се е свил, имате две възможности. Игнорирайте малкия бански и весело влезте в бутика, където ще си купите нови и дори стилни за лятото на 2013 г. Или се стегнете и се опитайте да оформите малко фигурата си. Ще ви посъветваме как да го направите!

Как да получите мечтана фигура по бански?

Ако току-що сте въздъхнали, че тази статия определено ще бъде за здравословна диета и активно упражнение, не се заблуждавайте. Комбинацията от тези два елемента наистина може да направи чудеса, така че по-добре се хвърлете върху тях без извинения. Лятото е идеалното време да включите повече пресни зеленчуци и плодове в менюто си. Атмосферата на пазарите е толкова приятна, понякога дори почивна. И кой би искал да бъде пълнен с пържени пържоли при температури, достигащи до 40? През летните температури също е малко по-лесно да се спазва режим на пиене. Ние сме по-жадни в жегата, затова обръщаме повече внимание на пиенето редовно.

Не забравяйте, че кафето, енергийните напитки и алкохолът дехидратират. Чаша вода автоматично трябва да ви струва сутрешна чаша кафе. Ако сте голяма кафеварка, вземете и кафеварка като част от вашата програма за отслабване. Вие поне ще избегнете изкушенията, че едно кафе идва с вас, или за сядане в кафене или за бързо хранене, където просто живеят деликатеси за закуска, пълни с калории. И ако е кафеварка, така че тя да се самопочиства и да има функцията да загрява чаша. ТУК можете да намерите и качествени автоматични кафе машини.

Ще ви е интересно

20-минутна тренировка с гирички за цялото тяло: Гореща тренировка, която ви привежда във форма

    56 1
  • 29.09.2020

Какво унищожава здравето ни и ние дори не го знаем? Внимавайте за някои модни парчета!

    83 11
  • 29.09.2020