опасен

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Матча зелен чай - опасен пич?!

Пич е, но ...! Зеленият чай Matcha има изключително положителни ефекти върху здравето и загубата на тегло. Приготвянето на чай матча е различно - вижте рецептата, цената е нормална. Но има и опасност, особено ако го използвате твърде често (вижте по-долу).

Ако го пиете или използвате в кухнята от време на време, позитивите определено ще преодолеят негативите. Вашето тяло определено ще оцени от време на време чаша чай от матча. В края на краищата, когато японците и будистите го пият, вероятно няма да е най-лошото. Ясно е, че само с пиенето на зелен чай от мача няма да доживеете 120 години, но като опора за по-здраво и красиво тяло няма да бъде вредно. Опитвате се да видите.

Относно чая матча

Японците са знаели за матча още около 2300 г. пр. Н. Е. Китайците скоро започнаха да го пият също. Тази японска здравословна напитка е няколко пъти по-силна от зеления чай. Рядките и активни вещества, които чайът от мача има, са лечебни и веднага ще усетите положителния им ефект върху здравето. Концентрацията на хранителни вещества в една доза е зашеметяваща. В една чаша, матча чай, имате същото съотношение на хранителни вещества, както в около 10 чаши зелен чай.

Вкусът на чая матча е сладко-горчив. Не знам дали ще ви хареса, но можете да го изпиете. Днес не само будистите пият чай от мача, както е било в миналото, но и обикновените хора, които искат да бъдат здрави и слаби. Зеленият чай Matcha се обработва по следния начин - цели листа Matcha се смилат на малък прах, който след това се използва като лечебен чай. Цветът на чая на прах е зелен.

Какво съдържа зеленият чай от матча - активни съставки

Чаят от матча съдържа значително повече хранителни вещества и вещества, необходими за организма, отколкото зеленият чай (зеленият чай също е здравословен, но в сравнение с чая от матча, консумацията му има по-малко ефекти върху здравето и загубата на тегло)

Чаят от матча е ценен за здравето, особено с това, че съдържа огромно количество антиоксиданти (в пъти повече от зеленчуците, които също съдържат много), от които всеки се нуждае в днешните забързани и стресиращи времена. Съдържа обаче и витамини и други полезни вещества. Имайте предвид обаче, че чаят от матча съдържа и кофеин (като кафе), така че ако не сте свикнали с него, ако не заспите след него или имате високо кръвно налягане, бъдете внимателни.

Съдържа: Протеини, въглехидрати, антиоксиданти, кофеин, калций, желязо, калий, витамин А и витамин С

Хранителна стойност - чай ​​от мача (100g)

KJ - 1205,4 Kcal - 287 Протеин - 52 g Въглехидрати - 34 g Калций - 400 mg

Витамин А - 5 200 IU Витамин С - 200 mg Желязо - 17 mg Калий - 1800 mg

Ефекти върху здравето от чая матча

Ефектите са разнообразни, от повишаване на имунитета, през снабдяване с енергия, профилактика до загуба на тегло. Внимавайте обаче, не е „чудо“ за всичко, чаят от матча е по-скоро като подходяща добавка за по-здраво и красиво тяло.

  • Силна подкрепа на имунната система
  • Превенция на рака, защита на клетките срещу растежа на рака
  • Детоксикация на цялото тяло, освобождава тялото от вредни вещества (токсини, ...)
  • Поддържа младежки вид
  • Той стимулира тялото, както и душата
  • Подпомага храносмилането
  • Насърчава загубата на тегло
  • Понижава високия холестерол
  • Нормализира кръвната захар
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
  • Успокоява нервната система
  • Той доставя енергия непрекъснато
  • Той осигурява спокоен ум
  • Поддържа мозъка и функцията на паметта
  • Естествен антидепресант - подобрява настроението
  • Подходящ за диабетици, целиакия, вегетарианци
  • Подходящ за спортисти и трудолюбиви хора (физически и психически)

Matcha чай - ефекти върху отслабването - Чаят от матча има силно положително въздействие върху цялостното здраве на човек, а също така насърчава загубата на тегло. Активните вещества, които съдържа, имат огромна сила, но ... Основата на здравословното отслабване е - първо коригирате диетата си (редовна, хранителна, с ниска енергийна стойност), режима на пиене и физическата активност. Ако се справите с всичко това, тогава чаят от матча ще ви бъде от голяма помощ, което ще помогне за по-бързото освобождаване на подкожните мазнини. Следвайте консумацията и приготвянето на чай от матча точно както е описано по-долу

Каква е опасността от чая матча?

Защо чай матча също може да бъде вреден? Health.com публикува информация за опасения относно съдържанието на опасно олово в чая от матча. Въпреки че се отглежда основно по биологичен начин, е доказано, че листата на чая от матча съдържат и олово, което растението абсорбира от околната среда - това важи особено за чая, отглеждан в Китай. В случай на "класически" чай, до 10% олово се отделя от листата в чая от чая, докато цели чаени листа се използват за приготвяне на чай от матча, така че пиете или ядете 100% от оловото, съдържащо се в листа от матча. Независимата група ConsumerLab.com изчислява, че чаша чай от матча може да съдържа до 30 пъти повече олово от чаша класически зелен чай (който се влива). Ето защо те препоръчват да пиете максимум 1 чаша чай матча на ден и да не давате този чай на деца.

Обикновено всяка монета има две страни и изглежда, че чаят Matcha не е изключение. Ако това е вярно (не съм тествал чай от матча за олово, така че не знам), най-разумно е златната среда. Възползвайте се от положителните ефекти на матча, но не прекалявайте. Какво ще кажете за даване на чаша 3-5 пъти седмично?

"Пия чай от матча умерено, ще бъда здрав човек!"

Приготвяне на чай Matcha - рецепта

Приготвянето на рецепта за чай matcha е по-сложен процес от наливането на класически чай, но със сигурност можете да го направите: -)

Необходими са ви: преварена вода от 70 - 80 градуса (90 мл), бъркалка за чай от мача, 0,5 литра мача на прах и чаша

Поставете мача на прах в чаша и я залейте със 70 - 80 градуса вода. Вземете специален размах за чай от матча и разбъркайте този чай за около 10 - 13 секунди (точно както разбърквате жълтъците за печеното говеждо). След това пийте топъл чай. Спазването на процедурата ще гарантира, че всички хранителни вещества се отделят в течността и ще изпиете допълнително здравословна напитка. Наздраве!

Ами накрая - Чаят от матча е наистина страхотен продукт на природата, дори и да има своите мухи. Ползите за здравето обаче далеч надхвърлят недостатъците му, така че ако все още се двоумите, спрете и опитайте! Ако го пиете умерено, тялото ви ще бъде във възторг.

Прочетете също: