Опитайте да изключите за момент. Не, светът няма да свърши.

случва

Слушайте подкаста

Транскрибирайте подкаст в текст

Почти през цялото време имате телефона си. Водите го до тоалетната, търкате екрана му на път за работа, някои дори го поглеждат, дори когато вървят по улицата. Все още обаче има хора, които са решили да живеят социалния си живот само в офлайн света.

Те не използват смартфони, нямат акаунти в instagram, facebook, whastappe, snapchate или twitter. Някои дори отказват да използват имейл.

В ново проучване в научното списание Sociological Research Online авторите решиха да изследват живота на 50 такива хора. Те са достигнали до три основни констатации, които „онлайн хората“ могат да научат от хора без връзка.

Въпреки че телефоните и социалните мрежи увеличават стреса, риска от депресия и синият им светещ екран нарушава съня, малко хора изглежда доброволно се отказват от телефона.

Но хората, които избраха да живеят без телефони, видяха особено положителните страни. Техният социален живот без социални мрежи изглеждаше различно: те не бяха толкова тъжни и можеха да живеят повече в настоящето.

Първата голяма разлика между хората офлайн и онлайн беше изненадващо вече показана в прекарването на време с други хора. По време на вечеря заедно, седнали с приятели или в трамвая, те не гледаха екрана на мобилния телефон. Прекарването на време с други хора в участниците в проучването им дава усещане за мир и чувство за живот.

Можете също да изпитате подобни чувства в социалните мрежи, но те значително влияят върху психиката на потребителите и поддържат различен тип комуникация. Прекъсването на връзката с онлайн света обаче може първоначално да предизвика безпокойство. Възможно е също така да се чувствате самотни през първите няколко седмици.

Втората констатация на изследването е, че тези, които са избрали да живеят без телефон или социални мрежи, не се чувстват тъжни или изключени и концентрацията им се е подобрила. Защото когато имате телефона си до себе си, мозъкът ви винаги мисли за него. И всичко, което трябва да направите, е просто да го сложите на масата или да го скриете в джоба си, показа проучване от 2017 г.

Телефонът не само нарушава отношенията ви, но и здравето ви. Това се дължи главно на синята светлина на екрана, която нарушава здравословния сън, но също така уморява очите. Всичко, което трябва да направите, е да си озарите телефона в лицето, преди да си легнете и можете да усетите негативните му ефекти. Ето защо, ако не се откажете напълно от телефона, трябва поне да го изнесете от спалнята.

Последният съвет от разединените хора беше да практикувате внимателност, която се оказва ефективен борец срещу стреса или депресията.

Още медицински новини

Детергентите комбинираха нови изследвания с детското затлъстяване. Причината е, че чревната микрофлора на децата се е променила по време на употребата им. Проблемът с изследванията до момента обаче е, че учените не са изключили достатъчно други фактори.

Раковите клетки са се научили да избягат преди имунотерапията. Изследователите искат да разберат защо някои пациенти не работят и ракът се връща. Доказано е, че туморът е успял да скрие гена, насочен от имунните клетки.

За бебета млякото е най-добре направо от гърдите. Ново изследване предполага, че такова бутилирано мляко няма толкова добър ефект върху теглото на децата. Но дори такова мляко е по-добро от заместителите на млякото.