Той има 91 дълги триатлона в сметката си.
Самото заставане в началото на триатлон, което се нарича железен човек - железен човек, изисква голяма смелост и смелост. Покорете самостоятелно част от 226 километра в плуване, колоездене и бягане, граничещо с лудост.
Словашкият рекордьор по брой завършени дълги триатлони е МАРЕК НЕМЧÍК. В началото на август в Piešťany той премести рекорда си в броя на завършените Ironmen на 90. Седмица по-късно добави още един.
"Марек е въплъщение на най-положителното нещо, което носи участието в такива състезания: приятелство, добро настроение и радост от състезанието. Той също така винаги се стреми към възможно най-доброто представяне, но е в състояние да вземе няколко процента от собственото си представяне да даде на всички хора наоколо ", чешкият професионалист Петр Вабрушек говори за Немчик.
Как се почувствахте за състезанието в Пиещани - словак?
Беше като дегустационно меню в добър ресторант. Перфектен прием, предястие под формата на плуване, основно ястие под формата на колоездене и маратон беше десерт. Много ми хареса и се радвам, че не ядох
Изглежда, че се радвате на състезанието. Вие ги управлявахте без криза?
Беше възможно най-готино. Това е и ситуацията в света. Когато осъзнаете какво се случва по света, ще разберете какъв късмет имаме, че можем да се състезаваме. Който е бил недоволен от нещо или е настроен негативно, е луд.
На тези състезания трябваше да се радва максимално. Никой по света не може да се състезава поради ограниченията на вируса. По някакъв начин ние сме избрани. Благополучието на обучението бе белязано и от факта, че нямах криза и беше един от най-удобните железари, които завърших.
Със сигурност сте имали други състезателни планове. Разочаровахте се, че състезанието беше отменено?
Честно казано, не. В допълнение към състезанието, работя за поредицата Ironman като оперативен директор. Още през март подозирах, че ако е сезонът, то само в много ограничена форма.
Подготвях Ironman Гърция, когато научихме, че състезанията от нашата серия ще отменят линията след линията.
Но сега имаше чувството, че имах голям късмет, че можех да започна състезанието. Разбирам, че хората може да са ядосани, че са загубили състезанието за Ковид, но трябва да се радваме, че успяхме да стартираме в Пиещани.
Какво още четете в статията?
- Какво са яли железниците, когато не е имало специална спортна диета?
- Какви торти ядат и какво пият с бульон?
- Колко трудно е да се справиш с пет железари за пет уикенда?
- Защо нито един световен шампион не е спонсориран от компания за печене на торти?
- Това е триатлон, подходящ за обикновения човек?
- Какво се случва с човешкото тяло по време на редовни упражнения?
- Оттук и усърдието на хората за този спорт за издръжливост?
- Защо триатлетът трябва да познава себе си?
Най-добрите и развлекателните спортисти са свикнали със специални спортни ястия. По време на словака обаче сте яли и кифлички с шунка. Как ти се получи?
Вече опитах няколко диетични варианта. Дори в света е различно при дългите триатлони във всяка страна. Например шведите ядат чипс с кисели краставички и го пият с вода. Страшна комбинация, но работи чудесно.
Във Франкфурт предлагат сладкиши със слива и сирене. Отлично. В Аризона гроздето се пие с бульон. Той също работи.
Всички железници също ядат твърда храна, въпреки че малцина открито си признават. В крайна сметка, чийто световен шампион е спонсориран от компания, която пече пай със слива?
Така че вече сте проверили кифличките с шунка?
По-рано в Барселона имах приготвен кок по този начин и след колоездене вкусът ми се подобри толкова много, че след това можех да ям спортни гелове и пръчки. В Piešťany промених само факта, че имаше повече кифлички. Беше горещо и ветровито. Имам 90 килограма и не мога да вървя бързо, защото готвя и след това не мога да се охладя.
Знаех, че ще вървя по-бавно и ще спестя, а вие се нуждаете от бавно гориво като кифли с тази скорост. Подобно е на ходене на 12-часов поход. Можете също да опаковате планинар или кроасан.
Ако трябва да ядете 30 гела, половин килограм банани и литри кола всяка неделя на състезанието, много бихте приветствали възможността да не го ядете. Не пропускам гелове и спортни стикове за цял живот. Ако не достигнете нивото от девет часа, твърдото гориво ви е достатъчно.
Как изглеждаше преди години, когато нямаше толкова изискано хранене? Преживяхте го?
Разбира се. Някога са били използвани соеви пръчки, бисквити и сироп вода. Геловете започнаха да действат едва около 2000 г. Дотогава взехме със себе си всичко, което можеше да бъде погълнато. Но не и планинарите например. Шоколадът се разтопи в жегата. Забиха се в устата си. Соевият бар беше като Мерцедес сред автомобилите в това отношение. Ядете го, когато е минус 50, но също и плюс 50. Това е недооценено ястие.
С Ironman, колкото по-бавно вървите, толкова по-тежко е вашето гориво. Вие също не вкарвате бензин в трактора, а дизел. Дори професионалните велосипедисти ядат малки багети и рула с ориз по време на етапите. Въпреки че е вярно, че най-добрите триатлонисти не го признават в разговори и това, което казват, често е далеч от реалността. Всеки защитава своето ноу-хау.
Какъв железар
Дългият триатлон е формиран през 1978г, когато се проведоха първите състезания на Хаваите. Те съчетаха три отделни състезания в едно - Waikiki Water Swim (3.8 km плуване), Around Oahu Bike Race (180 km колоездене) и Honolulu Marathon (42.195 km бягане).
Днес те се провеждат в света стотици състезания на същите разстояния.
Те се провеждат от 2003г също първенството на Словакия по дълъг триатлон - Словакман. Първоначално се състезаваше в Нитра. От 2012 г. състезанието се премести в Piešťany.
Той се формира тази година нов рекорд в Piešťany Bohemia Tomáš Renč, над 226 км 8 часа и 14 минути. Рекордът при жените беше поставен от Симона Крживанкова (9:09 ч). Словашките титли бяха спечелени от Михал Холуб (8:37) и Алена Стивънс (9:37).
Релето също достигна рекордно време Mash - Малта - Етаж 7 часа и 20 минути.
Марек Немчик е словашки рекордьор в броя на завършените Ironmans - той вече има 91 от тях в сметката си.
В търговията те защитават спонсорите. Когато рекреационните спортисти чуят това, първото нещо, което правят, е да отлетят до магазина, за да го купят. По принцип им харесва. Ако приемате спортни гелове веднъж годишно, това е възможно. Но ако вместо това вземете пай със слива на състезанието, ще целунете ръката на този готвач.
Когато се върнете към началото на триатлона, вие вярвахте, че той ще ви хване по този начин и един ден ще получите близо до сто завършени Железници.?
Няма начин. Дори не можете да мислите по този начин. Отидох да го пробвам, защото беше възможно. Някой ми каза, че в Славков край Бърно има дълъг триатлон, затова отидох да го опитам. Ако някой е завършил железен човек в онези дни, той е бил полубог в общността за триатлон.
Завърших още една за една година. Постепенно се увеличаваше, докато навърших четиридесет години. Тогава започнах да планирам повече състезанието, така че петдесетте да успеят в Пиещани. Това беше през 2014 г. И тогава някой ме попита: И сега какво? Сто? Боже, ти си луд?
Имах нужда от четиринадесет години за 50 железари и искаш ли да направя още 50 сега? Но не минаха по-малко от шест години и завърших още 40. Тази мента блести някъде в главата ми, но не съм мислил за това в миналото. Идва сега. Може би няма да работи след една година, по-реалистично е след две.
Все още се наслаждавате по същия начин?
Ходя на състезания, защото ми харесва. Ще срещна много приятели и хора, които не бих срещнал без триатлон. Не съм трениращ тип, който се подготвя по 40 часа седмично и ако не изтича в състезанието, целият свят ще се разпадне.
След като не завърших състезанието в Малайзия, великият професионалист Люк Маккензи ми каза - Марек, Ironman е като Макдоналдс, на всеки ъгъл ще намериш нов.
Сега не се получи, щеше да стане след седмица. Има хора, които завършват състезанието със сълзи на очи и бавно носят главите си под мишниците, защото железникът не се отказва. Не съм от типа. Ако това не помогне, ще подам оставка. Няма да го насилвам.
Това е източникът на вашата страст към този спорт?
Веднъж видях филм с Ал Пачино за залагащите (Maximum Limit - бел. На редактора). Те не играят, за да победят, но за това чувство на вълнение. Когато спечелят, те изпитват крайна еуфория и тогава са в състояние буквално да загубят съпругата и децата си. А усещането от самата игра предизвиква пристрастяване.
В триатлона вие сте със себе си по време на състезанието. Това е като медитация и усещането за чувство е също толкова пристрастяващо. В момента може да изпитвате криза и да ви боли, но след състезанието ще установите, че отново имате нужда от нея. Искате отново да достигнете дъното.
Това е и олицетворение на идеята, че реалният живот започва извън зоната ви на комфорт. За съжаление сме толкова луди, че зоната ни на комфорт свършва след дванадесет часа състезания. Тогава започва адът и там усещаме, че животът мирише и вкусва. И затова се връщаме към него.
Което е по-важно при такива дълги състезания - физическа или психическа готовност?
Няма универсален отговор на това. Това, което работи в подготовка за Риша Варга, не работи в случая с Ян Фроден и т.н. Всеки е различен и не е възможно да се обобщи.
Проблемът е, че начинаещите триатлонисти искат универсални отговори, когато питат: Какво трябва да направя, за да успея? Трябва да слушате тялото си, главата си и да използвате критично мислене. Защото в триатлона има фактор на мислене.
За съжаление не е момента. Хората искат лесни, универсални правила. Шесткратният победител на Хавайския Ironman Марк Алън заяви, че ако седи в кабинета си цял живот, няма да знае нищо за себе си. Ако искате да отидете на дълъг триатлон, тренирайте, но преди всичко опознайте себе си.
За да знаете как ще се почувствате, когато изядете кок със сирене, или какво ще последва, когато изядете 20 гела и не ги пиете с вода. Намерете своите слабости, силни страни и бъдете честни със себе си защо искате да го направите. Буквално ще се срещна със себе си. Състезанията са дълги и никой няма да ви помогне на пистата.
Според вас всеки трябва да попита защо иска да го направи. Каква мотивация имат хората?
Става въпрос за това, че всеки може да назове правилно целта си. Мнозина правят това, за да изглеждат добре в Instagram и Facebook. Но дори това е справедливо изискване, въпреки че понякога се осъжда. Те се обличат добре, за да изглеждат добре на снимките.
Някой отново задава най-бързото време. Въпреки че отиването за личен рекорд в Пиещани е самоубийство - лоши пътища, затруднено движение, винаги е топло, вятърът духа. Това е предизвикателно състезание.
Настоящата ми, макар и далечна цел, е да завърша сто състезания и по принцип не ме интересува дали ще стигна до финала за десет часа или петнадесет. Опитвам се да не си оказвам натиск.
Имате много зад гърба си. Към какво обичате да се връщате в спомените си?
В рамките на Словак имам един приятен спомен. Изтичах в парка и видях човек пред себе си с надпис от Копенхаген на тениската си, който приличаше на викинг. Трябваше да започна там след две седмици и търсех някой, който познава града и би ме посъветвал. Казвам си - чудесно, той ще е от Дания.
Изтичах след него и го попитах на английски дали е от Дания. Той завъртя очи и ме погледна на изток: Cóóó? Затова го питам на словашки дали е от Копенхаген. Не, аз съм от Хумен, отговори той.
Ето как стигнах до партньора по триатлон Марио Бехун. Без тези състезания никога няма да разбера за това и въпреки това живеем на малко разстояние един от друг.
В миналото сте усвоили поредица от пет Ironmans за пет уикенда. Както си спомняте?
Беше през 2012 г. По това време те преместиха много състезания за Олимпийските игри в Лондон до началото на юни и юли. Казвам си, че има шанс да направя пет Ironmans подред. Спомням си, че след четвъртото състезание, което беше във Франкфурт, продадох мотора си, казвайки, че никога няма да отида на следващото. Дори не исках да чувам за триатлон.
В Словакия един късметлия купувач ме чакаше да си купя триатлон за няколко евро. Пристигнах в един щастлив дом във вторник.
Имах четири завършени Ironmans и Цюрих беше пред мен, но си казах, че няма да отида там. В противен случай щях да загубя ума си. Събудих се в сряда и негативните мисли ме подминаха. Но какво сега?
В неделя има състезание, но нямате колело. Изтичах до гаража, взех всички части, които имах в кутията, и го занесох на сервиз на приятел: „Камил, ето колело, трябва да го взема след два часа, защото отивам в Швейцария за раса. ' Успяхме и в четвъртък сутринта седях в автобус за Цюрих.
Как се получиха тези състезания за теб?
След дълго пътуване с автобус бях унищожен, изминах около 7 километра с тежък багаж, два пъти заспах на пейката по пътя. Но в центъра на състезанието срещнах много познати, които ми помогнаха. Например, Дейв Орловски дойде да ме види. Той е последният триатлонист от оригиналната игра, който е първият, който опита Ironman на Хаваите през 1978 г. Ние сме добри приятели.
Най-накрая успях да завърша състезанието. След това повторих подобна поредица през 2016 г., когато Олимпиадата беше в Рио. По това време също имах болен баща и след всяко състезание пътувах до Humenné поне два дни, ако е възможно.
Имате и треньор, който да ви помогне да се подготвите?
Занимавам се с триатлон от 30 години и съм имал опит и с много така наречени треньори. Хората, които завършват няколко триатлона, четат блога на Себастиан Киенле, гледат няколко видеоклипа от Хавайския Ironman и са елитни треньори. Но имах истински късмет в това, от дълги години си сътрудничих с Мишо Варга - братът на Ричард Варга. Макар че ни дели 500 километра и затова не може да стои равно в басейна, но консултациите, които редовно посещаваме, са безценни. Главно защото Мишо ме познава, той може да настрои огледалото много обективно и реалистично за мен. И ако състезанието успее, можете също да чуете похвалите, но аз вземам единствената истинска оценка от Михал. Истината е, че без него в момента не бих попаднал в броя на завършените Ironmans на номер 91, но може би някъде на 60-те си години. (смях)
Това е спорт за триатлон, подходящ за обикновения човек?
Триатлонът не е класически спорт, той е мулти спорт - плуване, колоездене и бягане. В този контекст това е едно от най-добрите занимания, защото с един спорт компенсирате умората от друг.
Ако сте бегач, не можете да бягате два часа седем дни в седмицата. С времето тялото ви може да прекрати вашата услуга. Но в триатлона можете да имате двучасова тренировка всеки ден, защото един ден бягате, на другия ден плувате, след това карате колело и не унищожавате тялото си.
С редовно натоварване подобрявате качеството на живота си. Хората, които се движат редовно, са по-позитивни. Благодарение на спорта можете да решавате и оптимизирате някои проблеми. Ако сте чели, че бягането ще ви даде енергия, мисля, че е глупост. Тичането отнема вашата енергия, но след това започва положителни процеси в тялото ви, които са ви от полза.