Ако имате вкус към здравословна, бърза и в същото време оригинална закуска, която ще зарадва не само тялото, но и очите, определено препоръчвам да опитате това манго смути купа с маково семе, кокос и нар. Подарете си вкус на екзотика сутрин и се заредете с ценни витамини, фибри и антиоксиданти.
Смути купата всъщност е по-плътно смути, което обикновено се сгъстява с овесени ядки или протеини, но в тази рецепта ще използваме кокосови и макови семена за уплътняване. Ще имате купа за смути готов в рамките на 10 минути и вярвам, че цялото семейство, включително и малките, ще се радват.
През лятото препоръчвам да използвате замразено манго, което ще направи смутито още по-освежаващо и по-плътно. Макът може да бъде смлян или цял в рецептата. В случай на интерес към това смути може да се добави и протеинов прах (препоръчвам този), благодарение на който този смути за закуска ще бъде още по-дебел, по-богат и пълен с протеини. Препоръчвам да използвате протеина във вкус на кокос или ванилия.
Харесах тази форма на подходяща закуска от първия опит и вярвам, че тя очарова не само със своята простота и външен вид, но и с вкуса си.