Съдържание на статията

мандарини

Те също трябва да се отдават по време на ринит и грип, тъй като имат положителен ефект върху нашия имунитет. Те съдържат до седем пъти повече естествен синефрин от другите цитрусови плодове. Синефринът облекчава запушения нос, а също така помага за изгарянето на мазнини. Те предотвратяват запека, инхибират възпалението и също са положителни при опит за отслабване. Можете да ядете мандарини на спокойствие всеки ден, тъй като храносмилането на цитрусови плодове не създава вредни отпадъци, тъй като тялото се нуждае само от половин час, за да ги обработи.

Съдържание на витамини и минерали в мандарините

Мандарините са богат източник на витамин С. Те съдържат калий, магнезий (магнезий), фосфор, натрий и калций, витамини А, В1, В2, В3, В5, В6, В12 и бета-каротин. Те са мощен антиоксидант, помагат за понижаване на лошия холестерол в кръвта, облекчават ревматичните болки и намаляват риска от множество хронични заболявания, инфаркти, инсулти и дори рак.

Мандарини - 10 ефекти върху здравето

Мандарини за имунитет

Мандарините трябва да се консумират по време на ринит и грип, тъй като имат положителен ефект върху нашия имунитет. Те съдържат до седем пъти повече естествен синефрин от другите цитрусови плодове. Синефринът облекчава запушения нос при тези заболявания.

Мандарини за възпаление

Богат източник на антиоксиданти предотвратява възпалението. Мандарините са богат източник на витамин С, който осигурява перфектните антиоксиданти, необходими на организма. Тези антиоксиданти предотвратяват възпалението в тялото.

Известно е, че предотвратяват образуването на свободни радикали, които позволяват ненужни реакции на окисление, които може да не са полезни за организма.

Мандарини за храносмилателната система

Мандарините съдържат пектин - разтворими фибри, които имат положителен ефект върху храносмилателната система. Можете да ги ядете спокойно всеки ден, тъй като храносмилането на цитрусови плодове не създава вредни отпадъци, тъй като тялото се нуждае само от половин час, за да ги обработи.

Мандарината също помага за облекчаване на стомашни проблеми като подуване на корема и спомага за отделянето на излишните газове от системата. Той помага за поддържането на правилния поток на храносмилателния сок и баланса между излишната киселина и жлъчката. Етеричното масло също помага за заздравяване на рани в стомаха и успокоява възпалението.

Мандарините се борят с кожните заболявания

Мандарините съдържат витамин А и поради тази причина може да са добър избор при лечението на кожни проблеми. Що се отнася до лечението на рани и други увреждания на кожата, витамин А е от значение, тъй като помага на кожата да регенерира тъканите. За контрол или елиминиране на признаците на стареене на кожата, като фини линии, бръчки, скучна кожа, витамин А може да бъде голяма помощ поради своите свойства против стареене.

Мандарините абсорбират желязото от храната

Те също помагат за лесното усвояване на желязото от храната.

Мандарините ограничават усвояването на холестерола

Мандарината се състои от фибри като пектин и хемицелулоза, които намаляват абсорбцията на холестерол в червата, което намалява риска от затлъстяване.

Мандарините лекуват сепсис

Сепсисът е опасена инфекция, причинена от Staphylococcus aureus. Сепсисът може да доведе до зачервяване на раната, подуване, гной и остра болка. Ако не се грижите за раната, сепсисът може да се разпространи в други части на тялото.

Сепсисът е предимно при малки деца, тъй като ниският им имунитет води до бактерии. Етеричното масло от мандарина е мощно антисептично и бактерицидно средство, което елиминира бактериите Staphylococcus aureus.

Мандарините имат седативен ефект

Етеричното масло от мандарина има седативни свойства. Помага за преодоляване на възпалението и намалява хиперактивността в кръвоносната, храносмилателната, нервната и отделителната система. Етеричното масло помага за намаляване на възпалението и помага за облекчаване на треска, безпокойство, стрес и дори депресия. Седативните свойства го правят ефективно средство за лечение на безсъние.

Мандарини за гладка и млада кожа

Витамин С, присъстващ в мандарина, също е невероятно антиоксидантно хранително вещество, което помага за намаляване на процеса на стареене. Освен това антиоксидантът предпазва кожата от свободните радикали. Поради това предотвратява развитието на някои видове рак. Ако искате да поддържате кожата си гладка и млада, тогава витамин С може да ви помогне, защото стимулира производството на колаген в кожата ви, а колагенът е протеинът, отговорен за поддържането на кожата ви еластична.

Мандарини за коса

Един от най-важните за здравето витамини е витамин А. Неговите антиоксидантни свойства допринасят за подобряване и овлажняване на себума в скалпа. Антиоксидантите също се борят със замърсяването, което влошава косата ви.

Витамин В12 намалява косопада, насърчава растежа на косата и забавя процеса на побеляване.
Източник на здрава и лъскава коса - витамин С помага за създаването на колаген, който е от решаващо значение за растежа на косата. Можете да използвате мандаринов сок с масло за коса, за да получите здрава и блестяща коса.

Как да закупите мандарини?

Мандарините в нашите условия попадат в магазините късно през есента, зимата и ранната пролет. Мандарините трябва да са наситено оранжеви на цвят, твърди до полумеки и тежки по размер. Повърхността трябва да е грапава.

Избягвайте мандарините, които имат скучен или кафяв цвят или меки петна.

Внимавайте и за замразени мандарини, които са мокри на повърхността. Това означава, че замръзналата вода се изпарява от тях.

Преди да ядете мандарини винаги мийте, защото те могат да съдържат фунгициди, които попадат върху ръцете ви по време на почистване и след това върху плодовете, които консумирате.

Можете да разберете дали мандарините се третират с фунгициди по факта, че кожата е твърде блестяща - восъчна.

Как да съхранявате мандарини?

За да запазите мандарините възможно най-дълго, съхранявайте ги в тъмно помещение при температура до 8 градуса и, разбира се, отделно от останалите плодове.

Как да използваме мандарини?

Най-доброто използване на мандарините е, разбира се, пряката им консумация. Можете да ги използвате в салати, основни ястия, но също така и в десерти и смутита.

Можете да приготвите пресен сок от мандарина, като изцедите сок, ако имате проблеми с поглъщането на месото.

Кората се използва прясна или изсушена като подправка или за печене и напитки, а парчетата й се използват и в шоколадови бонбони.

Мандаринов силициев диоксид

Мандариновият силициев диоксид има типичен аромат на мандарина и има антисептично, противогъбично и антиконвулсивно действие. Получава се чрез студено пресоване на пресни плодове.