Когато синът ни се изнесе от спалнята на родителите си в красивата си голяма стая на две години, бяхме възхитени от това колко гладко вървеше всичко. Синът очакваше с нетърпение новата стая и ние, наред с други неща, най-накрая щяхме да спим. Радостта на никой от нас обаче не продължи дълго.
Нощта се събужда и се връща
"Mamííííí, ocííííí, страхувам се!" започна да звъни преди полунощ от детската стая, когато синът беше на около 3 години. „Добре, скъпа, ще си легна с теб“, отмених с отговора си на робота, който бях планирал, и взех сина си на ръце. И така започнахме да се връщаме към съня на нашето дете, както когато беше малко дете. Вечер, но и през нощта, когато пое кошмар. Аз веднъж, друг съпруг. Бяхме с него с надеждата да мине бързо и отново всичко да се оправи.
Мина за около половин година. И пробуждането дойде горе-долу спорадично. Докато синът навърши 7 години. Процесът на събуждане и заспиване се повтори и след известно време всичко отново се оправи. Мислихме за последен път. Не беше.
Дойде отново през нощта след 2 години. „Мамо, страшно ме е страх! Искам да легна с теб. ”Но тук границите на търпението ми току-що бяха стигнали тавана. Докато не станем цяла нощ?
Достатъчно!
„Беше достатъчно, Златик, никакво преместване в леглото ни, никакво нощно мислене. Вече нямаш 2 години, нито 5! Имате 10 за момент! Трябва да спи през нощта. Хората трябва да натрупват нови сили през нощта. Това всъщност е просто измислица ", казах на сина си преди лягане в 3 със силен тон, след като прекарах предишните 3 седмици в спалнята ни. Бях уморен от предишните седмици, защото почти 10-годишното момче сред родителите ще заеме мястото на един възрастен. Всъщност не е удобно. Дори бих казал, че няма нищо общо с регенерацията на силите. Той обаче го видя напълно различно: „Не сме ли невероятни заедно? Като това в тройка? Толкова съм щастлив! " синът му спеше с ентусиазъм предната вечер.
„Млъкни, легни, затвори очи и заспи!“ Исках да отида в спалнята тази вечер и да кажа, че това е последният път, когато тези нощни пътувания до спалнята на родителите ми НИКОГА няма да са вече големи.
Истеричен вик ме прекъсна: „Не, не можете да си тръгнете! Ще бъда цяла нощ. Няма да спя. Тук ще се запаля и ще седя тук. " Всичките ми години заедно минаха през главата ми, колко време прекарваме заедно, казваме, никога не сме го оставяли сам вкъщи, той не ходи никъде сам, никога не сме го оставяли да плаче. Не, не можахме да сгрешим! Определено просто си го измислям.
След известно време не исках да отстъпвам от позицията си, защото спяхме в съседната стая точно до него. едва дишаше. Не можех да повярвам на това, което видях. Това беше нормален панически страх и безпокойство. Успокоих го и легнах на дивана. Както и да е, не спах тази нощ. Тя остана осветена в коридора. Не му позволих обаче да се върне в спалнята. Бях решен да стоя буден няколко нощи, за да видя какво се случва и дали наистина е уплашен или „просто“ радостта от присъствието ни по време на сън. .
Ставането с деца не свършва с бебетата
Никога не ми е хрумнало, че може да има повече такива семейства. Затова за кратко исках да се оплача на приятелите си какво се случва с нас и как да се измъкнем от него. Бях шокиран, когато 6 обсъждащи майки на терена ми казаха, че у дома е абсолютно същото. Изплаших се: „Възможно ли е? Почти 10-годишни спят ли с родителите си? "
Затова продължавам да питам в училище. Постепенно майките признават, че техните синове и дъщери все още заемат леглата на родителите си през нощта по всяко време. Дори съпругът не се поколеба и отвори тази тема на работа, както правят другите. Той получи същия отговор. Оказа се, че децата все още са част от брачната спалня на тази възраст.
Причината за нашата неподготвеност за всичко това беше, че с по-големите деца вече не прекарваме часове и часове на площадката с майките си и не споделяме толкова подробности от живота си. И това е един от тях, с който много от нас живеят, но не говорим за него.
По-късно детският страх е естествен
Когато децата са на възраст между 8 и 18 години, те често страдат от страх от раздяла, така че е добре децата да са все още близо до родителите си през нощта през този период. Независимо дали е в двойното им легло или в креватчето до тях. По-късно, между 4 и 6 години, въображението им започва да се развива изцяло и през този период кошмарите им най-често се събират с различни духове и чудовища. Но не научих нищо за факта, че има още един "етап на страх".
Според психолозите това се случва на възраст 7-12 години. В едно датско проучване над 73 процента от децата на възраст 4-12 години потвърждават, че изпитват силен страх през нощта. (Muris et al. 2001)
Друго австралийско проучване установи, че повече от 64 процента от децата на възраст между 8 и 16 години са признали, че имат тревожност или страх през нощта. (Гордън и др. 2007).
И в двата случая обаче родителите не са знаели за проблемите на децата си. Защо толкова много деца се страхуват през нощта и защо толкова много родители нямат идея?
Причината е фактът, че в много страни по-малките деца спят с по-големи и други подобни. Те винаги споделят стаята си с някого, за да могат да преодолеят тези периоди по-лесно. Няма нужда от подобна помощ или причина за безпокойство. Детето може да премине през това мълчаливо само благодарение на присъствието на братя и сестри.
Според учените обаче проблемът става често срещан, особено в западните страни, където много деца имат собствена стая. Тук децата са изложени на страх и безпокойство сами. В по-голямата си част обаче те не могат да го обработят в мълчание, защото този страх може да бъде наистина силен.
Психологът Гуен Дюар смята, че от историческа гледна точка има смисъл децата да разглеждат нощната си раздяла с родителите като разделение завинаги. Нашите предци са живели като ловци и събирачи. Оставянето им сами през нощта би било изключително лесна плячка. Оставянето на дете само през нощта означавало отказ от него и най-вероятно смърт. Страхът принуждаваше децата да останат наблизо и в безопасност през цялото време.
Днешните деца не трябва да се притесняват, че ще бъдат нападнати от хищници. Усещането за страх обаче остана и много деца имат проблеми с разграничаването на фантазията от реалността. Точно такива деца имат най-честите кошмари (Zisenwine 2012) и спането само може само да влоши състоянието им.
Д-р Симард заявява в своето проучване силна връзка между тревожността на децата и лошите им сънища. Изследователите вярват, че онези деца, които са по-плахи или тревожни, са изложени на по-голям риск от кошмари и други психологически проблеми по-късно в живота. Ако родителите се грижат своевременно за проблемите на тези деца и ги решават, те могат да помогнат на детето да избегне по-късно емоционални проблеми в живота.
Какво съветват експертите как да помогнем на децата с нощен страх?
1) Никога не оставяйте бебе да плаче само в това състояние.
Методът на плач и отхвърляне на страховете на детето е най-лошото нещо, което родителите могат да направят. Опитайте се да разберете тревожността, която детето изпитва и контролира тялото и ума си. Той не може да се справи с нея и дори родителите му да му обърнат гръб, няма да му помогнете да се справи със страха. Напротив.
2) Говорете с детето си за разликите между фантазията и реалността и му докажете, че няма чудовища.
Децата, които имат силно въображение, са рискова група, която ще се събужда през нощта и ще изпита нощните си притеснения. При всяка възможност говорете за това, че духове не съществуват.
3) Говорете за страховете си.
Можете да кажете на детето си, че вие като възрастни често се страхувате. Всеки от нас изпитва различни страхове не само през нощта, но и през деня. Трябва обаче да се опитаме да ги преодолеем и контролираме.
4) Разберете дали детето не страда от стрес и безпокойство през деня.
Много деца, които изпитват трудни моменти през деня, напр. в училище, поради раздяла с родителите или други причини, те са по-склонни да се страхуват.
5) Помислете дали детето си ляга в точното време.
Докато децата растат, расте и моделът им на сън. Точното време за лягане като детска градина може да не е същото, ако те вече са в началното училище. Ако си лягат рано и не могат да спят в леглото, те имат повече време да фантазират, което може да им причини тези страхове.
6) Избягвайте телевизия, страшни истории и снимки - особено преди лягане.
Днес по всяко време ще намерите неподходящи изображения за деца по телевизията. У нас например рекламата за Досиетата Х в три часа следобед предизвика кошмари. Децата ще забележат подробности, които ние възрастните абсолютно пропускаме, или не им придаваме никаква тежест. По-големите деца също могат да плашат новините в телевизионния вестник. Медиите са просто най-големият враг на спокойния сън за малки деца, но и за възрастни хора. Независимо дали ви го признават или не.
7) Борба със страха чрез докосване.
Според учените докосването дава най-голямото чувство за сигурност и безопасност. За да премахнете безпокойството веднага, вземете бебето на ръце.
8) Отговорете на кошмарите незабавно и бъдете търпеливи.
Писъците и нетърпението със сигурност няма да ви помогнат в това отношение. Ако искате на детето ви отново да му е удобно, то се нуждае от своето време. Ако го натиснете, то ще стане още по-страшно и тревожно.
9) Оставете малка лампа включена за през нощта.
Намерете подходящ тип слаба жълта светлина, която ще ви позволи да заспите. Избягвайте светлината да синьо. Това предотвратява образуването на мелатонин в мозъка, което може да причини лош сън.
10) Потискайте страха с мисли за красиви неща
В такива моменти се опитайте да си спомните някои моменти заедно, когато детето е било щастливо и се е чувствало в безопасност. Например за съвместно пътуване или за преживяване, при което детето е проявило храбростта си.
11) Бъдете спокойни, когато детето идва при вас през нощта.
Ако през нощта при вас идва уплашено дете, опитайте се да го разберете. Не винаги е лесно, но признайте, че се случват такива ситуации. И не забравяйте да добавите с увереност в гласа си, че всичко ще мине след миг.
Също така не исках да вярвам, че такова дете като нашето не само спекулира. Не се получи. Страхът му беше реален. Спах на телевизионния трейлър на X-Files в главата му няколко дни на дивана и отново всичко е както трябва. Колко дълго? Нямам представа, но този път отново го имаме успешно.
А къде спят децата ви? Споделете с нас в дискусията под статията!