Продължаване на бременност йога след раждане за по-добро възстановяване и време за себе си. Мама йога се фокусира върху отпускането на гръбначния стълб, ръцете и гърдите - части от тялото, които са обременени, когато бебето се роди. В същото време укрепва онези, които са отслабени след бременността - тазовото дъно и коремните мускули. Първо трябва да се посещава йога след раждането 6 седмици след раждането, при цезарово сечение до 2-3 месеца. Можете да дойдете за един час иj с вашето бебе. Той ще лежи до вас по време на упражнението.

мама

Моля, напишете датата на раждане в бележката към поръчката.

Студиото напълно спазва всички хигиенни разпоредби, препоръчани от ÚVZ.

Дата Час Упражнение Лектор Статус
tč. не е посочен краен срок
Възможно е да замените часа по друго време?
Да, но само веднъж на курс. Тъй като участието във всеки урок е ограничено, компенсацията за няколко часа е организационно сложна и ние не го допускаме.
Колко скоро след раждането мога да започна да тренирам?
Препоръчваме да спортувате най-рано 6 седмици след раждането. В случай на раждане със секцио, след 2-3 месеца.
Мога да дойда с бебе?
Да, мама йога е предназначена за майки с деца до около 1,5 години. Трохата ви може да лежи до вас на постелка или в яйце.
До кога е възможно да практикувате мама йога?
В рамките на около 1,5 години от раждането.

4 отзива за Мама йога след раждане

Славка Урбанова - 30 март 2017 г.

Това е добре изразходван часовник с много хубав треньор Анди. Голямото предимство е, че дъщеря ми можеше да бъде с мен през цялото време и тук-там също я включих в упражнението 🙂 След няколко часа гледах как тялото ми се укрепва. Силно препоръчвам. Определено ще продължа курса.

Зузка - 5 януари 2017 г.

След като пристигнах на първия урок, с изненада научих, че курсът не се отваря, въпреки факта, че платих и получих потвърждение по имейл.
Инструктор Евка е страхотна.
Упражнението се опитва да се адаптира индивидуално според индивидуалните нужди.

Барбора - 14 юни 2016 г.

Не мога да похваля майка си в GraviFite. Започнах да ходя възможно най-скоро след раждането, бебето беше в екипа от ранна възраст и се събрах физически и психически по-бързо. Идвам тук от 1,5 години и благодарение на йога не познавам болки в гърба. Дъщеря ми се опитва да ми имитира и по този начин научава основите на йога. Околната среда е страхотна, треньорката Евка е много приятна и сръчна жена и можете да обменяте съвети и опит с други майки. препоръчвам.

Лусия - 14 юни 2016 г.

Упражнението е много приятно, това е толкова непретенциозна йога за начинаещи. Трябва обаче да се притеснявате за крещящи деца, но предимството е, че можете да носите със себе си диетата си и да тренирате заедно с това как можете да го направите. Треньорката Ева е много приятна, но редовно прекарваше тренировките ми по време на курса ми, така че тренировката също започна с 10-минутна тренировка.

Трябва да влезете, за да добавите оценка.