Всеки от нас знае колко е важно да се поддържа хигиена.

Мийте ръцете си редовно няколко пъти на ден, особено по време на епидемии от инфекция, след завръщане у дома, след използване на тоалетната, след шофиране в превозно средство, след посещение на болница ...

Днес обаче хигиенните грижи отидоха много по-далеч, особено в развитите страни. Родителите се стремят с прекомерна чистота да държат децата си на безопасно разстояние от всички бактерии - добри и лоши. Това обаче парадоксално може да има обратен ефект върху децата.

Експедиции за мръсотия ...

Най-голямото приключение е дъждобран, най-верните приятели на животните в двора на бабата, най-вкусен е хлябът, вдигнат от земята, най-доброто забавление е изграждането на язовир от топла кал. Децата интуитивно са привлечени от това, което родителите им смятат за мръсно.

„Не го хващайте, ще имате мръсни ръце; не ходете там, ще се изцапате! "

малко
Източник на снимки: Adobestock.com

Правителство на чистотата

Вкъщи ги очаква под, който блести; светла баня; въздух, наситен с различни миризми на дезинфектанти ...

Кой родител не би харесал чувство за чистота? Особено ако в семейството живее малък човек. В крайна сметка всичко трябва да се направи за здравето му!

Докосваме го само с чисти ръце, измиваме го със специални сапуни, използваме батерия от специални почистващи препарати, за да поддържаме домакинството чисто и също така се връщаме отвън с детето като „бонбони“, защото дори там няма да позволим да го хване каквото и да е наистина мръсно.

Всичко това с доброто знание, че правим всичко възможно, за да го предпазим от различни патогени от околната среда. Въпреки това дори децата се нуждаят от дозата си мръсотия и според специалистите от тях прекомерна хигиена повече вреда, отколкото полза.

Прекомерната чистота не подкрепя детския имунитет

Според много изследвания децата, които растат в стерилна чиста среда, са по-податливи на различни заболявания и са по-склонни да имат алергии, екзема или астма. Напротив, „здравословна порция мръсотия“ тренира имунната система на детето.

Бактериите и другите микроорганизми, живеещи в нашата среда, не винаги са просто вредни, някои от тях дори са много полезни за тялото ни. Следователно усилията да се унищожи всичко „живо“ в близост до нашето бебе чрез цялостна дезинфекция и използването на антибактериални средства в никакъв случай не са подходящи.

Ако детето се сблъска с различни, безвредни бактерии, вируси, паразити и гъбички, в тялото на детето му се образуват антитела срещу тях, а в зряла възраст те са по-трайни. В среда, обитавана естествено от „полезни“ патогени, имунната система на детето е достатъчно обучена да се бори с бактериите, които не му позволяват да „спи на лаврите“.

Всичко е много вредно veľa Дори в случай на чистота.

Според имунолозите това не бива да се преувеличава със стерилността на околната среда в детска възраст.Специалистите обаче не казват, че е необходимо детето да се оставя мръсно и да се пренебрегва чистотата на домакинството. Те само твърдят, че не е естествено и подходящо за тях да живеят в стерилна и изкуствена среда и че децата трябва да могат да влизат в контакт с естествените микроорганизми в околната среда.

В природата има "чиста мръсотия" ...

Идеята да оставите децата да играят свободно сред природата, да замърсят ръцете или лицето си, части от дрехите им, да ловят растения или животни поражда преувеличени страхове сред много родители.

Природата обаче не е мръсна. Игрите в природата са най-доброто обучение за имунната система.

В природата детският имунитет има възможност да се сблъска с различни бактерии и вещества и да се научи да реагира правилно на тях. Заедно с кърменето това играе ключова роля за създаването на правилната бактериална среда в храносмилателния тракт, което от своя страна значително влияе върху имунната система на организма. Тоест здравословният му отговор.

В природата има „различна мръсотия“. Някои наистина могат да навредят, други се възползват. Разбира се, не искаме детето да се наслаждава на намерения на земята кроасан или да лови „забравен“ боклук в парка. Котешки изпражнения, които могат да съдържат паразитния елемент токсоплазмоза, също могат да бъдат опасни. Никога няма достатъчно внимание, особено когато става въпрос за деца под една година, които изследват света не само с ръце, но и с уста. Но…

Но има и естествена мръсотия, която не вреди на децата, напротив укрепва имунитета им - търкаляне в тревата, игра в глината, скачане на младите, печене на кални торти, изграждане на язовири в потока, игра в гората с естествени материали, контакт с животни ...

Днес има стотици проучвания, които картографират тази връзка и променят възгледите на лекарите за това какво е добро за малко дете.

Децата се нуждаят от микроби, а не от антибиотици.

Микробиологът Мари-Клер Ариета е съавтор на книга с провокативното заглавие Нека ги ядат мръсотия: Нека ги ядат мръсотия - спасяването на детето ви от свръхсанизиран свят, като донесе констатациите на съвременната наука, която преувеличава чистотата Използването на дезинфектанти, антибактериални сапуни и чести дози антибиотици има отрицателно въздействие за развитие на имунната система на децата.

Професор от университета в Калгари, заедно с известния микробиолог Брет Финли, твърдят, че в момента отглеждаме децата си в среда, която е твърде чиста, стерилна от всякога. Те твърдят, че с твърде тревожна хигиена допринасяме за създаването хронични болести деца.

„При раждането телата ни не съдържат никакви микроби. Имунната ни система все още не е развита. Въпреки това, веднага след като влезем в контакт с микробите, той започва и започва правилното си развитие. Без микроби нашата имунна система не би могла да се бори с инфекциите. Не става въпрос обаче само за присъствието на микроби в тялото ни, но и за това, което те произвеждат. Микробите правят молекули и вещества, които действат директно върху клетките на чревната лигавица, както и върху клетките на имунната система, които се намират от другата страна на лигавицата на нашите черва. Те изрично ги обучават. Така че всичко зависи от срещата на тези микробни вещества с клетките на имунната система и получаването на информация за това как те трябва да реагират правилно. Тогава тези обучени клетки имат възможност да се прехвърлят в други части на тялото ни и да научат останалите клетки как да се държат. "

Експертът твърди, че излагането на организма на микроби в ранна детска възраст е много важно за нашата имунна система и нейното правилно функциониране и служи като предотвратяване до развитието на много заболявания.

На въпроса дали има насоки за родители, които биха могли да осигурят правилното и здравословно развитие на имунитета и по този начин да намалят риска от алергии, астма и други заболявания микробиолог Мари-Клер Ариета тя каза:

„Епидемиологичната статистика показва, че децата, които растат във ферми, са изложени на значително по-нисък риск от развитие на астма. Това не означава, че всички трябва да се преместим във ферми, но ще ни помогне да разберем, че животът в по-малко чиста среда всъщност е по-добър. Днес живеем твърде чисто, което в крайна сметка не е от полза за нас.

Хигиената е от съществено значение за нашето здраве. Не трябва да спираме да си мием ръцете, но трябва да го правим, когато искаме да предотвратим разпространението на болести, преди хранене или след тоалетната. При други обстоятелства не е необходимо. Ето защо, ако детето ви играе на двора с глина, не е необходимо веднага да си мие ръцете. Просто трябва да постигнем баланс между предотвратяване на инфекции, които все още представляват реална заплаха за нашето общество, и насърчаване на излагането на нашето тяло на микроби, които са здравословни за него. “

Трябва да се поддържа чистота, но не и да се преувеличава ...

Разбира се, не искаме да казваме, че трябва да оставяме децата мръсни и да пренебрегваме чистотата и хигиената у дома. Нищо обаче не бива да се преувеличава и децата да имат естествената възможност да влязат в контакт с леко „мръсен“ свят около тях, в който не липсват различни микроорганизми. Просто не е естествено или подходящо нашите деца да живеят в стерилна и изкуствена среда.

В банята…

Преподаването на деца на хигиенни навици е една от основите на грижата за собственото им здраве. Ученето им трябва да започне от най-ранна възраст, за да можете да ги овладеете възможно най-много и възможно най-бързо. Алфата и омегата на личната хигиена е редовно и щателно измиване на ръцете. Въпреки това в други области на хигиената традиционните подходи също се преразглеждат въз основа на резултатите от изследванията.

Експерти от Американската академия по дерматология (AAD) създадоха нови правила, които определят как да се мият деца на възраст от шест до единадесет години.

Насоките за детска хигиена са по-малко строго: Не е необходимо ежедневно измиване, дори може да е вредно.

Душът е достатъчен Ръж, или два пъти седмично, същото е и с измиването на косата, което препоръчват веднъж на всеки десет дни. Душът се препоръчва особено след спорт, с изключение на плуването. В този случай е достатъчен поток чиста вода, за да се премахне хлора от кожата.

Все пак стриктната хигиена все още се отнася за ръцете, които трябва да се мият средно осем пъти на ден, особено преди хранене или след контакт с животни.

Проблемът с ежедневната хигиена става все по-актуален, тъй като са доказани защитните функции на кожния микробиом, чувствителна екосистема, образувана от микроби, които живеят и защитават кожата ни.

Агресивните сапуни и шампоани унищожават кожните микроби. Микробите, които покриват тялото, са от съществено значение за децата да изградят по-силна имунна система. Премахването на микробиотичната флора и увреждането на хидролипидния филм създават благоприятна среда за инфекции и атопичен дерматит.

На ръба: Чистотата като мания

Преувеличената мания за чистота също може да е признак на психично разстройство, обсесивно-компулсивното разстройство, което може да се прояви и страх от инфекция а непреодолимата нужда от постоянно почистване или мийте ръцете си всеки път, когато докоснат нещо. Въпреки това, честият контакт на ръцете с вода и сапун нарушава повърхността на кожата и може да причини различни кожни реакции, алергии, кожни наранявания, които, парадоксално, могат да се превърнат в порта за инфекция в тялото.

Картината е обсебваща - компулсивното разстройство е при деца идентичен с хода на заболяването при възрастни. Дете с това разстройство обикновено е резултат от отглеждането на майка, която се грижи за чистотата или която сама страда от невроза. Понякога разстройството може да бъде отговор на травмата на детето.

Как да поддържаме детския имунитет:

  • Оставете децата играйте в естествената среда.
  • Не прекалявайте у дома с чистота.
  • Добавете достатъчно в менюто на детето си плодове и зеленчуци - храни, богати на фибри, витамини и микроелементи, които допринасят за правилното функциониране на имунната система. Ако детето откаже тези храни, опитайте се да ги добавите към менюто в по-атрактивна форма (смути, морковена торта, забавно забавно нарязване на плодове и зеленчуци "за войници" и др.).
  • Поради високото съдържание на пробиотични култури е подходящо да се включи в менюто на детето кисело - млечни продукти.
  • Давайте на детето си достатъчно ежедневно физическа дейност на чист въздух.
  • Не избягвайте останете на слънце, защото витамин D, който се образува в тялото поради слънчевата светлина, играе важна роля в имунната система и неговото достатъчно ниво благоприятно влияе върху имунитета на детето.
  • Наблюдавайте редовен режим на сън детето и му дайте достатъчно сън (напр. малките деца трябва да спят 13 часа на ден, предучилищните и по-малките деца 10 часа на ден).
  • Ако детето е болно, завърши лечебния процес, докато не е здрав и силен и не го връщайте нелекуван в детския колектив.
  • Деца, които са болни повече от 6-8 пъти те трябва да се подлагат на имунологичен тест всяка година. Имунологът ще разбере дали става дума за по-сериозно разстройство на имунната система и при необходимост ще предложи друга процедура.

Професионална проверка беше осигурена от MUDr. Д-р Яна Бендова, общопрактикуващ лекар за възрастни с атестация по съдебна медицина и вътрешни болести, член на комитета на Словашкото общество по обща практическа медицина.