Изпращане от Скавка »26 януари 2008, 23:07

бавно

Отслабването ми първоначално беше около 0,5 кг на седмица, след това 0,5 кг на две седмици. Това е спряно от есента и видях повече печалби.
Бавното ми темпо има своите причини, за които знам. Един от тях е, че ям в столовата. Базирах принципа на отслабването си върху промяната на диетата си на оловна храна и вечеря, защото винаги закусвах основно в съответствие със съветите на този сайт. Въпреки че планирам да водя и планирам вечеря, почти никога не мога да стоя само с планирано хранене. Винаги добавям нещо. В момента не оценявам и не броя храната. Когато го направих, по-скоро бих могъл да кажа, че вече не мога да правя това или това и просто ще имам зеленчуци. и това е вторият проблем.
Наистина се възхищавам на всички, които знаят как да спазват това, което планират. Винаги съм се хранил с удоволствие и с удоволствие и дори сега ми трябва много повече, отколкото пишете тук. Понякога оставам с впечатлението, че вероятно бих умрял от глад, ако ям само толкова.

Е, виждате колко от вас се оплакват, че нямате воля за отслабване. В моите редове има едно нещо: изобщо нямам силна воля. Но се опитвам да бъда търпелив и това може да ме задържи тук. Въпреки слабата си воля, имам почти 10 кг надолу почти през цялата година (без няколко дни). Жалко, че тази Коледа щеше да е тези 12 килограма.

Все още ми предстои дълъг път (с моето темпо) - бих искал да достигна 65 кг (дори с колебания), така че крайното тегло трябва да бъде 63 кг, така че тези 2 килограма плюс или минус да не надвишават 65. Чувствам че ще бъде много предизвикателно за мен, но знам, че ще стигна до дестинацията си. Подкрепата на всички вас ми помага много. Благодаря ви много за това.