Катехините, които са един от основните компоненти на зеления чай Matcha, имат различни физиологични ефекти. От всички положителни ефекти ще се съсредоточим върху това помага за намаляване на телесните мазнини.
Високите телесни мазнини могат да увеличат риска диабет, хиперлипидемия (повишени нива на мазнини, включително холестерол и триглицериди в кръвта) и хипертония (повишено кръвно налягане), което може да доведе до артериосклеротично заболяване. Рискът от смърт, свързан с тези заболявания, както и с повишените телесни мазнини, се увеличава. Поради тази причина се препоръчват промени в начина на живот и особено промени в хранителните навици.
Изгаряне на мазнини при жените
Изследване на International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism показа, че катехините и кофеинът (и двата съдържат чай Matcha) подобряват окисляването на мазнини, предизвикано от упражнения. Това проучване е специализирано в женската част от популацията, на която то е приложено в традиционната му форма, смляно на фин прах, който се смесва в приблизително 2 dl вода, загрята до 70 ° C. аспекти, които са метаболитни, физиологични фактори и възприемане на интензивността на реакцията по време на бързо ходене. Пробата, която участва в проучването, съдържа 13 жени на възраст 27-35 години и тежи приблизително 65 kg до 73 kg, с височина от 166 cm до 172 cm. Жените, които участваха, взеха 3 дози чай Matcha предния ден и 1 доза два часа преди 30-минутна бърза разходка. Резултатът от това проучване е, че чаят Matcha може да увеличи окисляването при упражнения при жените поради упражнения.
Изгаряне на мазнини при мъжете
Фактът, че чаят Matcha съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини, не е нищо ново и е лесно да се докаже чрез лабораторни тестове. Но проверката на отслабващите ефекти на чая Matcha е по-твърда ядка и трябва да бъде тествана директно върху живи индивиди. Първите проучвания върху животни показват, че веществата, съдържащи се в зеления чай Matcha, помагат на животните с наднормено тегло да изгарят мазнините и да намалят теглото си при дейности като плуване или бягане. По-късно тези резултати започнаха да се проверяват върху самите хора. В проучването са участвали 38 мъже от японски произход на възраст 24-46 години, чието телесно тегло е било нормално до наднормено тегло. Това проучване е проведено под наблюдението на лекар. Екстрактът от зелен чай, съдържащ редица катехини, беше консумиран предния ден и час преди 30-минутното упражнение за колоездене. Резултатите бяха положителни и доказаха, че зеленият чай помага за намаляване на мазнините дори при мъжкия пол. Пиенето на чай Matcha не само ще стимулира ума ви, но и ще ви поддържа в добра форма.
Ако се интересувате от тази статия, не се колебайте да се абонирате за бюлетина по-долу, за да не пропуснете нищо:)