Животът на почти всяка жена е преплетен с луд цикъл от работни задължения и дълъг списък от домакинска работа. Чувствате ли също така, че денят има твърде малко часове, за да можете да изстискате време за него за вашия партньор, деца или хобита? Изобщо не трябва да е така.

заедно

Опитайте се да съчетаете приятното с полезното. Резултатът ще бъде не само ред в домакинството, приятно прекарване на времето със семейството, но и здравословно психическо и физическо развитие на вашите деца. Ще ви кажем как.

Учените казват, че най-добре можем да повлияем на възпитанието на децата благодарение на времето, което прекарваме с тях. Какво всичко им дава да се хранят заедно?

Ще се изненадате колко много може да направи този прост навик. Това далеч не е просто по-богат живот или споделяне на ежедневни мисли и преживявания. Списъкът е наистина дълъг: изтичане на информация от технологиите от почти всякакъв вид, по-малък риск от развитие на затлъстяване, но също така и борбата срещу хранителните разстройства.

Винаги, когато можете, седнете с децата и си партнирайте на една маса. Не яжте всеки по различно време, на различно място или по телевизията. По-добре да вечеряме заедно. Може да изглежда като дреболия, но това ще направи видима разлика във вашето семейство.

И ако искате да извлечете максимума от него, следвайте тези прости правила и направете заедно яденето на собствения си семеен ритуал.

Основата е сътрудничеството

При приготвянето на храна не трябва да се опитвате само с един член на семейството. Напротив. Всички трябва да участват. Редовната отговорност за домакинската работа помага на децата не само да изградят правилните навици, но и характер или ценности.

Опитайте се наистина да включите всички в готвенето. Започнете със съвместна покупка, продължете с разделението на работата по приготвянето на храната, яжте я хубаво заедно и не забравяйте да почиствате заедно. Наградата на всеки член може да бъде сладка точка под формата на любима каша.

Здрав дух в здраво тяло

Здравословната диета е особено важна за здравословното развитие на вас, но и на вашето семейство. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да разчитате на прости ястия, които ще бъдат не само бързи, но и здравословни. Точно по този начин предотвратявате лошите навици на децата ви да се хранят или дори да затлъстяват.

Когато планирате семейно меню, не забравяйте да забравите за пресните плодове, зеленчуци, млечни продукти или други здравословни храни. Например, различни органични продукти без ненужни багрила и аромати могат да бъдат чудесен вариант.

Дайте на близките си чаша органичен сок или млечна напитка, например, за основното ястие. Диапазонът от възможности е широк и дори в този случай е вярно, че няма граници за творчество.

Вкусът е по-добър без екрани

Технологиите на семейното бюро трябва да са червени. Само в този случай ще бъдете наистина напълно свързани със семейството си.

Не само вашите деца, но и вие или вашият партньор не трябва да се взирате в мобилния си телефон или екрана по време на вечеря. В крайна сметка няма да ги пропуснете и ще можете да ги разгледате по-късно. Вместо това погледнете чинията си и членовете на любимото си семейство.

Освен това можете да поканите близките си на семейната маса. Определено ще ви хареса да виждате не само вас, но и вашите деца и партньор.

слушам

По време на общата трапеза всеки трябва да има място за пълноценно участие в разговора. Темата на интервюто е буквално безкрайна: от различни преживявания, през чувства и тайни до планове за бъдещето.

Не забравяйте, че ако искате да знаете повече за семейството си, трябва да се изслушате. Забравете за проблеми, доклади за бедствия или теми, които могат да предизвикат по-остра дискусия или дори кавги. Приятните мисли ще дойдат сами и тези неприятни ще си тръгнат, преди да изчакате. Просто се отпуснете и хвърлете усмивка от ухо до ухо. В края на краищата вие сте у дома и сред своите.

Дайте на себе си и на семейството си пълен работен ден и изхвърлете фразата „нямам време днес“ от речника си. Вместо това създайте свои собствени семейни ритуали, придайте им значение и подкрепете здравословното развитие на децата си.

Всичко, от което се нуждаете, за да вечеряте заедно, е усмивка на лицето, заровено семейство и правилните съставки. Качествена и винаги прясна храна, която да призове най-разнообразните деликатеси за всички членове на семейството, може да се намери в Кауфланд.