достатъчно

Може би всяка майка, която кърми бебето си, е изпитвала чувство на несигурност дали има достатъчно мляко. Дори и да се случи, че кърмата внезапно е малко по-малко, не е необходимо веднага да нахраните бебето с изкуствено мляко. Определено е необходимо първо да се опитаме да увеличим производството на мляко. Проблемът обикновено може да бъде решен успешно.

Честото прилагане върху гърдите е най-ефективното средство за увеличаване на производството на мляко. Кърмата се произвежда в гърдата "при поискване". Колкото по-често се добавя бебе и колкото повече пие, толкова повече мляко се произвежда.

- Ако млякото се образува по-малко, се препоръчва да кърмите по-често, през деня, дори на интервали от 1-2 часа, от двете гърди. В началото на храненето бебето обикновено дърпа по-силно. Ако забележите, че той вече пие с по-бавни темпове, предложете втора гърда.

- Особено през първите седмици може да отнеме повече време (дори 20-40 минути), докато бебето изпие необходимата доза мляко. Дръжте бебето за гърдите, докато пиете - толкова дълго, колкото е необходимо. По-късно, когато производството на мляко се стабилизира, бебето се насища за няколко минути и времето за кърмене се съкращава.

- Поставяйте бебето на гърдите си дори през нощта, за да избегнете дълги почивки между кърменето.

- След кърмене напръскайте останалото мляко.

- Вместо залъгалката успокойте бебето, като го поставите до гърдата. Да бъдеш близо до майчината гърда е удоволствие за бебето, дори да не е гладно. Такова засмукване също така насърчава производството на мляко.

- Уверете се, че поставяте бебето правилно. Често грешната техника на кърмене създава впечатление, че млякото е първично и бебето не е достатъчно пълно.

- Ако е необходимо да се храни бебето, избягвайте да използвате шишето. Сервирайте млякото със спринцовка, лъжица или чаша - в зависимост от възрастта на детето.

Стресът, умората и недоверието към собствената способност за кърмене влияят неблагоприятно на производството на мляко.

- Ако забележите, че имате по-малко мляко, концентрирайте се върху кърменето за няколко дни. Опитайте се да отделите повече време за почивка и достатъчно сън поне няколко дни, докато лактацията се увеличи.

- Целодневната грижа за трохите е трудна работа. Включете партньора си, помолете роднини или познати да ви освободят от домакинските задължения и отговорностите на детето ви. Отложете задълженията, които може да изчакат.

- Когато бебето заспи, отпуснете се.

- Ако задълженията ви не изчезнат, опитайте се да намерите поне 20 минути, за да се отпуснете. Използвайте ги както искате: подремнете, прочетете, слушайте музика.

- Доверете се на себе си и на тялото си. Не оставяйте никакви съмнения, че няма да можете да кърмите бебето си.

- Прекарвайте възможно най-много време с бебето си. Тесният физически контакт между майката и бебето засилва производството на мляко.

За да се поддържа производството на мляко, е важно майката да спазва редовна диета и да се храни разнообразно и ценно. Трябва да се обърне внимание и на режима на пиене. Препоръчително е да се пият 1,5-2 литра течности на ден, за предпочитане на редовни интервали.

Традициите приписват благоприятния ефект върху производството на мляко на различни храни. Например пиенето на бира, консумирането на печени супи или чесън се препоръчват като „доказана рецепта“. За съжаление няма чудодейни храни или напитки, които значително да спомогнат за увеличаване на лактацията. Консумацията на бира или чесън може дори да повлияе неблагоприятно на вкуса на млякото, в резултат на което бебето отказва кърмата. Гъстите, прашни супи са били важни в миналото, по време на недостиг на храна.

Консумацията на чай от резене или малина, както и кафе, има много лек благоприятен ефект. Количеството кафе не трябва да надвишава 1-2 чаши на ден, тъй като по-високата доза може да причини дразнене и безсъние на бебето. На някои майки беше помогнато чрез получаване на специални часове за кърмачки или хранителни добавки, съдържащи гръцки семена (сминдух). Тази добавка може да причини симптоми на алергия при чувствителни индивиди.

Усещането, че млякото се получава по-малко, отколкото е необходимо на бебето, често се заблуждава. Това е най-честата причина за неуспех на кърменето и преминаване към изкуствено хранене. Повечето жени, с малки изключения, могат да кърмят бебето си. Ако бебето наддава правилно, това е сигнал, че пие достатъчно мляко.