С нашето ръководство за витамини косата ви ще бъде красиво здрава. Консултирахме се с диетолог.

жена

Как да насърчим растежа и блясъка

Точно както когато искаме да изградим добра устойчивост на организма към болести, красивата коса се нуждае от достатъчно хранителни вещества. „Диетата трябва да бъде разнообразна и да съдържа качествени протеини, които са основният градивен елемент, както и целия спектър от витамини и минерали, особено желязо, цинк и селен, които са отговорни за растежа и здравето на косата“, обяснява Алжбета Бедерова, ръководител на RÚVZ, че липсата на витамини забавя растежа на косата, така че те изглеждат скучни и крехки. Освен това може да доведе до падането им. Витамините също помагат срещу проблеми с пърхота и скалпа.

Хранене от аптека или диета?

Достатъчно ли е да разчитате на хранителни добавки, които са предназначени за коса? „Както всички функции на нашето тяло, той има значително по-голям ефект върху обновяването и качеството на косата, когато получаваме хранителни вещества в естествената им форма. Синергичният ефект на всички биологично активни хранителни вещества, които присъстват в храната, умножава техните защитни ефекти “, казва Бедерова. Препоръчва се използването на синтетични препарати в случай на заболяване или значително отслабване на имунитета.

Витамини за короната на красотата

Експертът по хранене Alžbeta Béderová съветва:

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.