Като профилактика на заболяванията

добър

Определено е препоръчително да консумирате лук редовно, особено по превантивни причини. Благодарение на него днес можете да предотвратите различни много опасни заболявания.

То е:

затлъстяване
диабет
сърдечно заболяване
Той дори може да намали риска от така наречената атеросклероза, както и да помогне при риска от по-високо кръвно налягане. Това е преди всичко защото съдържа вещество, наречено алицин .

Помага за детоксикация
Лукът също е буквално идеалният помощник, ако целта ви е да прочистите тялото си. В тях могат да се натрупват различни вредни вещества, а детоксикацията е начинът да се отървете от тях доста ефективно. Затова определено не забравяйте за лука. Що се отнася до основната област на действие, това определено е способността да прочистите както бъбреците, така и пикочните пътища. Той главно помага да се елиминират от организма всички нежелани вещества, които имат повишена киселинност.

Лекарство за горните дихателни пътища


Ако не сте избегнали грипната епидемия и сте решили да се борите по естествен начин, със сигурност сте имали под ръка лук, защото той е част от различни рецепти за баби. Това е в случай на опит за помощ при проблеми, които засягат горните дихателни пътища.

кашлица
ринит
болка във врата
Тези три здравословни проблема не винаги трябва да се лекуват с класически лекарства, защото наистина лукът може да помогне много добре. Освен това могат да се използват различни форми. Идеално е да се използват различни смеси, като лук, смесен с мед. В резултат на това лекарството не само ще работи добре, но и ще има добър вкус.

Благодарение на лука ще бъдете красиви
Това не е просто област на класическо здраве, където е много добър помощник. Не можете да забравите и красотата си. И тук лукът е опция, върху която не можете да стъпите. Това е преди всичко защото лукът съдържа достатъчно количество вещества, които подпомагат производството, но и задържането на колаген в тялото ви. Както добре знаете, той е идеален помощник, когато искате да имате перфектна кожа. Но също така може да стимулира скалпа много добре.

Освен това има директен ефект върху самата коса. Те не само ще бъдат по-силни, но и с по-добро качество. На тях също им се връща естествената гъвкавост. Това може напълно да премахне често срещания проблем, свързан с тяхната крехкост.

Ще се чувствате и по-добре психически
Лукът също е много добър и интересен балсам за вашите нерви. Съдържа витамин В9, неговата активна форма. Понякога за него се използва терминът фолат. Това е вещество, което може много активно да намали симптомите на депресия. Това е така, че да може да регулира количеството аминокиселини, които намаляват количеството серотонин. Така че хормонът на щастието. На практика това, разбира се, ви кара да се чувствате по-добре като цяло. Ако дълго време не сте в настроение за нещо, опитайте да добавите още повече лук към диетата.

Той може не само да насърчи по-добрия сън, но и апетита. Ако спите и ако сте достатъчно бързи, това също влияе върху това как се чувствате психически и как се държите.

Лук дори при кожни проблеми
Не само може да поддържа красотата на вашата кожа. Той може да й помогне дори когато възникнат различни проблеми. И тук е достатъчно да се предпише лук. Сега обаче не като го консумирате, а под формата, че поставяте резенчета лук върху засегнатата област или изцеждате сока върху нея. Ако прилагате това редовно, можете да сте сигурни в няколко положителни страни. Лукът ще ви помогне в това, че може да излекува по-бързо различни изгаряния, както и във факта, че може да помогне при премахването на различни малки брадавици. Препоръчва се също като първа помощ при ухапвания от насекоми или ухапвания. И няма значение дали е комар или ос, например. Поставяте лука на място и скоро болката и сърбежът ще изчезнат, както и ще намалите зачервяването.

Той помага за регулиране на правилното ниво на мазнини и холестерол в кръвта

Доказано е, че консумацията на лук увеличава нивата на омега-3 оксилипини в черния дроб и това увеличение може да помогне да се обясни способността на лука да помага за регулиране на правилните нива на мазнините в кръвта и холестерола в кръвта.

Лукът съдържа много полифеноли
Общото съдържание на полифеноли в лука е много по-високо, отколкото се смяташе първоначално. Полифенолите са една от най-големите категории фитонутриенти в храната. Тази категория включва всички флавоноиди, както и танини. Всъщност има само шест зеленчука (артишок, магданоз, брюкселско зеле, шалот, броколи и целина), които имат по-високо съдържание на полифенол от лука.