Медицинска експертна статия
Трябва ли да добавям лук по време на бременност? В крайна сметка, по време на бременност, жената трябва да спазва определени принципи на хранене, защото едно и също дете индиректно яде същата храна по едно и също време с майката.
Има мнение, че храните с лук и чесън влияят върху честотата на алергични реакции при детето. Вярно е? Нека да разберем.
Мога да имам лук по време на бременност?
Мога ли да получа лук по време на бременност? Препоръчително е да консумирате лук по време на периода на планиране и през първия триместър, тъй като той съдържа фолиева киселина, която играе важна роля в образуването на плодове. Дефицитът на фолиева киселина може да причини вродени аномалии на плода и преждевременно раждане. В допълнение към лука, експертите препоръчват да се ядат зеленчуци, сирене, карантия, моркови.
Разбира се, големи количества лук могат да увредят лигавицата на храносмилателния тракт, така че не си струва. Малки порции лук по време на обяд не пречат: той е отлична профилактика на настинки и грип. Особено предвид факта, че острите респираторни инфекции са крайно нежелани по време на бременност. Освен това лукът съдържа достатъчно хлорофил, за да поддържа хемопоезата. С помощта на лука можете да увеличите отслабения апетит, да укрепите имунитета, да стабилизирате храносмилането, да подобрите кръвообращението. Често бременните жени изпитват подобрение в съня след ядене на лук.
Лукът не е добре дошъл през втората половина на бременността: той може да повлияе на развитието на диатеза при бебето в бъдеще.
Зелен лук по време на бременност
Много хора са щастливи да добавят зелен лук като гарнитура в много първи и втори ястия, но те са популярни не само със своя ярък и орален цвят. По отношение на броя на полезните съставки издънките на зеления лук дори надвишават самата глава на лука. Ако искате да отглеждате зелен лук, е възможно и у дома от обикновен лук, шалот или малко дете.
Зеленият лук по време на бременност е просто сложен витаминен препарат! При силен дефицит на витамини (и това не е необичайно по време на бременност) издънките на лука се оказват много полезни. Според някои 100 г зелен лук съдържат дневна доза витамин С. Полезните издънки също са богати на витамини А и В, както и на хлорофил, който участва в хемопоетичния механизъм. Две супени лъжици нарязан зелен лук съдържат почти 6,5 μg фолиева киселина.
Редове, поръсени със зелен лук, влияят благоприятно на апетита, добавят към храната не само ползи, но и представителност.
Необходимо е да се обърне внимание на трайността на луковите издънки: тя е достатъчно кратка, защото зеленият лук бързо губи влагата и заедно с това много полезни свойства.
Не подлагайте лук с повишена киселинност, тахикардия, гастрит и гастродуоденит в „остър стадий“.
Лук за бременност
Лукът се игнорира от много жени, въпреки че присъства на трапезата ни през цялата година. Можете да го купите без проблеми в почти всеки хранителен магазин, пазар или супермаркет.
Лукът по време на бременност обаче е изключително полезен. В допълнение към известния и силен антимикробен ефект на лука ефективно елиминира диария, ентероколит, слабост на чревната моторика, атеросклеротични промени в кръвоносните съдове.
Магнезият, който се съдържа в лука, помага за премахване на запека - доста често срещан симптом по време на бременност. Освен това магнезият участва активно в поне 300 реакции на клетъчно ниво, което характеризира значението на този елемент за здравето на бременната жена и нейното бъдещо бебе.
Терапевтичната способност на лука може да се използва и за поддържане на красотата на кожата и косата. Например, за да премахнете пърхота и косопада, се препоръчва втриване на сок от лук в корените. В резултат на това косата ще се укрепи и скалпът ще спре да се бели и да образува пърхот.
Маската за бръчки на основата на лук също ще помогне да се отървете от прекомерната пигментация по кожата.
Лукът с язва в стомаха, с възпаление в стомашно-чревния тракт не се препоръчва. Използването на лук трябва да бъде намалено през втората половина на бременността.
Лук и чесън по време на бременност
В интернет ще намерите много информация за ползите и вредите от лука и чесъна. Но е възможно да има лук и чесън по време на бременност?
Чесънът, използван по време на бременност, може да увеличи контрактилната активност на матката, което, както знаете, не е много добро. Следователно консумирането на големи количества чесън не си заслужава. Едно или две дебели тирета са напълно приемлив стандарт. Ако съществува риск от спонтанно прекъсване на бременността, по-добре е да откажете употребата на чесън.
В допълнение, чесънът се счита за списък на възможните алергени и поради това не трябва да се консумира от жени с отрицателна анамнеза за алергии или в края на бременността.
Всички останали жени могат да ядат чесън. Особено ако харесвате вкуса на чесъна, не бива да отричате удоволствието. Основното нещо не е злоупотреба.
Лукът и чесънът по време на бременност са отлично средство за поддържане на нивата на фолиева киселина, защита на организма от инфекции, както и стимулиране на кръвообращението и разреждане на кръвта. Използването на лук и чесън е добре дошло само ако бременната жена не е склонна към алергии и непоносимост към такива храни.
Ако по някаква причина не можете да ядете пресен чесън, можете да го замените с маринован аналог. Маринованият лук и чесън не носят почти никаква опасност за организма.
Лук с мед по време на бременност
Лукът и медът са добри антимикробни средства сами по себе си и в комбинация те носят удивителен ефект. Най-популярната комбинация от лук и мед за лечение на кашлица - мнозина откриват, че това лекарство е просто незаменимо. Въпросът обаче остава: ще бъде от полза и ще навреди, ако използвате лук с мед по време на бременност?
Факт е, че сред основните противопоказания за употребата на мед и лук е алергичното предразположение. Ако сте алергични към пчелни продукти или лук, тази рецепта определено не е за вас. Ако всичко е наред и няма алергия, тогава можете да използвате това лечение без никакви проблеми за предотвратяване на настинки, както и за лечение на кашлица.
Кашлицата по време на бременност е много нежелано явление: напрежението в коремните мускули и диафрагмалната кашлица могат да причинят кървене, заплаха от спонтанен аборт, особено ниска плацента.
Тъй като лекарствата не се препоръчват за бременност, на помощ идват алтернативни лекарства, особено лук с мед. Те могат да се консумират заедно, като лукът се разтрива на ренде или като се прекара през месомелачка и се смеси с мед. Полученото тегло трябва да се консумира на 1 чаена лъжичка. Преди лягане (ако страдате от нощна кашлица) или след всяко хранене.
Можете да използвате луков сок с мед или лук чрез вдишване за лечение на болки в гърлото и настинки: вземете лука, почистете го и гответе 1,5 минути в саксия под капака. След това махнете тигана от огъня, огънете го внимателно, скрийте кърпата и дишайте над парите. Необходимо е само да сте максимално нежни, за да не повредите лигавиците. След 3 минути спрете процедурата, увийте я в одеяло и изпийте чаша чай или мляко с мед. Препоръчва се такова лечение да се извършва два пъти дневно до пълно възстановяване.
Със студена вода можете просто да разрежете крушката наполовина и да вдишате аромата на лука.
Лукът би бил желателен по време на бременност
Защо вкусовите желания на бременна жена са кардинални и често достатъчни за промяна? Понякога искате нещо странно и несъвместимо (херинга с конфитюр или десерт с лък), очевидно вредно (мазнини Tat, чипс или солени крекери) или дори негодни за консумация (мазилка, паста за зъби и др.)
Най-честият непоносим апетит е нещо специфично - вид индикация от тялото или бъдещото ви дете, че ви липсва някаква следа, или може да е признак за нарушение в тялото ви.
Ако искате лук по време на бременност, в повечето случаи това е сигнал за предстояща настинка: тялото ви е заразено с бактерии или вируси и имунната система ще ви помоли за помощ под формата на летлив лук.
Понякога жаждата за лук е свързана с болезнени състояния на щитовидната жлеза. За да опровергаете тази версия, можете да направите кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.
По-рядко желанието за ядене на лук се появява поради наличието на паразити в тялото - хелминти.
Експертите препоръчват: ако тялото иска нещо, значи наистина се нуждае от него. Не спорете с тялото, яжте малко лук и не се притеснявайте: тялото знае по-добре.
Лук със студ по време на бременност
Вече говорихме за лечение на кашлица с лук и мед. Лукът обаче може да се лекува не само при кашлица, но и при ринит.
Лукът с настинка по време на бременност е валиден, ако няма противопоказания:
- алергии към препарати от лук;
- бронхоспазъм;
- стомашни язви и гастрит.
С вазомоторен нос използвайте външната обвивка на луковицата - тази, която обикновено изхвърляме, когато почистваме лука. Шелакът, ако е възможно, се нарязва на ситно или произволно и се суши в тиган за сушене, докато се смеси. Дим от плява, който вдишваме последователно през всяка ноздра.
Можете да използвате друг метод. Разтрийте третия лук на ренде. Разстиламе масата от чашата, отгоре е покрита с картонен конус с дупка. Поставете чашата в голям съд с вряща вода. През отвора вдишваме пара редуващо се с дясната и лявата ноздра.
Има и друга възможност да използвате настърган лук. Изсипете масата с горещо слънчогледово олио и последно, покривайки одеялото, една нощ. Сутрин маслото се филтрира и се използва за смазване на носната лигавица с различни видове студ.
И още един нестандартен народен метод, който помага при назална конгестия и синузит. Вземете най-малкия лук (както в случая с разсад), почистете го и го нарежете. Вътрешната част на всяка половина се нарязва на малки разрези, не до края. Обърнете всяко парче лучена марля и го поставете в ушите си. Слагаме главите си в шал. В рамките на няколко минути синусовият нос трябва да бъде изчистен и подобрен.
Ползи от лука по време на бременност
Лукът може да съдържа до 10% захар, протеини, фибри, калций, фосфор, минерали и основни вещества. Способността на сока от лук да предизвиква сълзене се дължи на наличието на сулфиди в него. Освен това лукът е богат на ензими, гликозиди, както и на инулин и фитин. От витамините присъстват провитамин А, витамини С, РР, В¹ и В².
Лукът може да се яде пресен, варен, пържен, маринован и изсушен. В древни времена лукът се е използвал за лечение на скорбут поради високото съдържание на витамин С.
Както издънките, така и луковиците съдържат много фитонциди, които потискат жизнената активност на патогенните микроорганизми. Това позволява лукът да се използва успешно за лечение и профилактика на респираторни инфекции, настинки, ларингит и др.
Ястията с лук повишават апетита, което е много важно по време на периоди на токсикоза. Повишеният апетит се дължи на факта, че лукът е способен да повиши ензимната активност на стомаха, да засили чревната подвижност.
Ако жената е в етап на планиране на бременността, тогава лукът трябва да се консумира не само от нея, но и от съпруга й, тъй като пресните луковици перфектно активират производството на сперматозоиди и увеличават сексуалното желание.
Всички знаят, че лукът служи като отлична превантивна мярка за грип по време на епидемия.
В допълнение към ползите от лука при бременност обаче не забравяйте и противопоказанията: това са остри възпалителни процеси в храносмилателната система, тежки заболявания на черния дроб и пикочната система.
Преглед на лука по време на бременност
Бременността е щастливо време в живота на жената, така че тя прави всичко възможно, за да не е тъмно. Бъдещата майка се чувства отговорна за здравето и развитието на бебето си, затова мисли за всичко, което може да му навреди по някакъв начин.
Ако една жена страда от алергия към лук - тогава не я използвайте, не може да бъде. Във всички останали случаи яденето на лук е не само възможно, но и необходимо. За щастие лукът може да се купува и консумира през цялата година.
Има ситуации, при които жената иска да се поклони, но се съмнява, че това ще угоди на бъдещото дете. Преглед на лука по време на бременност ни казва, че не е нужно да се притеснявате: бебето само ще ви каже кое е добро и кое лошо. Ако след ядене на лук детето започне да се държи неспокойно, рита - тогава не му хареса. И обратното, ако сте яли лук и детето е спокойно, значи това му подхожда и няма нужда да се отказвате от лука.
Разбира се, лукът е голяма полза за организма на бъдещата майка като източник на големи количества хранителни вещества и витамини. Жена, която не отрича лука по време на бременност, ще бъде надеждно защитена от вирусна и бактериална инфекция през целия период. Добавете лука към първата и втората кухня, салатите и сандвичите - това е красиво, вкусно и, най-важното, полезно.
Лукът по време на бременност е един от компонентите на правилното хранене на жената, който осигурява нормалното развитие на бебето. Трябва обаче да се има предвид, че излишъкът от някои вещества не може да бъде по-малко вреден от дефицита и затова е необходимо да се знае степента на.