lucia

Lucia KODADOVÁ - от хандбал до фитнес бикини

Отношението на Люси Кодадова към „мъжките упражнения“ и безкрайното кардио постепенно се променя - тя използва значително повече силови упражнения, фокусирани върху мускулното развитие по време на тренировка. „Винаги съм казвал навсякъде, че всичко започна, когато отидох да видя словашкото първенство в Нитра и Сабина Плевакова стана шампион на Словакия за първи път. но сега разбирам, че бикини фитнесът ме привлича малко по-рано. Преди Nitra участвах в обучението за фитнес треньори на SAKFST, където се запознах с Дениса Харгашова. Много ми хареса нейната фигура, казах си, че и аз искам да имам такива бедра! ”, Казва настоящият треньор от фитнес центъра в Братислава.

Lucia KODADOVÁ - как започнах със състезанието?

„Приятелят ми се срещна с настоящия ми треньор Барбора Сечкарова - Бунчакова от фитнес залата, затова я помолихме да сътрудничи. Тя се съгласи и сега съм много благодарна за това ", каза Лучия в интервю за EastLabs.sk за своето начало със значителна позиция в словашкия фитнес и настоящия й треньор Барбора Сечкарова.

„В началото на пътуването ми през фитнес състезанията на сцената не се смеех най-добре и не забравях да се усмихвам. Определено обаче не съм тремор, в задкулисието все още ми пука, че изглежда добре. Но сега мога да му се насладя повече, презентацията е много по-естествена и спокойна. "

И какво не трябва да липсва на фитнес бикини, според Луси Кодадова? „Това определено са мускули. Просто харесвам по-мускулести момичета ", коментира Лусия по все по-обсъжданата в момента тема за нарастващата тенденция. „Все още мисля, че това трябва да е спорт, а не моделиране. В допълнение към представянето, позирането и цялостния външен вид, мисля, че всеки състезател трябва да бъде себе си. Искането да копирате някого вероятно не е начинът за успешно състезание в тази категория ", казва младият състезател, който също има ясно мнение относно управлението на диетата. „Според мен единственият начин да успеем е да имаме очни капаци и да вложим 100% в тях. Не избягвайте и не пускайте, дори ако сте уморени, болни или преуморени. И освен това все още трябва да му се насладите. "

С последната подготовка, Лусия бе подпомогната и в областта на обличането от добре познатата марка Under Armour Словакия, която (както тя сама твърди) е много щастлива, защото тя се облича сама в тази марка от дълго време. „Бих искал да благодаря на мрежата от магазини Fit Plus за възможността да бъда част от техния екип на Expe Diamond Cup!“, Припомня неотдавнашното престижно състезание на Лусия с международно участие.
Той тренира по примера на треньора си Барбора Сечкарова-Бунчакова, но тя също споменава словашкия Саксония Какочи като модел за подражание, който наскоро достигна до PRO картата, и руски състезатели. „Трябва да призная, че следя професионални състезатели повече от аматьори в социалните мрежи и когато имам нужда от мотивация, знам, че мога да я намеря в Christina Strom Fjeare или Sandra Jokic, например“, казва амбициозната спортистка Лусия.

А какво ще кажете за нейната диета? „Извън сезона, респ. Опитвам се да се храня рационално с диети. Но все пак имам преглед на това какво и колко ям. Мисля, че е по-лесно, защото не обичам много сосове, сладкиши или свинско, изобщо не ям тези ястия. Много обичам ориз с пиле, люспи и яйца. Проблемът е по-скоро в количеството, защото ям малко. И разбира се, моята форма извън сезона не ласкае шоколада и целия шоколад, на който се отдавам. Но в диетата се храня лесно - ориз, пиле, яйца, оризов хляб, протеини и евентуално риба. Обикновено боравя само с въглехидрати, според сегашната форма ", разкри Лусия нещо от менюто си.

„В тренировките тренирам предимно със системата 3 + 1, но напоследък е и 6 + 1. Не прекалявам с кардиото, но трябва да призная, че има повече от него всеки сезон. Във фаза извън сезона тренирам емоционално, най-вече със системата 2 + 1. Когато се чувствам уморена, предпочитам да си взема допълнителен почивен ден “, каза Лучия Кодадова в интервю. „Любимата ми част за тренировка са краката. По време на тренировка не измислям и не практикувам основни упражнения като клякам, мъртва тяга за подколенни сухожилия или изпадания. "

Лусия все още няма точни цели и в момента се наслаждава на свободното време след състезателния сезон, но вярвам, че през есенната част на сезон 2016 ще видим от този харизматичен състезател (когото целият екип на EastLabs стиска палци) форма, която правилно ще извикаме
И какво ни каза Лусия в края на нашия разговор? „Искаше да благодари на Барбора Сечкарова Бунчакова и Михал Русин за огромната им подкрепа - колкото повече им давам, толкова повече вземат!“