С пролетното време идва добро настроение, усмивка на лицето и по някакъв начин се чувствате напълно по-добре. Но след няколко дни, когато свикнете с това време, сте пълни с енергия и ентусиазъм, някак си всичко изчезва и изведнъж не сте в настроение за нищо. Просто седите вкъщи, гледате компютър или телевизор и мислите какво бихте могли да получите толкова добре.

Пролетната умора е един от проблемите на много хора всяка година. Наистина е много интересно, че точно когато дойде по-топлото и слънчево време, изхвърляте палтата си и можете да носите само един или два слоя, вие сте в лошо настроение наведнъж и бихте искали да ядете всичко у дома. Въпреки това не са само жените и техните „луди“ хормони преди женските дни. В него също има мъже. Ако не искате да спечелите цялата загуба на тегло от Коледа, помислете какво ядете, ако сте в лошо настроение.

пипайте

Една двойка обича да започва

Като начало бихме искали да ви дадем няколко съвета, които определено ще оцените. Много хора в лошо настроение го проветряват на другите. По-добре си стойте вкъщи, направете си ден за себе си и не ходете в компанията. Бихте могли да разпространите лошо настроение на други хора и да спорите с някой, който ви интересува. Хората, които се чувстват зле или просто са в лошо настроение, често намират утеха в храната. Това не е нищо ново, така че ако не можете да избегнете пролетната умора или вече сте в лошо настроение, не забравяйте да не отидете до кутията с бонбони и да изядете всичко, което сте скрили там. Също така не е добре често да оставяте някаква храна, която сте приготвили. Яжте редовно, пийте достатъчно и ще видите, че това може да се избегне.

Вълчи глад

Трябва да го познавате добре. Понякога идва при почти всеки човек и не иска да си тръгва толкова лесно. Все още сте гладни, имате вкус към нещо и не знаете какво бихте искали. Можете лесно да избягате от глада на вълка, като ядете редовно. Ако все пак случайно дойдете, увеличете здравословния си обяд или хапнете нещо след обяд. Например парче горещ шоколад, здравословен десерт или нещо, което харесвате, но в малки количества. Опитайте се да не преяждате!

Вкус на нещо сладко?

Много хора се опитват да заблудят апетита си за нещо сладко, затова правят здравословни десерти. Това е много по-добра алтернатива от потискане на вкуса, който по-късно ще се върне в множество сили и вие ще пожелаете. Опитайте се да си направите например овесена каша с парче горещ шоколад, пудинг от чиа или кисело мляко с домашно приготвена шоколадова гранола у дома. Тези алтернативи са здравословни, освен вкусна храна, вие добавяте и витамини и минерали към тялото си. По този начин ще се чувствате много по-добре, отколкото ако сте яли шоколад или блокче.